Haben Sie Werbespots für Trainingsgeräte gesehen, die "digitales Gewicht" verwenden, und sich gefragt, was das in aller Welt war? Oder haben Sie sich diese schlanken und aufgeräumten neuen Maschinen angesehen und sich gefragt, woher all der Widerstand kam?
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie digitale Gewichte funktionieren und ob sie für Sie geeignet sind.
Verschiedene Firmen nennen diese Lösung mit unterschiedlichen Namen. Tonal hat sich vielleicht den eingängigsten und am futuristischsten klingenden Namen mit "digitalem Gewicht" einfallen lassen, aber Nordic Tracks "Magnetic Resistance" sagt uns deutlich mehr darüber, was diese Technologie ist und wie sie funktioniert.
Sie trainieren Ihre Muskeln, indem Sie Kraft überwinden. Bei herkömmlichen Kraftmaschinen ist diese Kraft die Schwerkraft, die schwere Platten nach unten zieht, die Sie zu heben versuchen. Bei Maschinen wie Bowflex kommt diese Kraft aus der Zugfestigkeit der festen, aber flexiblen Stäbe.
Bei dieser neuen Maschinenklasse ist es jedoch der Elektromagnetismus.
Wenn Sie an den naturwissenschaftlichen Unterricht in der Grundschule zurückdenken, der versucht hat, zwei Magnete zusammenzudrücken, wissen Sie, dass selbst sehr kleine Magnete einen überraschend großen Widerstand erzeugen können. Denken Sie jetzt an einen Physikunterricht an der High School zurück, in dem Sie etwas über Elektromagnete gelernt haben.
Elektromagnete erzeugen temporäre Magnete mit variabler Stärke, indem sie einen elektrischen Strom durch einen um ein anderes Metall gewickelten Draht leiten. Dieser Strom erzeugt ein magnetisches Feld, das durch Steuerung des elektrischen Stroms des Drahtes erhöht, verringert oder beendet werden kann.
Gegensätzliche elektromagnetische Felder sorgen dann für den Widerstand, den Ihre Muskeln beim Training mit diesen Geräten überwinden. Der Widerstand, das „digitale Gewicht“, den Sie überwinden, wird von Computerchips in der Maschine gesteuert. Die Widerstandseinstellung ist schnell und einfach oder sogar automatisiert und intelligent.
All dies über digitales Gewicht und elektromagnetischen Widerstand ist gut, aber wie unterscheidet es sich in Bezug auf Ihr Training, Ihren Trainingsraum und Ihr Heimstudio-Budget?
Wir haben bereits einen oder zwei der wichtigsten Unterschiede zwischen diesen neuen Geräten und einem bekannteren Trainingsset angesprochen. Der erste ist, dass Maschinen, die auf magnetischem Widerstand basieren, weniger wiegen, weil sie nicht auf tatsächliche Gewichte angewiesen sind. Das erleichtert den Versand und die Montage.
Sie sind auch schöner für die Böden in Ihrem Zuhause. Das heißt, wenn sie auf dem Boden sitzen. Tonal ist an der Wand befestigt.
Damit sind wir beim zweiten entscheidenden Vorteil. Digitale Kraftmaschinen benötigen deutlich weniger Platz. Das an der Wand befestigte Tonal behauptet, 200 Pfund "digitales Gewicht" zu bieten. Denken Sie an das Volumen, das von 200 Pfund herkömmlicher Gewichte eingenommen wird, auch ohne die Maschine.
Selbst zugfeste Maschinen wie Bowflex benötigen Platz, da die gebogenen Stäbe auch dann Platz beanspruchen, wenn Sie sie nicht verwenden. In vielen Fällen benötigen die Gestänge auch einen eigenen Freiraum, sodass der Platz, den Sie für den Einsatz der Maschine benötigen, deutlich größer ist als der Platz, den die Maschine alleine einnimmt.
Elektromagnete sind nicht besonders teuer. Die Bordcomputer, die sie steuern und in einigen Fällen Ihren eigenen Aufwand überwachen, um den Widerstand intelligent an Ihre Fähigkeiten anzupassen, sind sehr teuer.
Während der mittlerweile vergleichsweise bescheidene Bowflex etwa 1.500 US-Dollar kosten könnte, kann eine vergleichbare Nordic Track-Maschine 2.000 US-Dollar kosten und eine Tonal-Maschine mehr als das Doppelte. Ganz zu schweigen von den Abonnementkosten für Fitnesskurse oder dem Energieverbrauch, der mit all dieser digitalen Gewichtstechnologie und High-End-Displays einhergeht.
Obwohl Sie einige kostenlose Fernübungskurse finden können , sind sie wahrscheinlich nicht mit einem Gerät mit eigenen Marken- und kostenpflichtigen Abonnementinhalten kompatibel. Die Tonal-Mitgliedschaft kostet 50 US-Dollar pro Monat, während die iFit- Mitgliedschaft von Nordic Track 39 US-Dollar pro Monat kostet .
Über die tatsächliche Trainingsleistung für diese Geräte zu sprechen, ist ein bisschen gemischt. Einerseits ist die Idee, den Widerstand intelligent zu ändern, ziemlich nett. Leider verfügt derzeit nur Tonal über diese Fähigkeit.
Die Alternative ist immer noch ziemlich cool. Die Geräte von Nordic Track verfügen über eine Technologie, mit der Trainer während Live-Fitness-Kursen die Widerstandseinstellungen der Geräte ihrer Remote-Schüler ändern können. Aber das bedeutet wiederum, dass Sie sich auf ausgewählte Fitnesskurse einschließen.
In ähnlicher Weise hatten herkömmliche Trainingsgeräte unterschiedliche "Einstellungen" für das Gewicht, das Sie überwinden wollten. Ob das die Methode zum Hinzufügen von Stangen in Bowflex oder das ältere Pin-and-Plate-Modell war, es wäre schön, zwischen den Einstellungen heben zu können. Auch hier können die teureren Modelle dies tun, aber andere Maschinen mit magnetischem Widerstand haben noch Einstellungen.
Schließlich können die magnetischen Widerstandssysteme nur ein begrenztes digitales Gewicht liefern. Nordic Track macht seine Obergrenze nicht ohne weiteres verfügbar, aber Tonal sagt, dass sein System bei 200 Pfund maximal ist. Wenn du darüber hinwegkommen willst, musst du zurück ins Fitnessstudio.
Wenn es um digitale Gewichts- und Muskelaufbaumaschinen geht, sind die einzigen richtigen Namen im Moment die beiden, die wir genannt haben: Tonal und Nordic Track. Während Bowflex und andere namhafte Hersteller bekannterer Geräte mit Dingen wie der Montage von Bildschirmen an ihren Geräten an Bord gekommen sind, bieten sie noch kein digitales Gewicht an.
Apropos magnetischer Widerstand, diese Technologie gibt es schon länger bei Trainingsrädern . Man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten Trainingsräder auf dem Markt bereits einen magnetischen Widerstand verwenden.
Tatsächlich sind die meisten Dinge, mit denen digitale Kraftgeräte prahlen, wie adaptiver Widerstand und sanfte Übergänge zwischen Widerstandseinstellungen, beides Dinge, die Trainingsräder mit dieser Technologie seit einiger Zeit erreichen.
Wenn Sie die Eier-und-Steak-, Reifen-flipper-, geradlinige Art von Athlet sind, ist das in Ordnung. Die Roboter werden dir in absehbarer Zeit nicht deine Hanteln abnehmen. Diese Hanteln sehen jedoch neben einem an der Wand montierten Fernseher, der Computer verwendet, um Ihre Muskeln zu lesen, unglaublich einfach aus und macht Ihr Training aktiver, indem Sie nur Magnete verwenden.
Bevor Sie in die Welt der digitalen Gewichte eintauchen, müssen Sie mehrere Überlegungen anstellen, von denen die Kosten die größte sind.
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Wenn Sie Kryptowährungen besitzen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie diese am sichersten aufbewahren können. Da es sich bei einer Kryptowährung um eine digitale Geldform handelt, können Sie sie nicht einfach in Ihre Nachttischschublade oder einen Safe stecken. Stattdessen muss es auf einem Stück Hardware oder Software gespeichert werden.
