Apple Fitness+란 무엇입니까?

Apple Fitness+란 무엇입니까?

세대가 거듭될수록 Apple Watch는 iPhone 사용자가 전반적인 건강과 일상적인 피트니스를 추적할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

그리고 Apple Fitness+는 그 초점을 새로운 차원으로 끌어올리고 있습니다. Apple Watch가 있는 사람은 누구나 Apple Fitness+를 구독하고 여러 Apple 기기에서 개인화된 운동 프로그램의 혜택을 누릴 수 있습니다.

Apple Fitness+가 귀하에게 적합한지 자세히 살펴보고 있습니다.

Apple Fitness+란 무엇입니까?

Apple Fitness+는 Apple TV, iPhone 또는 iPad에서 개인화된 운동 경험을 Apple Watch의 운동 데이터와 결합합니다. 항상 준비된 당신만을 위한 피트니스 스튜디오라고 생각하세요.

다음을 포함하여 선택할 수 있는 10가지 운동 유형이 있습니다.

  • 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)
  • 요가
  • 댄스
  • 핵심
  • 사이클링
  • 트레드밀(달리기 및 걷기)
  • 로잉
  • 그리고 마음챙김 쿨다운.

대부분의 운동에는 장비가 필요하지 않거나 덤벨 세트만 있으면 됩니다. 조정, 사이클링 및 러닝머신 운동은 모든 제조업체의 장비로 수행할 수 있습니다.

각 운동은 전문 트레이너가 진행하며 Apple Music의 음악이 제공되어 동기 부여와 운동 준비를 유지할 수 있습니다. Apple은 매주 서비스에 새로운 운동을 추가할 것을 약속합니다.

Apple Fitness+란 무엇입니까?

이 서비스의 가장 좋은 기능 중 하나는 Apple Watch와 통합되는 방식입니다. 운동 앱을 사용하는 동안 시계 페이스에 표시되는 모든 정보(예: 시간, 심박수, 활동 칼로리, 총 칼로리)는 Apple Fitness+와 함께 사용하는 모든 기기의 화면에도 나타납니다.

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이 정보는 대화식이며 운동에 따라 변경됩니다. 예를 들어 트레이너가 심박수를 확인하라고 하면 해당 측정항목이 강조표시됩니다. 운동 또는 활동 링을 닫으면 시계 화면과 마찬가지로 화면에 축하 행사가 표시됩니다.

Apple Fitness+란 무엇입니까?

경쟁적인 재미를 위해 HIIT, 런닝머신, 사이클링 및 조정 운동을 위한 선택 사항인 Burn Bar가 나타납니다. 그것은 당신의 노력이 이미 운동을 완료한 다른 사용자와 어떻게 비교되는지 보여주고 당신이 무리의 선두에 도달하기 위해 자신을 밀어붙일 수 있게 합니다.

Apple Fitness+를 시작하는 방법

Apple Fitness+를 시작하려면 iOS 14.3 이상, iPadOS 14.3 이상 또는 tvOS 14.3 이상을 실행하는 기기가 있어야 합니다. 또한 watchOS 7.2 이상을 실행하는 Apple Watch가 필요합니다.

이 서비스는 미국, 영국, 호주, 캐나다, 아일랜드 및 뉴질랜드의 사용자가 사용할 수 있습니다.

Apple Fitness+는 iPhone의 피트니스 앱에서 탭으로 사용할 수 있습니다. iPad의 경우 App Store 에서 피트니스 앱을 다운로드할 수 있습니다 . Apple TV에서 최신 업데이트를 설치하면 피트니스 앱이 홈 화면에 나타납니다.

피트니스 앱을 열면 페이지 상단에 요가 및 근력과 같은 사용 가능한 모든 운동 유형을 보여주는 스크롤 가능한 막대가 표시됩니다. 기본 시작 페이지의 다른 섹션에는 서비스에 새로 추가된 운동, 인기 있는 운동 및 모든 Apple Fitness+ 개인 트레이너가 포함됩니다.

Apple Fitness+란 무엇입니까?

Apple Fitness+란 무엇입니까?

Apple Fitness+란 무엇입니까?

좋은 터치로, 운동을 처음 접하는 완전 초보자나 긴 휴식 후 다시 오는 사람을 위한 운동 슬레이트도 있습니다.

운동 선택

관심 있는 운동을 찾으면 이름을 선택하여 세부 정보 페이지를 불러옵니다. 빠른 설명, 필요한 추가 장비에 대한 세부 정보, 운동 중 재생되는 음악 등의 추가 정보를 볼 수 있습니다.

Apple Music 구독자라면 재생목록에 있는 음악을 열어 나중에 사용할 수도 있습니다.

Apple Fitness+란 무엇입니까?

Apple Fitness+란 무엇입니까?

Apple Fitness+란 무엇입니까?

운동 페이지 상단에는 몇 가지 추가 옵션이 있습니다. 미리보기 를 선택 하여 운동의 빠른 비디오를 보고 자신에게 적합한지 확인할 수 있습니다. 추가 ( + )를 탭 하면 기본 Fitness+ 운동 페이지에서 나중에 액세스할 수 있는 내 운동 섹션에 운동이 배치됩니다.

거기에서 iPhone 또는 iPad로 운동을 다운로드할 수도 있으므로 온라인 상태일 필요가 없습니다.

운동을 시작하려면 가자 를합니다 . 운동이 화면에 나타납니다. 시작하려면 시계 또는 장치에서 재생 버튼을 선택하기만 하면 됩니다. 시작하기 전에 iPhone, iPad 또는 Apple TV 화면과 Apple Watch에 카운트다운이 표시됩니다.

Apple Fitness+란 무엇입니까?

운동 후에는 Apple Watch 운동 후에 나타나는 것과 유사한 데이터 화면이 표시됩니다. 심박수, 소모 칼로리 등을 보여줍니다. 운동 정보는 운동 이름과 사진을 보여주는 피트니스 앱의 요약 탭 에서 iPhone 또는 iPad에서도 사용할 수 있습니다 .

근처에 Apple Watch가 없어도 iPhone 또는 iPad에서 운동을 시작할 수 있지만 서비스를 돋보이게 하는 화면이나 운동 후 데이터는 수신되지 않습니다. 그러나 Apple Watch를 착용하지 않은 경우에도 작동하려면 Apple Watch를 iPhone과 쌍으로 연결해야 합니다.

Apple Fitness+ 구독 비용

Apple Fitness+는 월 $9.99 또는 연간 $79.99입니다.

Apple Watch Series 3 및 이후 모델을 구입하는 사람은 누구나 자동으로 3개월 무료 평가판을 받게 됩니다. 모든 기존 Apple Watch 소유자는 한 달 동안 서비스를 무료로 사용해 볼 수 있습니다.

동일한 가격으로 6명의 가족 구성원이 하나의 구독을 공유할 수 있습니다.

비용을 절약하기 위해 Apple Fitness+는 Apple One Premier 구독의 일부로도 제공됩니다. $29.99/월에 Apple Music, Apple TV+, Apple 아케이드, Apple News+ 및 모든 iOS 기기의 미디어 및 백업을 위한 2TB의 iCloud 저장 공간을 얻을 수 있습니다.

다른 Apple 서비스의 일부 또는 전부를 이미 구독하고 있는 경우 Premier 번들을 사용하면 비용을 절감할 수 있을 뿐만 아니라 Fitness+에 액세스할 수 있습니다.

구독을 처리하는 방법에 대한 자세한 내용은 Apple One이 기존 평가판 및 구독과 어떻게 작동 하는지 살펴보십시오 .

Apple Fitness+와 함께 더 건강한 라이프스타일을 위한 첫걸음

건강해지는 것은 희미한 마음을 위한 것이 아닙니다. 그러나 이미 Apple Watch를 착용하고 있다면 Apple Fitness+는 거의 모든 곳에서 운동을 할 수 있는 좋은 방법입니다. 그리고 운동 프로그램과 Apple Watch의 통합으로 더욱 개인화된 경험을 할 수 있습니다.

항상 운동할 준비가 되어 있는지 확인하기 위해 Apple Watch의 배터리 수명을 최대한 활용하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다.


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