健康を維持し、お金を節約するための6つの最高の食事計画アプリ

あなたが予算のある学生であるか、体重を減らそうとしている主婦であるか、または健康を取り戻そうとしている働く専門家でさえあるなら、あなたの毎週の食事を計画することは大いに役立つことができます。いつでも昔ながらの方法で食事の計画を立てたり、メモを取るアプリを使用したりできますが、長期的には専用の食事計画アプリを使用する方が効率的です。

未知の場合、これらの食事計画アプリは、より良い部分管理、時間管理、およびコスト削減のために、今後数週間の食事のリストを作成するのに役立ちます。とはいえ、すべてのチェックボックスをオンにする適切な食事計画アプリを見つけるには、時間がかかる場合があります。まあ、心配はいりません、私たちはあなたのために重労働をしました、そしてここにAndroidとiOSのための最高の食事計画アプリのいくつかがあります。

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AndroidとiOS向けの最高の食事計画アプリ

1.PlanMeals-ミールプランナー

時間がかかるので料理が嫌いな友達がいますが、彼女は間違いではないので、このアプリを試してみることを勧めました。それはあなたが一週間の食事を追跡するのを助ける簡単な食事プランナーです。要件に応じてさらに週を追加できますが。

Meal Plannerのレイアウトと機能は非常にシンプルで、ダッシュボードに7日間の鳥瞰図が表示され、毎日に朝食、昼食、夕食、軽食を追加できます。あなたはあなたの食事に料理を加えることができます、そしてあなたは終わりです。 

このアプリはかなり基本的なものなので、食事のレシピを自分で作成してデータベースに追加する必要があります。レシピを作成するときに、画像、材料、手順を追加して、料理の準備をさらに簡単にすることができます。さらに、プラットフォームの食事プランナーのWebサイトでレシピを共有できます。

ショッピングリストはプロバージョンで利用でき、食事プランから直接生成できます。さらに、自動機能を選択する代わりに、独自のショッピングリストを作成できます。あなたはあなた自身の食事時間を定義し、その日の主要な食事の間に軽食を追加することができます。

ただし、レシピを取得できず、疲れる可能性のあるレシピを手動で編集する必要があります。そのために、リストに次のアプリがあります。

Android用 プランミールをダウンロード

2. Mealime

Meanlimeは、iOSおよびAndroid向けの最も人気のある食事計画アプリの1つです。前のアプリと同様に、Meallimeは、その週の食事の計画、レシピ、ショッピングリストの作成にも役立ちます

ただし、以前のアプリとは異なり、Mealimeでは毎週のパーソナライズされた食事プランを作成できます。さらに、リストは好みに応じて作成され、リストの状態を制御できます。

このアプリには、作成に30分以内かかるレシピの巨大なデータベースがあります。料理の仕方がわからなくても、料理の作り方を段階的に説明します。

リストに新しい食事を追加すると、ショッピングリストが自動的に作成されます。材料が追加され、食料品に追加されたアイテムのリストが通知されます。また、無駄を減らすのにも役立ちます。したがって、さらに数ドル節約できます。

アプリのサブスクリプションは、年間49ドル（または月額6ドル）で、より多くのレシピ、各レシピの栄養情報を提供し、カロリー摂取量によって食事をカスタマイズできます。

AndroidおよびiOS用のMealimeをダウンロードする

3.これだけ食べる

Eat This Muchは、食事の計画に関して迷子になっていると感じる人々にとって素晴らしい追加です。

Eat This Muchで最も目立つのは、自動食事プランナーです。開始するには、アプリ、あなたに関するすべて（スケジュール、ダイエット目標、年齢、身長、予算など）をフィードする必要があります。その後、アプリはボタンをクリックするだけであなたの1週間の食事全体を自動生成します。

機能には、毎日のカロリー摂取量の制御を容易にし、全体的なダイエット計画を改善する、毎日のカロリーチャートが含まれています。このアプリを初めて使用するときにプロファイルを生成し、身長、体重などに応じて特定の要件を持つデジタルポートフォリオを作成します。

特定の食事のレシピをダッシュ​​ボードに追加し、食事ごとに異なる食品を割り当てることができます。このアプリにリストされているすべての料理は、サービングあたりのカロリーを示しているので、それに応じて料理を調整することもできます。その日の食事プランを保存して、好きなときにもう一度繰り返すことができます。

また、毎日/毎週の価格の上限をカスタマイズして、買い物に出かけるたびに、いくら使うべきかを正確に知ることができます。

アプリは無料で使用できますが、プレミアムバージョンは食料品プランナーなどの多くの機能を提供し、ダイエットプランに基づいて自動的に食品のリストを生成するため、無駄な食品を減らすことができます。在庫のあるすべてのアイテムを編集して、実際に在庫がないものだけを購入することができます。この多くのプレミアムサービスを食べるには、年間49ドルかかります

Android、iOS  、およびWeb用にEat ThisMuchをダウンロードする

4.準備する

Prepearは、1日の食事プランのあらゆる側面を計画できるスマートプランナーです。

あなたはアプリを通してすべての素晴らしいレシピを発見し、それをあなたの食事に加えることができます。レシピは電話に保存して、コレクションフォルダからアクセスできます。レシピを混同しないように、その日の食事用にそれぞれ4つの異なるフォルダーにレシピを保存しました。

火曜日の食事プランを作成したいので、食事プランのセクションに移動して、上からその日をタップするとします。オンラインで特定のレシピを検索して追加するか、コレクションフォルダから選択することができます。

食料品リストは自動的に処理され、食事プランに追加したレシピは、翌週の食料品の買い物に使用されます。ポンドの代わりに大さじでリストを見るのは面白いですが。食事に使用される買い物リストの金額を正確に追加します。たとえば、食事に1食あたり小さじ1の塩が必要で、次の週の買い物リストを作成すると、リストに塩小さじ7を追加するように表示されるとします。無駄を最小限に抑え、賢く買い物ができるようにするためです。

アプリのサブスクリプションは月額$ 10です。完全な食事プランを取得し、プランをカスタマイズして保存できます。ただし、このアプリは消費カロリーを追跡しません。そのために、このリストに次のアプリがあります。

AndroidおよびiOS用にダウンロード

5.ライフサム

Lifesumは単なる食事計画アプリではなく、手動および健康監視アプリを使用して、毎日のカロリー摂取量を綿密に追跡します。それはあなたが健康的なレシピと食事の計画で体重を減らすのを助けることができるダイエッ​​トトラッカーが付属しています。

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水分摂取量、朝食、昼食、夕食、運動を入力するスマートな日記があります。詳細にログインするには、朝食などの1つのアイテムをタップするだけです。パッケージ食品を食べた場合は、バーコードをスキャンするか、手動で入力するだけです。エントリを記録すると、カウンターはあなたが取ったカロリーを満たし、あなたがまだ必要としているカロリーをあなたに与えます。

あなたの毎日と毎週の進捗状況を表示するチャートとしてのあなたのプロフィール。あなたはあなたのライフスタイルをチェックすることができます、そしてそれはあなたに進歩への追加の洞察を与えるあなたの食事パターンを示します。

レシピはさまざまなセクションに分類されていますが、必要に応じて組み合わせることができます。アイデアは、カロリー計算をはるかに簡単にする料理とその日の時間帯を消費することです。

月額サブスクリプションは月額約5ドルで、毎年請求し、Fitbitトラッキング、食事の推奨事項、より多くのプラン、ライフスコアを取得すると、少し安くなる可能性があります。

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6.8fit

8fitは、フィットネストラッキングアプリのようなものとして説明できますが、食事の計画を立てることができます。8fitを使用すると、アプリでアクティビティ、体重、食事を記録できます。

プロファイルを作成し、アプリに目標を入力します。手動ログで健康と食生活を追跡することを含む、オールインワンのフィットネスプランを提供します。目標が設定されたら、このアプリで食事を計画し、何百ものレシピから選択できます。さらに、実行したアクティビティの詳細や体重の変化をログインできます。

GoogleFitから取得したデータを使用して歩数を追跡します。

ワークアウトセクションでは、プロファイルに応じてエクササイズを推奨しています。これは、難しすぎる場合に変更できます。ワークアウトを開始するには、「次のワークアウトを開始」をタップするだけで、その日のエクササイズが表示されます。すべてのエクササイズには、適切なスタンスでルーチンを理解するのに役立つ写真付きの簡単なステップがあります。

8Fitサブスクリプションは、1年間の請求額が月額約5ドルで入手できます。

AndroidおよびiOS用の8fitをダウンロード

AndroidとiOSに最適な食事計画アプリはどれですか？

Meal PlannerとMealimeは、アプリにいくつかの機能を持たせたい場合に適した入門アプリです。食事の計画に完全に集中していて、自動化されたアプリが必要な場合は、LifesumとPrepearが適しています。8fitはあなたの活動と運動ルーチンを追跡します。

ただし、これらはまだ食事プランナーアプリであり、食事プランに固執するには多くの意欲が必要です。下のコメントで、どのアプリが最適だと思いますか。

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