أفضل 4 تطبيقات خالية من الغلوتين لمساعدتك على إدارة نظامك الغذائي
ليس من السهل التنقل في نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. تحتاج إلى التخطيط للوجبات مسبقًا ، ومسح ملصقات الطعام بحثًا عن المكونات المحتوية على الغلوتين ، والتحقق مما إذا كان بإمكان المطاعم تلبية احتياجاتك بأمان.