Avez-vous vu des publicités pour des appareils d'exercice qui utilisent le « poids numérique » et vous êtes-vous demandé ce que c'était ? Ou avez-vous regardé ces nouvelles machines élégantes et bien rangées et vous êtes-vous demandé d'où venait toute la résistance ?
Lisez la suite pour découvrir comment fonctionnent les poids numériques et s'ils vous conviennent.
Différentes entreprises appellent cette solution par des noms différents. Tonal a peut-être trouvé le nom le plus accrocheur et le plus futuriste avec le « poids numérique », mais la « Résistance magnétique » de Nordic Track nous en dit clairement plus sur cette technologie et sur son fonctionnement.
Vous travaillez vos muscles en surmontant la force. Avec les appareils de musculation conventionnels, cette force est la gravité qui tire vers le bas des plaques lourdes que vous essayez de soulever. Avec des machines comme Bowflex, cette force vient de la résistance à la traction des tiges fermes mais flexibles.
Pourtant, avec cette nouvelle classe de machines, c'est l'électromagnétisme.
Si vous repensez aux cours de sciences de l'école primaire essayant de pousser deux aimants ensemble, vous savez que même de très petits aimants peuvent générer une quantité surprenante de résistance. Maintenant, repensez à un cours de physique au lycée, où vous appreniez les électro-aimants.
Les électro-aimants créent des aimants temporaires de force variable en faisant passer un courant électrique à travers un fil enroulé autour d'un autre métal. Ce courant génère un champ magnétique qui peut être augmenté, diminué ou interrompu en contrôlant le courant électrique du fil.
Les champs électromagnétiques opposés fournissent alors la résistance que vos muscles surmontent lorsque vous vous entraînez avec ces machines. La quantité de résistance, le "poids numérique" que vous surmontez, est contrôlée par des puces informatiques dans la machine. Le réglage de la résistance est simple et rapide, voire automatisé et intelligent.
Tout cela sur le poids numérique et la résistance électromagnétique est énorme, mais en quoi est-ce différent en termes de votre entraînement, votre espace d'entraînement et votre budget de gym à domicile ?
Nous avons déjà évoqué une ou deux des principales différences entre ces nouvelles machines et un kit d'entraînement plus familier. La première est que les machines qui reposent sur la résistance magnétique pèsent moins car elles ne reposent pas sur des poids réels. Cela facilite l'expédition et l'assemblage.
Ils sont également plus agréables pour les sols de votre maison. C'est-à-dire lorsqu'ils sont assis par terre. Tonal est fixé au mur.
Cela nous amène au deuxième avantage clé. Les appareils de musculation numériques prennent beaucoup moins de place. Le Tonal mural prétend offrir 200 livres de "poids numérique". Pensez au volume occupé par 200 livres de poids conventionnels, même sans la machine.
Même les machines qui utilisent une résistance à la traction, comme Bowflex, prennent de la place car les tiges que vous pliez prennent de la place même lorsque vous ne les utilisez pas. Dans de nombreux cas, les tiges ont également besoin de leur propre zone de dégagement, de sorte que l'espace dont vous avez besoin pour utiliser la machine est nettement plus grand que l'espace que la machine occupe seule.
Les électro-aimants ne sont pas particulièrement chers. Les ordinateurs de bord qui les contrôlent et, dans certains cas, surveillent vos propres efforts pour adapter intelligemment la résistance à vos capacités, coûtent très cher.
Alors que le Bowflex, désormais relativement modeste, peut coûter environ 1 500 $, une machine Nordic Track comparable peut coûter 2 000 $ et une machine Tonal plus du double. Et cela sans parler du coût d'abonnement aux cours de fitness ou de la dépense énergétique qui accompagne toute cette technologie de poids numérique et ces écrans haut de gamme.
Bien que vous puissiez trouver des cours d'exercices à distance gratuits , ils ne sont probablement pas compatibles avec une machine avec son propre contenu d'abonnement payant et de marque. L'abonnement Tonal est de 50 $ par mois, tandis que l'iFit de Nordic Track est de 39 $ par mois.
Parler des performances d'entraînement réelles de ces machines est un peu confus. D'une part, l'idée de changer intelligemment la résistance est assez intéressante. Malheureusement, seul Tonal a cette capacité pour le moment.
L'alternative est encore assez cool. Les machines de Nordic Track disposent d'une technologie qui permet aux entraîneurs pendant les cours de fitness en direct de modifier les paramètres de résistance des machines de leurs étudiants à distance. Mais, encore une fois, cela signifie vous enfermer dans certains cours de fitness.
De même, les appareils d'exercice conventionnels avaient différents "réglages" pour le poids que vous alliez surmonter. Qu'il s'agisse de la méthode d'ajout de tiges dans Bowflex ou de l'ancien modèle à broches et plaques, ce serait bien de pouvoir soulever entre les réglages. Encore une fois, les modèles les plus chers peuvent le faire, mais d'autres machines à résistance magnétique ont toujours des paramètres.
Enfin, les systèmes de résistance magnétique ne peuvent fournir qu'un poids numérique limité. Nordic Track ne rend pas leur limite supérieure facilement disponible, mais Tonal dit que son système atteint un maximum de 200 livres. Si vous voulez dépasser cela, vous devez retourner à la salle de gym.
En ce qui concerne les machines numériques de musculation et de musculation, les seuls vrais noms dans l'espace en ce moment sont les deux que nous avons nommés : Tonal et Nordic Track. Alors que Bowflex et d'autres grands fabricants d'équipements plus familiers se sont lancés dans des choses comme le montage d'écrans sur leur équipement, ils n'offrent pas encore de poids numérique.
En parlant de résistance magnétique plus généralement, cette technologie existe depuis plus longtemps dans les vélos d'entraînement . Il est probablement prudent de dire que la plupart des vélos d'entraînement sur le marché utilisent déjà la résistance magnétique.
En fait, la plupart des choses dont se vantent les appareils de musculation numériques, comme la résistance adaptative et les transitions en douceur entre les réglages de résistance, sont deux choses que les vélos d'entraînement réalisent avec cette technologie depuis un certain temps maintenant.
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Il y a plusieurs considérations avant de se plonger dans le monde des poids numériques, dont le plus important est le coût.
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