Jeśli praca w domu wpływa na twoją postawę i powoduje ból w twoim ciele. Joga to świetny sposób na poradzenie sobie z tym wszystkim. Nie wymaga żadnego dodatkowego sprzętu i może być wykonywany nawet na małych przestrzeniach. Chociaż istnieje mnóstwo aplikacji zajmujących się jogą, tylko kilka z nich jest wartych twojego czasu. Cóż, nie musisz ich szukać dla siebie, jak już to zrobiłem. Oto najlepsze aplikacje do jogi na iOS i Androida!
Przeczytaj: 9 najlepszych wegańskich aplikacji do tworzenia diety opartej na roślinach
Najlepsze aplikacje do jogi na iOS i Androida
1. Joga | Pies w dół
Najbardziej polecana aplikacja do jogi, a także wybór redaktorów w Sklepie Play. Po pierwsze, aplikacja wymaga rejestracji, aby z niej korzystać. Możesz dostosować sesje jogi do swojego poziomu komfortu i poziomu. Robisz to, wybierając długość sesji, rodzaj jogi, a nawet wybierając spośród sześciu wielu głosów instruktażowych. Poza tym aplikacja zawiera 3-dniową serię wprowadzającą do jogi, która rozwija podstawowe zrozumienie jogi. Na przykład wprowadzenie do Vinyasy, hath jogi i praktyk naprawczych. Sesje jogi można pobrać do przeglądania w trybie offline, dzięki czemu nie musisz przez cały czas martwić się o aktywne połączenie internetowe.
It’s free until 1st May to help people workout at home for free. After which it costs $7.5/month
Co jest dobre?
Co nie jest?
Pobierz Yoga Down Dog dla ( iOS | Android )
2. Joga dla początkujących
Jeśli jesteś noobem i dopiero zaczynasz, oto aplikacja zaprojektowana specjalnie dla Ciebie i jest bezpłatna. Aplikacja zawiera animowane modele 3D, które naśladują pozy jogi, dzięki czemu możesz z łatwością śledzić oprócz instrukcji tekstowych. Istnieje wiele sesji treningowych do wyboru, takich jak kompletny kurs dla początkujących, poranna joga, sesja jogi core itp. Moje ulubione funkcje to wbudowany kalendarz, kalkulator BMI i, co najważniejsze, codzienne przypomnienie, aby utrzymać się na dobrej drodze . Jeśli więc jesteś początkującym, pobierz aplikację, po prostu ustaw czas i nie bądź leniwy.
Co jest dobre?
Co nie jest?
Pobierz Jogę dla początkujących na Androida
3. Codzienna joga – plany fitness jogi
Ta aplikacja została wyróżniona przez Wall Street Journal jako jedna z „5 uzależniających aplikacji fitness”. Zdecydowanie najlepszy interfejs użytkownika na liście. Podobnie jak inne aplikacje, ma kolekcję gotowych sesji jogi, takich jak 10-dniowa elastyczność, wyzwanie płaskiego brzucha, podstawy jogi dla początkujących itp. Poza tym możesz również utworzyć dla siebie docelowe sesje, jeśli chcesz osiągnąć elastyczność, złagodzić stres lub ujędrnić ciało. Możesz również skorzystać z sekcji audio dla lekkiej muzyki, aby się uspokoić. Jednak odtwarzanie muzyki z lokalnej pamięci może kosztować 9 USD miesięcznie, co również usuwa reklamy i zapewnia dodatkowe funkcje, takie jak ekskluzywne warsztaty, osobiste plany jogi, rozszerzona biblioteka.
Co jest dobre?
Co nie jest?
Uzyskaj codzienną jogę — plany fitness jogi dla ( iOS | Android )
4. Zachowaj jogę – jogę i medytację
Serwisy społecznościowe pomagają zachować motywację, a ten pozwala to zrobić. Masz profil, w którym inni użytkownicy mogą śledzić i komentować Twoje działania i posty. Aplikacje wymagają zarejestrowania się i skonfigurowania profilu z ogólnymi danymi osobowymi oraz innymi szczegółami, takimi jak wykonywane codzienne czynności, charakter pracy itp. Oprócz pozycji jogi i sesji zawiera również sesje medytacji dźwiękowej, aby trenować umysł wraz z Ciało. Nie musisz również ręcznie śledzić swoich postępów, ponieważ zawiera sekcję dziennika treningów, w której możesz sprawdzić historię treningów. Jest tylko jedna wada. Musisz pobrać te sesje pojedynczo, aby móc z nich korzystać.
Co jest dobre?
Co nie jest?
Pobierz Keep Yoga – Yoga i medytacja na ( iOS | Android )
5. Narzędzia do jogi
Aplikacja została opracowana pod kierunkiem znanego indyjskiego guru jogi, Jaggi Vasudev. Nie ma wielu opcji ćwiczeń, ale głównie sugeruję tę aplikację ze względu na narrację i ogólne wrażenia z każdej sesji. Istnieją sesje wideo podzielone na sekcje, takie jak Joga dla zdrowia, sukces, ogólne samopoczucie itp. Ale to, co odróżnia te sesje od innych, to wykład wprowadzający Jaggi Vasudev, indyjska muzyka klasyczna i dobrze zilustrowane pozycje jogi. Jeśli masz do tego smykałkę i nie chcesz przechodzić przez długie sesje, na pewno korzystanie z tej aplikacji uspokoi Cię i Twoje ciało.
Co jest dobre?
Co nie jest?
Pobierz narzędzia jogi od Sadhguru dla ( iOS | Android )
6. Joga 108
Jeśli jesteś nowym joginem, jestem pewien, że pomylisz się z całym sanskryckim żargonem jogi. Cóż, nie martw się, możesz nie tylko dowiedzieć się o imionach, ale także uzyskać więcej informacji na ich temat dzięki aplikacji. Interfejs nie jest niczym wymyślnym i to najbardziej podoba mi się w aplikacji. Ma pozy 2D wraz z wymową nazwy zarówno z małą, jak i dużą szybkością. Oprócz tego znajdziesz również narracje modlitewne, takie jak mantra Gajatri, Guru Brahma itp. Istnieją wytyczne dotyczące oryginalnych sutr Patańdżalego ze szczegółowymi informacjami. Aplikacja jest bezpłatna i nie zawiera reklam.
Co jest dobre?
Co nie jest?
Kup Yoga 108 dla ( iOS | Android )
7. Joga przez mięśnie i ruch
Bardzo ważne jest, aby poznać naukę stojącą za jogą, a nie tylko pozy. Wiedza o grupie mięśniowej i więzadłach, które są celem każdej jogi, pomaga w lepszym zrozumieniu swojego ciała. Ta aplikacja pomoże Ci to zrobić dzięki dokładnej analizie asan. Asany są ilustrowane narracjami audio-wideo i uczą pracy mięśni oraz typowych problemów, z którymi możesz się zmierzyć podczas wykonywania tych asan. Aplikacja jest łatwa do przeglądania, a pozy są pogrupowane w pozycje siedzące, skłony do przodu, pozycje obrotowe itp. To świetna aplikacja, ale jeśli chcesz mieć pełny dostęp i pobieranie do przeglądania w trybie offline, subskrypcja kosztuje 15 USD miesięcznie.
Co jest dobre?
Co nie jest?
Pobierz Yoga by Muscle and Motion dla ( iOS | Android )
8. Trening jogi Zenia AI
Poza i postawa w jodze jest najwyższym priorytetem. Jeśli nie zostanie to zrobione prawidłowo, nie tylko zmniejsza korzyści, ale może również powodować obrażenia. Zenia to aplikacja oparta na sztucznej inteligencji, która rozwiązuje ten problem i stara się być Twoim wirtualnym instruktorem jogi. Wykorzystuje przednią kamerę do śledzenia ruchu. Monitoruje twoją pozę i postawę podczas wykonywania asan i dostarcza instrukcje, gdy tylko nastąpi jakakolwiek korekta pozy. W sumie jest 5 kursów z przewodnikiem i 21 sekwencji różnych pozycji jogi o różnej intensywności.
Co więcej, aplikacja z czasem dostosowuje się do Twojego zachowania i odpowiednio konstruuje Twój trening. Jedynym zastrzeżeniem w przypadku Zeni jest to, że jest płatny i oferuje tylko jeden dzień bezpłatnego okresu próbnego. Opublikuj to, ceny zaczynają się od 9,99 USD/miesiąc
Co jest dobre?
Co nie jest?
Pobierz Zenię na iOS
Uwagi końcowe
Cóż, jeśli ktoś z was nadal jest zdezorientowany pozytywnym wpływem jogi na organizm, istnieje wystarczająco dużo badań naukowych, aby to udowodnić. Nie spiesz się i poczytaj o tym, zanim zanurzysz się w świat asan. Jeśli chcesz zacząć od razu, sugeruję pobranie Down Dog, które jest obecnie bezpłatne do 1 maja, więc równie dobrze możesz w pełni z niego korzystać. Możesz również sprawdzić Yoga with Adriene , który jest kanałem YouTube i cieszy się dużym zaufaniem wśród społeczności zajmującej się jogą. To była moja lista najlepszych aplikacji do jogi na iOS i Androida.
Przeczytaj także: 8 najlepszych aplikacji do śledzenia wagi, aby zachować dobrą kondycję i zdrowie
Chociaż aplikacja YouTube umożliwia pobieranie filmów do oglądania w trybie offline, nie wszystkie filmy są dostępne do pobrania. Co więcej, film pozostaje w aplikacji YouTube, co oznacza, że nie możesz go udostępniać ani odtwarzać nigdzie indziej.
Jeśli zastanawiasz się nad możliwościami kariery w brandingu lub marketingu w mediach społecznościowych, Facebook Blueprint może być najlepszym wyborem. Opanowanie umiejętności takich jak marketing, budowanie marki i reklama na platformach społecznościowych może być męczącą pracą.
W dzisiejszych czasach nie możesz zbytnio uważać na swoją prywatność w Internecie, ponieważ podejrzani reklamodawcy i cyberprzestępcy chcą położyć palce na Twoich danych. Jednym ze sposobów na powstrzymanie ich jest przeglądanie w trybie prywatnym. Popularne przeglądarki, takie jak Chrome i Firefox, obsługują przeglądanie prywatne, ale czy wiesz, że Microsoft Edge obsługuje również przeglądanie prywatne?
Jeśli jesteś ciekawy rynku akcji lub sam jesteś inwestorem, wiesz, jak zmienny może być rynek. Ponieważ większość z nas nie jest doświadczonymi inwestorami giełdowymi, możesz chcieć prostego i wygodnego sposobu śledzenia swoich inwestycji i wiadomości, które na nie wpływają.
Microsoft Edge jest wyposażony w funkcję o nazwie Czytaj na głos, która umożliwia czytanie artykułów na głos. Dostępna w wielu językach i na wielu platformach funkcja Czytaj na głos pozwala Ci cieszyć się czytaniem w Twoim ulubionym języku i na Twoich ulubionych urządzeniach.
Gdy wszystko jest teraz online, marketing treści stał się kluczowy. Samo posiadanie świetnych treści nie wystarczy, jeśli nie możesz ich poprzeć solidnymi strategiami SEO, gdy coś publikujesz.
Bycie leworęcznym w świecie praworęcznych ludzi wiąże się z własnym zestawem wyzwań. Od nożyczek i zeszytów po biurka i gitary, osoby leworęczne mają trudności z używaniem codziennych narzędzi.
Od Facebooka, przez LinkedIn, po Reddit, wydaje się, że co kilka lat pojawia się nowa platforma społecznościowa, która zdominuje uwagę i staje się gwiazdą internetu. Najnowszym pretendentem jest OnlyFans.
Brave to przeglądarka open-source oparta na projekcie Chromium, ale w przeciwieństwie do Chrome, które pochłania pamięć RAM, Brave oferuje lepszą wydajność i znacznie szybsze przeglądanie. Brave zyskał sławę jako przeglądarka skoncentrowana na prywatności i anonimowości.
Edycja wideo to sztuka, która łączy materiał wideo, aby opowiedzieć historię. Przy szczytowym zapotrzebowaniu na edytory wideo kursy edycji wideo online mogą pomóc w nauce lub wzmocnieniu umiejętności.
