Điều hướng một chế độ ăn không có gluten không dễ dàng. Bạn cần lên kế hoạch cho các bữa ăn trước, quét nhãn thực phẩm để tìm các thành phần có chứa gluten và kiểm tra xem nhà hàng có thể phục vụ bạn một cách an toàn hay không.
Đối với nhiều người, hậu quả của việc tiêu thụ ngay cả những lượng gluten nhỏ nhất cũng có thể rất lớn. Không dung nạp gluten có thể gây khó chịu ở bụng, ốm yếu và khó chịu ở dạ dày. Đối với bất kỳ ai bị bệnh celiac, dù chỉ một mẩu bánh mì cũng có thể gây ra bệnh lâu dài, nhờ phản ứng tự miễn dịch với protein gluten.
Những gì bạn cần là một hướng dẫn bỏ túi để giúp bạn quản lý lối sống không chứa gluten của mình. Dưới đây là bốn ứng dụng hữu ích để giúp bạn bắt đầu:
Tự hào với xếp hạng 4,5 sao, Find Me Gluten Free là một hướng dẫn ăn uống đáng tin cậy cho những ai theo chế độ ăn kiêng không chứa gluten.
Bạn có thể sử dụng ứng dụng này để tìm các nhà hàng, quán bar, quán cà phê và cửa hàng tạp hóa phục vụ cho chế độ ăn kiêng không chứa gluten. Duyệt qua khu vực địa phương của bạn, nhập một địa chỉ cụ thể hoặc tìm kiếm các địa điểm trên khắp thế giới để tìm các quán ăn không chứa gluten phù hợp với bạn.
Ứng dụng được cung cấp bởi xếp hạng và đánh giá của những người dùng không chứa gluten khác, vì vậy bạn có thể nhận được lời khuyên trực tiếp về mức độ an toàn (và ngon miệng!) Của một nhà hàng hoặc bữa ăn.
Để sử dụng các tính năng của Find Me Gluten Free, bạn chỉ cần đăng ký bằng địa chỉ email, tài khoản Google hoặc Facebook. Trong quá trình đăng ký, bạn có tùy chọn tự gắn nhãn mình là Celiac, Not Celiac hoặc Not Sure để giúp cung cấp kết quả hữu ích nhất cho nhu cầu của bạn.
Find Me Gluten Free cho phép bạn xem thực đơn (bao gồm mọi đặc điểm không chứa gluten tại mỗi nhà hàng), liên hệ hoặc nhận chỉ đường cho từng cơ sở kinh doanh không có gluten được liệt kê.
Ứng dụng này cũng bao gồm một thẻ ăn uống tiện dụng — lý tưởng để hiển thị cho những người phục vụ, những người có thể không quen với chế độ ăn không có gluten như bạn. Thẻ ăn uống giải thích rằng bạn không thể dung nạp gluten, gluten có trong thực phẩm nào và bạn có thể ăn gì.
Bạn biết về một quán ăn không chứa gluten không có trong danh mục Tìm tôi Không có Gluten? Bạn có thể liên hệ với nhà phát triển để yêu cầu bổ sung nó vào ứng dụng, giúp đỡ những người ăn không có gluten của bạn.
Tải xuống : Find Me Gluten Free cho Android | iOS (Miễn phí, mua hàng trong ứng dụng có sẵn)
Bạn đã bao giờ thấy mình tuyệt vọng khi quét các thành phần của mỗi gói thực phẩm trong cửa hàng tạp hóa để tìm dấu vết của gluten? Khi cần kiểm tra nhanh các thành phần, bạn sẽ muốn sử dụng The Gluten Free Scanner — một ứng dụng cho bạn biết ngay thực phẩm của bạn có chứa gluten hay không.
Để sử dụng Máy quét không chứa Gluten, chỉ cần mở ứng dụng và cấp quyền truy cập vào máy ảnh của bạn. Sau đó, bạn có thể quét mã vạch trên bất kỳ gói thực phẩm nào để xem nó có chứa gluten hay không bằng cách sử dụng máy quét mã vạch trong ứng dụng. Tất cả các sản phẩm đã quét của bạn đều được lưu trữ trong tab lịch sử, vì vậy bạn có thể xem lại các loại thực phẩm của mình để được nhắc nhở nhanh về những gì là an toàn để ăn.
Máy quét không chứa Gluten cũng là một công cụ hữu ích để giới thiệu cho bất kỳ bạn bè hoặc thành viên gia đình nào đang lên kế hoạch phục vụ bữa ăn cho bạn và có lẽ cần một chút hướng dẫn về thực phẩm an toàn để ăn.
Cơ sở dữ liệu về các sản phẩm thực phẩm và đồ uống trên The Gluten Free Scanner được quản lý bởi một nhóm các chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng và nhà nghiên cứu đã đăng ký. Với điều này, bạn có thể yên tâm rằng độ chính xác của các sản phẩm trên cơ sở dữ liệu là đáng tin cậy.
Nếu không tìm thấy số mã vạch bạn đang quét trong cơ sở dữ liệu, bạn có thể để lại phản hồi để yêu cầu bổ sung sản phẩm vào ứng dụng.
Cần lưu ý rằng bạn chỉ có thể quét các mục trên phiên bản miễn phí của The Gluten Free Scanner. Nếu bạn muốn tìm kiếm sản phẩm theo tên, thương hiệu hoặc danh mục, bạn sẽ cần mua phiên bản đầy đủ của ứng dụng.
Tải xuống : Máy quét không chứa Gluten cho Android | iOS (Có sẵn phiên bản cao cấp, miễn phí)
Cho dù bạn đang tìm kiếm lời khuyên chung về chế độ ăn không có gluten hay thông tin cụ thể về bệnh celiac, bạn nên xem ứng dụng Lúa mì & Gluten cho bệnh Celiac.
Hoạt động như một hướng dẫn hữu ích cho những người bị bệnh celiac, Lúa mì & Gluten cho bệnh Celiac bao gồm thông tin quan trọng về bệnh celiac. Bạn có thể tìm hiểu về các triệu chứng, cách chẩn đoán và cách quản lý bệnh celiac bằng cách tuân theo chế độ ăn không có gluten.
Bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin về cách tránh tăng cân hoặc cách tăng cân nếu bạn bị bệnh celiac. (Bạn có thể sử dụng máy tính BMI của ứng dụng để giúp xác định điều này.)
Mặc dù có rất nhiều lời khuyên hướng dẫn về bệnh celiac trên ứng dụng, nhưng bất kỳ ai mẫn cảm với ngũ cốc chứa gluten vẫn có thể sử dụng nó. Xem danh sách Thực phẩm nên ăn và Thực phẩm nên tránh để giúp điều hướng chế độ ăn không chứa gluten của bạn.
Ngay cả khi bạn tự tin rằng mình biết loại thực phẩm nào chứa gluten, trang Sản phẩm chứa Gluten phổ biến có thể nêu bật các loại thực phẩm chứa gluten khác mà bạn không biết, chẳng hạn như lúa mì bulgur, rượu hầm hoặc khoai tây chiên.
Liên quan: Các trang web tốt nhất để tự giáo dục bản thân về bệnh Celiac Các tính năng bổ sung có thể được mở khóa bằng phiên bản chuyên nghiệp trả phí của ứng dụng, bao gồm kế hoạch ăn kiêng và các biện pháp điều trị tại nhà cho bệnh celiac. Bạn cũng có thể đặt một biểu đồ ăn kiêng hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng thông qua ứng dụng.
Tải xuống : Lúa mì & Gluten chống bệnh Celiac cho Android (Miễn phí, có sẵn mua hàng trong ứng dụng)
Được phát triển bởi Tổ chức Bệnh Celiac phi lợi nhuận có uy tín, Eat! Gluten-Free là một ứng dụng đáng tin cậy mà bạn có thể sử dụng như một trung tâm duy nhất đáp ứng mọi nhu cầu không chứa gluten của mình.
Được sắp xếp thành các tab dễ điều hướng, Ăn! Gluten-Free dễ sử dụng và có đầy đủ các nguồn hữu ích để giúp bạn quản lý chế độ ăn không chứa gluten của mình. Bạn có thể điều hướng qua các công ty và sản phẩm không chứa gluten, tìm và liên hệ với các dịch vụ không chứa gluten và các tổ chức bệnh celiac, đồng thời khám phá các công thức nấu ăn không chứa gluten.
Liên quan: Các trang web tốt nhất để tìm công thức ăn chay và không chứa gluten lành mạnh
Bạn có thể duyệt qua danh mục công thức nấu ăn khổng lồ bằng cách tìm kiếm theo khóa học, loại ẩm thực hoặc thành phần. Bạn cũng có thể tạo một danh sách mua sắm tiện dụng (được liên kết với Amazon.com để dễ dàng mua hàng) và tạo danh sách để lưu các công thức, sản phẩm và dịch vụ không chứa gluten yêu thích của bạn.
Bạn cũng sẽ tìm thấy rất nhiều liên kết đến các tài nguyên trang web hữu ích của Tổ chức Bệnh Celiac, bao gồm kế hoạch bữa ăn không chứa gluten, danh bạ bác sĩ celiac và thông tin thêm về bệnh celiac.
Tải xuống : Ăn! Không chứa Gluten cho Android | iOS (Miễn phí)
Nếu bạn không chắc liệu gluten có phải là thủ phạm gây ra các triệu chứng ăn kiêng của mình hay không, thì có rất nhiều ứng dụng khác giúp bạn đối phó với dị ứng thực phẩm. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi cắt bỏ bất kỳ loại thực phẩm nào khỏi chế độ ăn uống của mình.
Bản cập nhật Telegrams 8.0 đã có ở đây và phiên bản mới nhất mang theo một số cập nhật thú vị — bao gồm các luồng trực tiếp với số lượng người xem không giới hạn cho các nhóm và kênh, các tùy chọn để tùy chỉnh tin nhắn được chuyển tiếp, phím tắt để chuyển đổi giữa các kênh và hơn thế nữa.
Ngày nay, Apple cung cấp một loạt các dịch vụ đăng ký khác nhau, bao gồm mọi thứ từ lưu trữ đám mây đến chơi game trên thiết bị di động. Nếu trước đây bạn chưa từng sử dụng, Apple cho phép bạn dùng thử miễn phí từng dịch vụ của họ, nhưng có rất nhiều bản dùng thử khác nhau được cung cấp.
Apple watchOS 8 chính thức lên kệ vào mùa thu năm nay. Nhưng nếu bạn muốn trải nghiệm tất cả các tính năng mới, bạn có thể làm điều đó ngay bây giờ bằng cách tải xuống bản beta công khai.
Hầu hết các thiết bị điện tử đều phát ra ánh sáng xanh và iPhone của bạn cũng không ngoại lệ. Mặc dù ánh sáng xanh là điều khó tránh khỏi, nhưng việc sử dụng quá nhiều trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ. Đây là lý do tại sao nhiều người đang tìm cách giảm ánh sáng xanh trên iPhone của họ, điều mà Apple đã thực hiện dễ dàng với tính năng Night Shift.
Màn hình chính của iOS đã phát triển từ một trang tĩnh thành một trang động hơn cho phép tùy chỉnh. Ngày nay, bạn có thể thêm widget và xóa ứng dụng để chỉnh sửa Màn hình chính theo ý thích của mình.
Cứ sau vài tháng, một báo cáo lại xuất hiện cho thấy Apple đang làm việc với một đối thủ cạnh tranh của Nintendo Switch, nhằm mục đích chiếm chỗ đứng trong thế giới phần cứng chơi game cầm tay.
Khi Apple Watch ngày càng phổ biến, Apple tiếp tục cung cấp nhiều mẫu thiết bị đeo hơn cho người tiêu dùng.
Ra ngoài và tận hưởng một sự kiện với bạn bè là một trong những cách tốt nhất để tạo nên những kỷ niệm trọn đời. Bất kể ngân sách của bạn là bao nhiêu, luôn có sẵn một số loại hình giải trí — việc tìm kiếm nó luôn là một phần khó khăn.
Có rất nhiều ứng dụng trên thị trường giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Một số là miễn phí, trong khi những người khác phải trả phí. Bất chấp tất cả những điều này, bạn có thể không thu được nhiều từ chúng. Một số chỉ là quá kỹ thuật, trong khi những người khác quá đơn giản.
Cũng giống như iPhone hay iPad, Apple Watch là một thiết bị đắt tiền chứa một lượng lớn thông tin cá nhân quan trọng. Và vì nó nằm trên cổ tay của bạn, nó có thể dễ dàng bị mất hoặc bị đánh cắp.
Manhwa và webtoons là dạng truyện tranh kỹ thuật số cuộn dọc có nguồn gốc từ Hàn Quốc. Sự phổ biến ngày càng tăng của chúng đã gây ra sự gia tăng trong các phiên bản kỹ thuật số, cho phép nhiều người truy cập chúng trên thiết bị di động. Mặc dù chúng cực kỳ phổ biến và hấp dẫn, nhưng chúng có thể khó đọc đối với những người quen đọc truyện tranh theo chiều ngang.
Nếu bạn đang gặp sự cố với Spotify trên iOS 15, bạn không đơn độc. Kể từ bản cập nhật iPhone mới nhất, một số người dùng đã báo cáo rằng Spotify bị treo khi họ khóa điện thoại của bạn. Điều này có nghĩa là để nghe nhạc hoặc podcast, bạn cần mở khóa điện thoại của mình.
Mặc dù Google Photos đã tự hào cung cấp bộ nhớ ảnh chất lượng cao miễn phí trong nhiều năm, nhưng điều đó sẽ thay đổi vào năm 2021. Bắt đầu từ ngày 1 tháng 6, tất cả ảnh chất lượng cao mà bạn tải lên Google Photos sẽ bắt đầu được tính vào bộ nhớ tài khoản Google của bạn.
Ăn kiêng và sức khỏe đã vượt qua một chặng đường dài so với những ngày đầu chỉ tập thể dục và tránh đồ ăn vặt. Một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay là chế độ ăn keto, một kế hoạch bao gồm việc tập trung vào chế độ ăn giàu chất béo để khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo.
Kể từ khi iOS 14 được phát hành, người dùng iPhone đã có thể thêm tiện ích Hỏi Alexa vào màn hình chính iPhone của họ. Tiện ích là phiên bản nhẹ của ứng dụng, chúng khác nhau về chức năng, nhưng hầu hết chúng hiển thị thông tin và cho phép bạn tương tác với ứng dụng, trực tiếp từ màn hình chính iPhone của b���n.
Đăng ký Apple One giúp bạn truy cập vào một loạt dịch vụ của Apple và thêm dung lượng iCloud. Nếu bạn sử dụng tài khoản ID Apple cho iCloud khác với tài khoản bạn sử dụng cho mọi thứ khác, bạn thậm chí có thể chia đăng ký Apple One của mình trên cả hai tài khoản.
Với Chia sẻ trong gia đình của Apple, bạn có thể chia sẻ quyền truy cập vào các dịch vụ và giao dịch mua của Apple với các thành viên trong gia đình của mình. Tính năng này cũng cho phép bạn có một album ảnh được chia sẻ và bộ nhớ iCloud, đồng thời theo dõi và chia sẻ vị trí của nhau.
Yoga là một môn thực hành vô cùng tâm linh và khó nắm bắt được thành lập ở Ấn Độ. Trong những thập kỷ gần đây, việc tập luyện yoga đã mở rộng rất nhiều và hiện có hàng triệu người tham gia trên khắp thế giới. Trong những năm gần đây, yoga một lần nữa trở nên dễ tiếp cận hơn thông qua việc sử dụng các ứng dụng yoga.
Các ứng dụng máy đếm bước đi tốt nhất cho iOS theo dõi số bước của bạn và các số liệu thống kê sức khỏe quan trọng khác để cho phép bạn xem tiến trình thể dục của mình trong một khoảng thời gian. Với rất nhiều ứng dụng có sẵn, bạn có thể bối rối khi tìm ra ứng dụng nào phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
Ngày nay, Apple cung cấp một loạt các dịch vụ đăng ký khác nhau, bao gồm mọi thứ từ lưu trữ đám mây đến chơi game trên thiết bị di động. Nếu trước đây bạn chưa từng sử dụng, Apple cho phép bạn dùng thử miễn phí từng dịch vụ của họ, nhưng có rất nhiều bản dùng thử khác nhau được cung cấp.
Apple watchOS 8 chính thức lên kệ vào mùa thu năm nay. Nhưng nếu bạn muốn trải nghiệm tất cả các tính năng mới, bạn có thể làm điều đó ngay bây giờ bằng cách tải xuống bản beta công khai.
Hầu hết các thiết bị điện tử đều phát ra ánh sáng xanh và iPhone của bạn cũng không ngoại lệ. Mặc dù ánh sáng xanh là điều khó tránh khỏi, nhưng việc sử dụng quá nhiều trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ. Đây là lý do tại sao nhiều người đang tìm cách giảm ánh sáng xanh trên iPhone của họ, điều mà Apple đã thực hiện dễ dàng với tính năng Night Shift.
Màn hình chính của iOS đã phát triển từ một trang tĩnh thành một trang động hơn cho phép tùy chỉnh. Ngày nay, bạn có thể thêm widget và xóa ứng dụng để chỉnh sửa Màn hình chính theo ý thích của mình.
Bạn đã bao giờ ước rằng Apple Watch của bạn sẽ tự động bật chế độ Không làm phiền ngay khi bạn bước vào rạp chiếu phim? Bạn có muốn tự động thay đổi mặt Apple Watch của mình mỗi ngày một lần không? Bạn có thể làm được những điều này và hơn thế nữa, nhờ vào tính năng tự động của Apple Watch.
Khi Apple Watch ngày càng phổ biến, Apple tiếp tục cung cấp nhiều mẫu thiết bị đeo hơn cho người tiêu dùng.
Điều hướng một chế độ ăn không có gluten không dễ dàng. Bạn cần lên kế hoạch cho các bữa ăn trước, quét nhãn thực phẩm để tìm các thành phần có chứa gluten và kiểm tra xem nhà hàng có thể phục vụ bạn một cách an toàn hay không.
Cũng giống như iPhone hay iPad, Apple Watch là một thiết bị đắt tiền chứa một lượng lớn thông tin cá nhân quan trọng. Và vì nó nằm trên cổ tay của bạn, nó có thể dễ dàng bị mất hoặc bị đánh cắp.
Côn trùng hoạt động mạnh nhất vào các mùa nóng hơn trong năm, và rất nhiều trong số chúng có thể tìm đường vào sân hoặc nhà của bạn. Mặc dù hầu hết các loài côn trùng đều vô hại, nhưng bạn có thể muốn tìm hiểu thêm về những loài sinh vật mà bạn thường thấy.
Bạn có biết rằng bạn có thể sử dụng một bài hát và đặt nó làm báo thức trên iPhone của mình không? Dưới đây là ba cách khác nhau để đặt một bài hát làm báo thức trên iPhone.
