¿Ha visto anuncios de máquinas de ejercicio que usan "peso digital" y se preguntó qué diablos era eso? ¿O ha mirado estas nuevas máquinas elegantes y ordenadas y se ha preguntado de dónde vino toda la resistencia?
Siga leyendo para descubrir cómo funcionan los pesos digitales y si son adecuados para usted.
Diferentes empresas llaman a esta solución por diferentes nombres. Tonal puede haber ideado el nombre más pegadizo y que suena más futurista con "peso digital", pero "Magnetic Resistance" de Nordic Track nos dice decididamente más sobre qué es esta tecnología y cómo funciona.
Trabajas tus músculos superando la fuerza. Con las máquinas de pesas convencionales, esa fuerza es la gravedad que tira hacia abajo los platos pesados que intenta levantar. Con máquinas como Bowflex, esta fuerza proviene de la resistencia a la tracción de las varillas firmes pero flexibles.
Sin embargo, con esta nueva clase de máquinas, es electromagnetismo.
Si recuerda las clases de ciencias de la escuela primaria tratando de juntar dos imanes, sabe que incluso los imanes muy pequeños pueden generar una sorprendente cantidad de resistencia. Ahora, piense en una clase de física de la escuela secundaria, aprendiendo sobre electroimanes.
Los electroimanes crean imanes temporales de fuerza variable al pasar una corriente eléctrica a través de un cable enrollado alrededor de otro metal. Esta corriente genera un campo magnético que se puede aumentar, disminuir o terminar controlando la corriente eléctrica del cable.
Los campos electromagnéticos opuestos proporcionan la resistencia que sus músculos están superando cuando se ejercita con estas máquinas. La cantidad de resistencia, el "peso digital" que está superando, está controlado por chips de computadora en la máquina. El ajuste de la resistencia es rápido y fácil o incluso automatizado e inteligente.
Todo esto sobre el peso digital y la resistencia electromagnética es genial y todo, pero ¿en qué se diferencia en términos de su entrenamiento, su espacio de entrenamiento y su presupuesto de gimnasio en casa?
Ya hemos mencionado una o dos de las diferencias clave entre estas nuevas máquinas y un kit de entrenamiento más familiar. La primera es que las máquinas que dependen de la resistencia magnética pesan menos porque no dependen de pesos reales. Eso facilita el envío y el montaje.
También son más agradables para los pisos de su hogar. Es decir, cuando se sientan en el suelo. Tonal está montado en la pared.
Eso nos lleva a la segunda ventaja clave. Las máquinas de pesas digitales ocupan mucho menos espacio. El Tonal montado en la pared afirma ofrecer 200 libras de "peso digital". Piense en el volumen que ocupan 200 libras de pesas convencionales, incluso sin la máquina.
Incluso las máquinas que usan resistencia a la tracción, como Bowflex, ocupan espacio porque las varillas que está doblando ocupan espacio incluso cuando no las está usando. En muchos casos, las varillas también necesitan su propia zona de espacio libre, por lo que el espacio que necesita para usar la máquina es significativamente mayor que el espacio que ocupa la máquina por sí sola.
Los electroimanes no son particularmente caros. Los ordenadores de a bordo que los controlan y, en algunos casos, monitorizan tu propio esfuerzo para que la resistencia se adapte inteligentemente a tu capacidad, es muy caro.
Mientras que el ahora relativamente humilde Bowflex podría costar unos $ 1,500, una máquina Nordic Track comparable puede costar $ 2,000 y una máquina Tonal más del doble. Y esto sin mencionar el costo de suscripción de las clases de gimnasia o el gasto de energía que acompaña a toda esa tecnología digital de pesas y pantallas de alta gama.
Si bien puede encontrar algunas clases gratuitas de ejercicios remotos , es poco probable que sean compatibles con una máquina con su propia marca y contenido de suscripción de pago. La membresía tonal cuesta $ 50 por mes, mientras que iFit de Nordic Track cuesta $ 39 por mes.
Hablar sobre el rendimiento real del entrenamiento de estas máquinas es un poco complicado. Por un lado, la idea de cambiar inteligentemente la resistencia es bastante clara. Desafortunadamente, solo Tonal tiene esta capacidad en este momento.
La alternativa sigue siendo bastante buena. Las máquinas de Nordic Track tienen tecnología que permite a los entrenadores durante las clases de fitness en vivo cambiar la configuración de resistencia de las máquinas de sus estudiantes remotos. Pero, nuevamente, eso significa encerrarse para seleccionar clases de acondicionamiento físico.
De manera similar, las máquinas de ejercicio convencionales tenían diferentes "configuraciones" para el peso que iba a superar. Ya sea que ese fuera el método de agregar varillas en Bowflex o el modelo anterior de pasador y placa, sería bueno poder levantar entre configuraciones. Nuevamente, los modelos más caros pueden hacer esto, pero otras máquinas de resistencia magnética todavía tienen configuraciones.
Finalmente, los sistemas de resistencia magnética solo pueden proporcionar una determinada cantidad de peso digital. Nordic Track no hace que su límite superior esté disponible, pero Tonal dice que su sistema alcanza un máximo de 200 libras. Si quieres repasar eso, tienes que volver al gimnasio.
Cuando se trata de máquinas digitales de musculación y pesas, los únicos nombres reales en el espacio en este momento son los dos que hemos nombrado: Tonal y Nordic Track. Si bien Bowflex y otros fabricantes de renombre de equipos más familiares se han incorporado a cosas como el montaje de pantallas en sus equipos, todavía no ofrecen peso digital.
Hablando de resistencia magnética en general, esta tecnología ha existido durante más tiempo en las bicicletas de entrenamiento . Probablemente sea seguro decir que la mayoría de las bicicletas de entrenamiento en el mercado ya usan resistencia magnética.
De hecho, la mayoría de las cosas de las que se jactan las máquinas de pesas digitales, como la resistencia adaptativa y las transiciones suaves entre los ajustes de resistencia, son dos cosas que las bicicletas de entrenamiento han logrado con esta tecnología desde hace un tiempo.
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Hay varias consideraciones antes de profundizar en el mundo de los pesos digitales, la mayor de las cuales es el costo.
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