케토 다이어트를 관리하는 데 도움이 되는 5가지 최고의 앱

다이어트와 건강은 운동과 정크 푸드를 피하는 초기부터 먼 길을 왔습니다. 오늘날 가장 인기 있는 다이어트 중 하나는 신체가 지방을 태울 수 있도록 고지방 다이어트에 중점을 두는 계획인 케토 다이어트입니다.

케토 다이어트를 시작하려는 경우 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 앱이 있습니다.

1. 센자

케토 다이어트를 관리하는 데 도움이 되는 5가지 최고의 앱

Senza는 케토 다이어트를 시작하려는 사람들에게 완벽한 앱입니다. 이 앱은 단식과 함께 케토 다이어트를 유지하는 데 중점을 두어 건강을 위험에 빠뜨리지 않도록 합니다. 운동 일정, 체중 등 다양한 요인을 고려한 다양한 계획을 제공합니다.

바코드 스캐너, 레스토랑 메뉴, 단식 타이머 등 다양한 도구가 제공되어 도움이 됩니다. 영양 섭취량과 일일 진행 상황을 추적하는 앱은 이 모든 것을 사용하여 진행 상황을 파악하고 적절하다고 판단되는 대로 조정합니다.

케토를 처음 접하고 무엇을 먹을 수 있는지 혼란스럽다면 Senza는 5,000가지 요리법과 160만 식품 항목의 레지스트리를 제공하는 대규모 케토 친화적인 데이터베이스를 제공합니다.

동기 부여와 영감을 얻기 위해 친구와 공유하고 친구를 볼 수 있는 개인 저널의 모든 것을 추적하십시오. 이 앱은 운동, 체중 조절에서 케톤에 이르기까지 건강한 삶을 사는 데 필요한 모든 것을 결합합니다.

다운로드 : SENZA 에 대한 안드로이드 | iOS (무료, 인앱 구매 가능)

2. 탄수화물 관리자

케토 다이어트를 관리하는 데 도움이 되는 5가지 최고의 앱

다이어트에서 관리하기 가장 어려운 것 중 하나는 어떤 다이어트 계획을 따르든 탄수화물 섭취입니다. 탄수화물은 다양한 음식에서 피할 수 없는 구성 요소이므로 Carb Manager가 훌륭한 앱입니다. 칼로리를 가능한 한 간단하고 효율적으로 추적하도록 설계된 식품 추적기입니다.

이 앱은 AI 이미지 인식을 사용하여 카메라 한 번으로 식사를 기록합니다. 매크로 계산기와 탄수화물 카운터는 탄수화물, 지방 및 단백질을 자동으로 추적하여 한도를 초과하면 알려줍니다. 여기에 저탄수화물 다이어트 기사, 포럼, 레시피, 식사 플래너 등을 포함한 다양한 기능이 결합되어 앱을 매우 유용하게 만듭니다.

케토 식이 요법을 유지하는 데 도움이 필요하지만 너무 복잡하거나 방해가 되는 것을 찾고 있지 않은 사람에게는 필수품입니다.

다운로드: Android용 탄수화물 관리자 | iOS (무료, 인앱 구매 가능)

3. 케토 다이어트

케토 다이어트를 관리하는 데 도움이 되는 5가지 최고의 앱

KetoDiet은 영양 분야에서 여러 성과를 연구하고 보유한 건강 전문가 팀에 의해 설립된 조직입니다. 케토 및 식품 과학에 관한 정확성과 신뢰성을 제공하도록 설계되었습니다.

다른 곳에서는 얻을 수 없는 전문가의 케토 다이어트에 대한 통찰력과 조언을 제공하는 앱을 통해 최종 결과를 볼 수 있습니다. 이 앱은 전문가의 조언과 식품 과학을 활용하여 시도해 볼 수 있는 새로운 레시피와 함께 케토에 관한 뉴스 및 일일 개발 사항을 제공합니다.

관련 항목: 더 건강하고 친환경적인 식단을 위한 비건 앱 및 사이트

앱은 식사 플래너 및 진행률 추적기와 같은 모든 식이 앱에 필요한 기본 도구를 제공합니다. 그러나 앱은 수분 섭취, 기분 및 에너지, 혈액, 소변 및 호흡 케톤을 포함한 추가 정보를 추적합니다.

완전한 건강 분석을 원하는 사람들을 위해 혈당과 지질도 제공할 수 있습니다. 이 데이터는 KetoDiet 회원들에게 보다 정확하고 건강 지향적인 조언을 제공하기 위해 연구에 추가로 사용됩니다.

다운로드: Android용 KetoDiet | iOS (무료, 인앱 구매 가능)

4. 케토 탄수화물 카운터 다이어트 매니저

케토 다이어트를 관리하는 데 도움이 되는 5가지 최고의 앱

Tasteaholics는 모든 사람이 케토에 더 쉽게 접근할 수 있도록 하는 케토 웹사이트입니다. "인형을 위한 케토 다이어트"의 창시자로서 케토를 단순히 다이어트 그 이상으로 볼 수 있도록 케토를 즐기고 즐기는 방법에 대한 레시피와 기사를 제공합니다.

Keto Carb Counter Diet Manager 앱은 웹사이트 콘텐츠에 빠르고 쉽게 접근할 수 있는 방법을 제공합니다. 이 앱은 저렴한 것부터 더 비싼 것까지 수천 가지의 케토 및 저탄수화물 식사 요리법을 제공하므로 항상 자신을 위한 것을 찾을 수 있습니다.

Tasteaholics는 케토 성분을 사용하여 고탄수화물 식사를 위한 수많은 대체 요리법을 제공하므로 원하는 모든 것에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 주간 요약 및 기사는 항상 새로운 것을 시도할 수 있으며 앱에는 칼로리 및 매크로 추적기, 운동 및 운동 추적, 식사 플래너가 번들로 제공됩니다.

이 앱은 좋아하는 식사를 놓치는 것을 의미하는 경우 케토 다이어트를 시작하는 것을 두려워하는 미식가에게 좋습니다.

다운로드: Android 용 케토 탄수화물 카운터 다이어트 관리자 | iOS (무료, 인앱 구매 가능)

5. 크로노미터

케토 다이어트를 관리하는 데 도움이 되는 5가지 최고의 앱

Cronometer는 현재 사용 가능한 가장 큰 영양 추적기 중 하나입니다 . 식단에 관계없이 앱은 모든 영양 정보를 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 데이터베이스에는 섬유질과 오메가-3를 포함한 82가지 미량 영양소가 포함되어 있습니다. 사용자는 데이터베이스를 늘리는 데 도움이 되도록 음식을 제출할 수 있으며, 정확성을 위해 Cronometer 직원이 모두 분석합니다.

이것은 다른 국가의 더 다양한 팔레트를 포함하는 데 도움이 됩니다. 이 앱에는 의료 전문가가 고객을 관리할 수 있는 전문가용 버전도 있습니다.

맞춤형 계획을 세우고 보충제 및 물 소비와 함께 모든 일일 음식 섭취량을 추적할 수 있습니다. 일일 운동 루틴, 단식 일정, 칼로리 및 콜레스테롤과 같은 영양 정보를 분석에 사용하고 진행 상황에 대한 생체 보고서를 볼 수 있습니다.

이 앱을 사용하면 담당 의사와 연결하여 진행 상황을 모니터링할 수 있습니다. Cronometer는 일상적인 매니저를 찾는 사람들과 건강을 돌보아야 하는 더 심각한 위치에 있는 사람들을 위해 만들어졌습니다.

다운로드: Android용 크로노미터 | iOS (무료, 인앱 구매 가능)

건강한 삶을 살기

건강을 돌보는 것은 중요한 일이지만 쉬운 일은 아닙니다. 사람들이 편안한 생활 방식을 포기하는 것은 어려울 수 있지만 올바른 동기와 지원이 있으면 무엇이든 가능합니다. Keto는 시작하기에 좋은 장소입니다. 신규 사용자에게 친숙하게 만들기 위한 수많은 혁신이 있었으며 이러한 앱은 더 건강한 길을 향한 첫 번째 단계입니다.

Tags: #안드로이드 #아이폰 #웰빙 #안드로이드 앱 #iOS 앱 #음식

Telegram 8.0의 7가지 새로운 기능

Telegrams 8.0 업데이트가 출시되었으며 최신 버전에는 그룹 및 채널에 대한 무제한 시청자가 있는 라이브 스트림, 전달된 메시지를 사용자 정의하는 옵션, 채널 간 전환 바로 가기 등을 포함하여 몇 가지 흥미로운 업데이트가 제공됩니다.

생일을 기억하고 카드를 보내는 등의 데 도움이 되는 6가지 Android 앱

특히 나이가 들수록 자녀나 시댁 식구처럼 책임져야 할 사람이 더 많아지면 생일을 맞추는 것이 어렵습니다. 그리고 당신은 끊임없이 잊어 버리는 사람이되고 싶지 않습니다. 휴대폰 캘린더에서 생일을 추적할 수 있지만 이를 위한 앱도 있습니다.

식단 관리에 도움이 되는 4가지 최고의 글루텐 프리 앱

글루텐 프리 식단을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 미리 식사를 계획하고, 글루텐 함유 성분이 있는지 식품 라벨을 스캔하고, 식당에서 안전하게 음식을 제공할 수 있는지 확인해야 합니다.

모든 안드로이드 폰에서 실행될 7가지 최고의 경량 런처

런처는 Android 휴대전화의 모양을 맞춤설정하는 데 필요한 앱입니다.

주변에서 일어나는 이벤트를 발견하기 위한 10가지 최고의 앱

친구들과 나가서 이벤트를 즐기는 것은 평생 추억을 만드는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 예산에 관계없이 항상 어떤 종류의 엔터테인먼트를 이용할 수 있습니다. 엔터테인먼트를 찾는 것은 항상 어려운 부분이었습니다.

Android 및 iPhone용 최고의 만화 및 웹툰 앱 5가지

만화와 웹툰은 한국에서 시작된 세로 스크롤 디지털 만화의 형태입니다. 인기가 높아짐에 따라 디지털 버전이 급증하여 더 많은 사람들이 모바일 장치에서 액세스할 수 있게 되었습니다. 매우 인기 있고 매력적이지만 만화를 가로로 읽는 데 익숙한 사람들에게는 읽기 어려울 수 있습니다.

Google 포토에서 저장 공간을 확보하는 7가지 방법

Google 포토는 수년간 무료 고품질 사진 저장용량을 자랑스럽게 제공했지만 2021년부터 변경됩니다. 6월 1일부터 Google 포토에 업로드하는 모든 고품질 사진은 Google 계정 저장용량에 포함되기 시작합니다.

Android를 위한 5가지 최고의 Google 렌즈 대안

Google 렌즈는 역 이미지 검색, QR 코드 스캔 및 위치 찾기와 같이 휴대전화 카메라로 많은 작업을 수행할 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 동일한 작업을 수행하는 데 도움이 되는 몇 가지 다른 Android 앱이 있습니다. 일부 앱은 하나의 옵션(예: 역 이미지 검색)에만 초점을 맞추지만 다른 앱은 더 많은 옵션을 제공합니다.

Android의 Google 메시지에서 대화를 고정하는 방법

Google 메시지는 대부분의 Android 기기를 위한 사실상의 메시징 앱입니다. RCS 지원을 통해 Google 메시지는 사용자가 항상 원했던 기능을 제공하여 Apple의 iMessage를 따라잡고 있습니다.

무술 학습을 위한 6가지 최고의 Android 앱

무술은 자기 방어를 연습하거나 건강을 유지하기 위한 좋은 방법이며, 도움이 될 수 있는 Android 앱이 많이 있습니다. 일부 옵션은 혼합 기술을 제공하는 반면 다른 옵션은 특정 무술에 전념합니다.

Android에서 위젯을 추가하는 방법

위젯은 Android에서 가장 과소평가된 기능 중 하나입니다. 위젯을 사용하여 휴대폰 홈 화면에 바로 중요하고 관련성 있는 정보를 표시하고 중요한 장치 설정을 제어하는 등의 작업을 수행할 수 있습니다.

모든 디즈니 팬이 필요로 하는 9가지 최고의 앱

일반적으로 당신은 디즈니 팬이거나 그렇지 않습니다. 그 사이에 공간이 많지 않습니다. 상징적인 Star Wars 영화, 우여곡절이 있는 강렬한 MCU 영화, 가슴 따뜻해지는 Pixar의 눈물 흘리는 영화 등을 포함하여 Disney의 우산 아래에는 많은 범위가 있습니다.

Android 및 iPhone을 위한 6가지 최고의 실행 앱

달리기는 많은 사람들의 열정입니다. 이러한 열정을 인식하고 더 효율적으로 훈련하고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 앱을 출시한 회사가 많이 있습니다.

귀하의 바코드 스캐너는 안전합니까 아니면 Android 맬웨어를 숨기나요?

바코드는 물리적 표면에서 데이터를 공유하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 관심 있는 사람은 스마트폰에서 바로 코드를 스캔하여 웹사이트나 앱에 액세스하기만 하면 됩니다.

메뉴 QR 코드가 개인 정보를 위협합니까?

외식업계는 코로나19 확산 방지를 위해 구식 메뉴판을 버리고 디지털 메뉴나 스캔 가능한 QR(Quick Response) 코드로 전환하고 있다.

Instagram에서 다크 모드를 얻는 방법

우리 기기와 앱에 다크 모드를 도입한 것은 많은 사람들에게 환영받는 기능이었습니다. 다크 모드는 어두운 곳에서 기기를 사용할 때 안구에 가해지는 부담을 덜어주고 화면의 밝은 빛으로 인해 다른 사람에게 방해가 될 수 있습니다.

꼭 봐야 할 재미있는 안드로이드 이스터 에그 6가지

대부분의 Android 사용자는 Google이 배치한 여러 숨겨진 기능을 인식하지 못합니다. 이것을 부활절 달걀이라고 하며 예술 작품, 게임 또는 대화형 이미지의 형태일 수 있습니다.

임대할 새 아파트를 찾기 위한 7가지 최고의 앱

임대할 새 아파트를 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 결국, 많은 주요 도시들은 이미 주택 부족을 겪고 있습니다. 임대료 상승과 함께 많은 새 아파트를 찾는 사람들은 그들이 찾는 아파트를 살 여유가 없습니다. 다행히도 시장에는 당신이 알고 있는 것보다 훨씬 더 많은 아파트가 있습니다. 사실, 모든 임대 사이트가 한 특정 도시에서 제공되는 모든 아파트를 보여주는 것은 아닙니다. 각 렌탈 사이트는 또한 다른 청중을 수용합니다.