Heb je commercials gezien voor fitnessapparaten die "digitaal gewicht" gebruiken en vroeg je je af wat dat in vredesnaam was? Of heb je naar deze strakke en nette nieuwe machines gekeken en je afgevraagd waar alle weerstand vandaan kwam?
Lees verder om erachter te komen hoe digitale gewichten werken en of ze geschikt zijn voor u.
Hoe werkt digitaal gewicht?
Verschillende bedrijven noemen deze oplossing met verschillende namen. Tonal heeft misschien de meest pakkende en meest futuristisch klinkende naam bedacht met 'digitaal gewicht', maar Nordic Track 's 'Magnetic Resistance' vertelt ons beslist meer over wat deze technologie is en hoe het werkt.
Je traint je spieren door kracht te overwinnen. Bij conventionele gewichtsmachines is die kracht de zwaartekracht die zware platen naar beneden trekt die u probeert op te tillen. Bij machines als Bowflex komt deze kracht voort uit de treksterkte van de stevige maar flexibele staven.
Maar met deze nieuwe klasse machines is het elektromagnetisme.
Als je terugdenkt aan wetenschapsklassen op de lagere school die twee magneten tegen elkaar proberen te duwen, weet je dat zelfs hele kleine magneten een verrassende hoeveelheid weerstand kunnen genereren. Denk nu eens terug aan een natuurkundeles op de middelbare school, waar je over elektromagneten leerde.
Elektromagneten creëren tijdelijke magneten van variabele sterkte door een elektrische stroom door een draad te leiden die om een ander metaal is gewikkeld. Deze stroom genereert een magnetisch veld dat kan worden verhoogd, verlaagd of beëindigd door de elektrische stroom van de draad te regelen.
Tegengestelde elektromagnetische velden zorgen dan voor de weerstand die je spieren overwinnen als je met deze machines traint. De hoeveelheid weerstand, het "digitale gewicht" dat je overwint, wordt aangestuurd door computerchips in de machine. Het aanpassen van de weerstand is snel en eenvoudig of zelfs geautomatiseerd en intelligent.
Hoe digitaal gewicht anders is
Dit alles over digitaal gewicht en elektromagnetische weerstand is deining en zo, maar hoe verschilt het in termen van uw training, uw trainingsruimte en uw budget voor thuisgymnastiek?
We hebben al gesproken over een of twee van de belangrijkste verschillen tussen deze nieuwe machines en een meer bekende trainingsset. De eerste is dat machines die afhankelijk zijn van magnetische weerstand minder wegen omdat ze niet afhankelijk zijn van werkelijke gewichten. Dat maakt het verzenden en monteren makkelijker.
Ze zijn ook mooier voor de vloeren in je huis. Dat wil zeggen, wanneer ze op de grond zitten. Tonaal wordt aan de muur gemonteerd.
Voordeel: ruimte
Dat brengt ons bij het tweede belangrijke voordeel. Digitale gewichtmachines nemen aanzienlijk minder ruimte in beslag. Aan de muur gemonteerde Tonal beweert 200 pond 'digitaal gewicht' te bieden. Denk aan het volume dat wordt ingenomen door 200 pond conventionele gewichten, zelfs zonder de machine.
Zelfs machines die trekweerstand gebruiken, zoals Bowflex, nemen ruimte in beslag omdat de staven die u buigt ruimte innemen, zelfs als u ze niet gebruikt. In veel gevallen hebben de staven ook een eigen vrijloopzone nodig, waardoor de ruimte die je nodig hebt om de machine te gebruiken beduidend groter is dan de ruimte die de machine alleen inneemt.
Nadeel: kosten
Elektromagneten zijn niet bijzonder duur. De boordcomputers die ze aansturen en in sommige gevallen je eigen inspanning monitoren om de weerstand intelligent aan te passen aan je kunnen, zijn erg duur.
Terwijl de nu relatief bescheiden Bowflex misschien zo'n $ 1.500 kost, kan een vergelijkbare Nordic Track-machine $ 2.000 kosten, en een Tonal-machine meer dan het dubbele. En dan hebben we het nog niet eens over de abonnementskosten van fitnesslessen of het energieverbruik dat gepaard gaat met al die digitale gewichtstechnologie en hoogwaardige displays.
Hoewel u enkele gratis trainingslessen op afstand kunt vinden , zijn ze waarschijnlijk niet compatibel met een machine met een eigen merk en betaalde abonnementsinhoud. Tonal-lidmaatschap is $ 50 per maand, terwijl iFit van Nordic Track $ 39 per maand is.
Praten over de werkelijke trainingsprestaties voor deze machines is een beetje een allegaartje. Aan de ene kant is het idee om op een intelligente manier weerstand te veranderen best aardig. Helaas heeft alleen Tonal deze mogelijkheid op dit moment.
Het alternatief is nog steeds best cool. De machines van Nordic Track hebben technologie waarmee trainers tijdens live fitnesslessen de weerstandsinstellingen van de machines van hun externe studenten kunnen wijzigen. Maar nogmaals, dat betekent dat je jezelf opsluit om fitnesslessen te selecteren.
Evenzo hadden conventionele fitnessapparaten verschillende "instellingen" voor het gewicht dat u zou overwinnen. Of dat nu de methode van het toevoegen van staven in Bowflex was of het oudere pin-and-plate-model, het zou leuk zijn om tussen de instellingen te kunnen tillen. Nogmaals, de duurdere modellen kunnen dit, maar andere magnetische weerstandsmachines hebben nog steeds instellingen.
Ten slotte kunnen de magnetische weerstandssystemen slechts zoveel digitaal gewicht bieden. Nordic Track maakt hun bovengrens niet direct beschikbaar, maar Tonal zegt dat het systeem maximaal 200 pond weegt. Als je daar overheen wilt, moet je terug naar de sportschool.
Welke bedrijven gebruiken digitaal gewicht?
Als het gaat om digitale gewichts- en spieropbouwende machines, zijn de enige echte namen op dit moment de twee die we hebben genoemd: Tonal en Nordic Track. Terwijl Bowflex en andere grote fabrikanten van meer bekende apparatuur aan boord zijn gekomen met dingen als het monteren van schermen op hun apparatuur, bieden ze nog geen digitaal gewicht aan.
Over magnetische weerstand in het algemeen gesproken, deze technologie bestaat al langer in trainingsfietsen . Het is waarschijnlijk veilig om te zeggen dat de meeste trainingsfietsen op de markt al magnetische weerstand gebruiken.
In feite zijn de meeste dingen waar digitale gewichtmachines over opscheppen, zoals adaptieve weerstand en soepele overgangen tussen weerstandsinstellingen, beide dingen die trainingsfietsen al een tijdje met deze technologie bereiken.
Het is nog steeds oké om te rennen en banden om te draaien
Als je de eieren-en-biefstuk, band-flipping, no-nonsense soort atleet bent, is dat prima. De robots komen je dumbbells niet snel halen. Die dumbbells zien er echter ongelooflijk eenvoudig uit naast een aan de muur gemonteerde televisie die computers gebruikt om je spieren te lezen en je training actief uitdagender te maken met niets anders dan magneten.
Er zijn verschillende overwegingen voordat je in de wereld van digitale gewichten duikt, waarvan de grootste de kosten zijn.