17 лучших приложений самопомощи для Android и iOS

Хотя вы не можете изменить свое истинное «я», вы, безусловно, можете улучшить себя и сделать лучший жизненный выбор. Недавно я поделился некоторыми из лучших аудиокниг по самопомощи, чтобы улучшить себя и изменить взгляд на свою жизнь. В качестве комплимента, вот некоторые из лучших приложений для самопомощи, которые вы можете использовать в тандеме, чтобы улучшить себя.

Лучшие приложения для самопомощи

1. Тренер.я

Самопомощь начинается с правильного плана и привычек. Coach.me — одно из таких приложений, которое дает вам необходимые инструменты для создания и управления вашими привычками . Кроме того, вы можете получить большую поддержку от огромного сообщества Coach.me. При необходимости вы можете нанять личного тренера для лучшей поддержки. Если вы хотите улучшить свое мышление, применить положительное подкрепление и повысить ответственность, то Coach.me — идеальное приложение для вас.

Цена: приложение бесплатное и содержит рекламу.

Скачайте Coach.me для Android и iOS

2. Ременте

Remente — одно из самых популярных приложений для личного развития и самопомощи, которое может помочь вам быть организованным, сосредоточенным и продуктивным для достижения ваших целей. В приложении есть несколько различных модулей, таких как планы целей, статьи о личном развитии, журнал, планировщик, руководство по настройке целей, советы по хорошему общению и лидерству и т. д.

Цена: базовая игра бесплатна, но некоторые модули заблокированы. Вы можете разблокировать их с помощью покупок в приложении.

Скачать Remente для Android и iOS

Читайте:  Лучшие приложения для отслеживания целей для Android

3. Психология успеха

Психология успеха до краев наполнена несколькими замечательными советами по самосовершенствованию и оставайтесь позитивными. Кроме того, он также может научить вашей финансовой стратегии и тому, как различать хорошие и плохие привычки. Приложение содержит более 80 графических слайдов и графиков, которые помогут вам начать работу. Если вы ищете простое и понятное приложение, которое учит самосовершенствованию, попробуйте Психологию Успеха.

Цена: приложение бесплатное и содержит рекламу.

Скачать Психология успеха для Android

4. Юпер

Одна из вещей, которая останавливает большинство людей, — это не отсутствие у них мотивации или драйва, а тревога и депрессия. Youper использует ИИ (искусственный интеллект) для обнаружения и мониторинга вашего психического и эмоционального здоровья. Раз в день вы отвечаете на вопросы Youper, чтобы получить оценку и следовать плану, разработанному отраслевыми экспертами, чтобы улучшить себя.

Цена: Приложение полностью бесплатное.

Скачайте Youper для Android и iOS

5. Простая медитация привычки

По моему личному опыту, вы можете сдерживать, контролировать и улучшать многие аспекты своего поведения и жизни с помощью нескольких минут медитации. Как вы можете догадаться из названия, это приложение специально создано для обучения и помощи в медитации . Преимущество этого приложения в том, что оно не только учит, как правильно медитировать, но и показывает, как сделать ежедневную привычку самосовершенствоваться.

Цена: приложение бесплатное и имеет встроенные покупки для разблокировки дополнительных модулей и функций.

Скачать Простую медитацию привычек для Android и iOS

6. Приложение для развития личности

Ну, название приложения говорит само за себя, не так ли? Приложение разработано отраслевыми экспертами и содержит множество полезных советов и обучающих статей по самосовершенствованию. Что делает приложение особенным, так это его реальные опросы, которые фокусируются на различных аспектах личности. Если вы ищете приложение, которое делится полезными советами и статьями по самосовершенствованию , попробуйте это приложение.

Цена: приложение бесплатное, в нем есть реклама и встроенные покупки для разблокировки расширенных модулей и возможностей.

Скачайте приложение «Развитие личности» для Android

7. Сделай меня лучше

Приложение «Сделай меня лучше» очень похоже на приложение «Развитие личности» в том смысле, что оно показывает вам полезные советы, истории успеха, советы по самопомощи и т. д ., чтобы сделать вас лучше и максимально эффективно достичь своих целей. Кроме того, приложение также помогает вам в настройке целей, формировании привычек, самоанализе и выборе образа жизни.

Цена: Приложение полностью бесплатное и содержит рекламу.

Скачать Сделай меня лучше для Android .

8. Эмоциональный интеллект

Часто сдерживание своих эмоций при принятии решений может привести к лучшим результатам. Эмоциональный интеллект — это приложение, которое научит вас управлять своими эмоциями и улучшить логическое мышление , рассуждения и психологию . Приложение охватывает широкий спектр тем, включая, помимо прочего, самопомощь, психическое здоровье, язык тела, образ жизни и т. д. Если вы хотите улучшить свои логические рассуждения и мышление, то это приложение для вас.

Цена: Приложение полностью бесплатное и содержит рекламу.

Скачать Эмоциональный интеллект для Android и iOS

9. Подумай

ThinkUp — это приложение для позитивного подкрепления и утверждения, которое помогает расслабиться и мотивировать себя на достижение целей. Приложение ежедневно дает вам персонализированные утверждения и вдохновение . Что делает ThinkUp особенным, так это то, что он позволяет вам создавать собственную программу самосовершенствования, используя инструменты и информацию, предоставляемые приложением.

Цена: базовое приложение бесплатно. Некоторые части приложения заблокированы за платным доступом, и для их разблокировки требуются покупки в приложении.

Загрузите ThinkUp для Android и iOS .

10. Журнал благодарности

Gratitude Journal использует другой подход к самопомощи и самосовершенствованию. Приложение предназначено для работы в качестве ежедневного дневника или журнала , где вы записываете события и вещи прошедшего дня. Каждая запись помогает вам найти счастье и благодарность, чтобы обрести уверенность в себе и вдохновение. Gratitude Journal — одно из тех приложений, которое должен использовать каждый пользователь, чтобы научиться быть благодарным, заземленным и вдохновленным на основе прошлого опыта.

Цена: Журнал благодарности бесплатен.

Скачайте Журнал Благодарности для Android .

Пользователи iOS могут загрузить Grateful (бесплатно с покупками в приложении).

11. Разумное время

Самопомощь начинается с обучения, продуктивной работы и максимально эффективного управления временем. Если вы хотите улучшить свои навыки тайм-менеджмента и пытаетесь найти здоровый баланс между работой и личной жизнью, тогда Smarter Time для вас. Приложение имеет несколько полезных функций, таких как журнал времени для ежедневного расписания, аналитика, контроль времени, настройки целей, тайм-менеджер, трекер сна и т. д.

Цена: базовое приложение бесплатное и имеет встроенные покупки для разблокировки дополнительных функций.

Скачайте «Умное время» для Android .

iOS-приложение находится в разработке. Если вы хотите, вы можете скачать настольный клиент macOS с официального сайта .

12. Радоваться

Цель Happify проста, используя научно доказанные методы и игры, она помогает снять стресс, стать счастливым , преодолеть негативные эмоции и даже улучшить свое эмоциональное самочувствие. Приложение не только отслеживает ваш ежедневный прогресс, но и предоставляет вам 20-страничный отчет от VIA Institute.

Цена: приложение бесплатное и имеет встроенные покупки для разблокировки дополнительных функций.

Скачайте Happify для Android и iOS .

13. 7-минутная тренировка

Один из лучших способов улучшить себя – это заниматься спортом . Независимо от того, как вы себя чувствуете, тренировка и напряжение тела очищают разум и душу и дают вам ощущение свежести и энергии. Как бы хорошо это ни было, большинство из нас не знают, с чего начать, или не имеют столько времени для ежедневных тренировок. Вот где 7-минутная тренировка вступает в игру. Просто следуйте инструкциям в приложении в течение 7 минут в день и посмотрите, насколько вы со временем улучшитесь как физически, так и умственно.

Цена: приложение бесплатное, есть реклама и встроенные покупки.

Скачайте 7-минутную тренировку для Android и iOS .

Читайте:  Лучшее приложение для тренировок, которое вы можете использовать без оборудования

14. Сказочный

Привычки являются важной частью самосовершенствования. Fabulous — это научно разработанное приложение, которое улучшает ваши привычки с помощью научно обоснованных задач . Невероятное не только может помочь вам достичь ваших целей, но также может заставить вас создавать трансформирующие утренние задачи, чтобы улучшить себя.

Цена: приложение бесплатное, есть реклама и встроенные покупки.

Скачайте Fabulous для Android и iOS .

15. Что случилось

Здравый смысл в том, что тревога, гнев и стресс наносят ущерб вашей повседневной жизни и вызывают ненужные проблемы и осложнения. Решение этих проблем продвинет вас на один шаг вперед, чтобы улучшить себя. What’s Up — это продуманное приложение с простыми шагами, которые помогут вам лучше справляться со своим психическим здоровьем . Кроме того, приложение также может выступать в качестве вашего трекера привычек и ежедневного журнала, чтобы отслеживать ваши действия.

Цена: приложение бесплатное и внутриигровые покупки.

Загрузите What's Up для Android и iOS

16. Улоо.ме

Uloo.me использу��т уникальный подход к самопомощи. Приложение объединяет вас с другими пользователями, преследующими ту же цель , что и вы, чтобы вы могли расти вместе и помогать друг другу по мере необходимости. Если вы ищете совместный способ самосовершенствования, попробуйте Uloo.me.

Цена: Приложение полностью бесплатное.

Скачать Uloo.me для Android и iOS

17. Мои утверждения

My Affirmations — это простое приложение, цель которого — изменить ваш взгляд на жизнь, постоянно напоминая вам о ценностях, которые вы хотите внедрить в свой разум и жизнь. Кроме того, приложение пытается передавать позитивные мысли в определенные промежутки времени, чтобы ваш разум подсознательно следовал за ними. Если вы хотите создавать позитивные аффирмации и улучшать свой взгляд на жизнь, то приложение «Мои аффирмации» для вас.

Цена: приложение бесплатное, есть реклама и встроенные покупки.

Скачать Мои аффирмации для Android

Надеюсь, это поможет. Оставьте комментарий ниже, если вы думаете, что я пропустил какое-либо из ваших любимых приложений самопомощи для Android и iOS.

Читайте также:  Лучшие мотивационные аудиокниги, которые помогут вам осуществить свои мечты