Con ogni generazione che passa, l'Apple Watch continua a essere uno dei modi migliori per gli utenti di iPhone per monitorare la loro salute generale e la forma fisica quotidiana.
E Apple Fitness+ sta portando questa attenzione a un nuovo livello. Chiunque abbia un Apple Watch può abbonarsi ad Apple Fitness+ e iniziare a beneficiare di un programma di allenamento personalizzato su più dispositivi Apple.
Diamo un'occhiata più da vicino a Apple Fitness+ per vedere se fa al caso tuo.
Apple Fitness+ combina un'esperienza di allenamento personalizzata su Apple TV, iPhone o iPad con i dati di allenamento del tuo Apple Watch. Pensalo come uno studio fitness sempre pronto solo per te.
Ci sono 10 tipi di allenamento tra cui scegliere, tra cui:
La maggior parte degli allenamenti non richiede attrezzature o solo un set di manubri. Gli allenamenti di canottaggio, ciclismo e tapis roulant possono essere eseguiti con attrezzature di qualsiasi produttore.
Ciascuno degli allenamenti è condotto da istruttori professionisti e include musica di Apple Music per aiutarti a mantenerti motivato e pronto per l'esercizio. Apple promette di aggiungere settimanalmente nuovi allenamenti al servizio.
Una delle migliori caratteristiche del servizio è come si integra con il tuo Apple Watch. Tutte le informazioni che vedi sul quadrante dell'orologio durante l'utilizzo dell'app Allenamento, come tempo, frequenza cardiaca, calorie attive e calorie totali, vengono visualizzate anche sullo schermo di qualsiasi dispositivo tu stia utilizzando con Apple Fitness+.
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Anche queste informazioni sono interattive e cambiano a seconda dell'allenamento. Ad esempio, quando l'allenatore dice di controllare la frequenza cardiaca, quella metrica viene evidenziata. E quando chiudi l'anello degli esercizi o delle attività, vedrai una celebrazione sullo schermo proprio come sullo schermo dell'orologio.
Per un po' di divertimento competitivo, viene visualizzata una Burn Bar opzionale per gli allenamenti HIIT, Tapis roulant, Ciclismo e Canottaggio. Mostra come i tuoi sforzi si confrontano con altri utenti che hanno già completato l'allenamento e ti consente di spingerti per raggiungere la parte anteriore del gruppo.
Per iniziare con Apple Fitness+, devi disporre di un dispositivo con iOS 14.3 o successivo, iPadOS 14.3 o successivo o tvOS 14.3 o successivo. Hai anche bisogno di un Apple Watch con watchOS 7.2 o successivo.
Il servizio è disponibile per gli utenti negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Australia, Canada, Irlanda e Nuova Zelanda.
Apple Fitness+ è disponibile come scheda nell'app Fitness sul tuo iPhone. Per l'iPad, puoi scaricare l'app Fitness dall'App Store . Su Apple TV, l'app Fitness apparirà sulla schermata principale quando installi l'ultimo aggiornamento.
Dopo aver aperto l'app Fitness, vedrai una barra scorrevole nella parte superiore della pagina che mostra tutti i tipi di allenamento disponibili, come Yoga e Forza. Altre sezioni nella pagina iniziale principale includono nuovi allenamenti appena aggiunti al servizio, allenamenti popolari e tutti i personal trainer Apple Fitness+.
Come tocco di classe, c'è anche una lista di allenamenti per principianti assoluti che sono nuovi di zecca nell'esercizio o per chiunque stia tornando dopo una lunga pausa.
Una volta trovato un allenamento che ti interessa, seleziona il suo nome per visualizzare la pagina dei dettagli. Vedrai ulteriori informazioni tra cui una breve descrizione, i dettagli di eventuali attrezzature aggiuntive richieste e la musica riprodotta durante l'allenamento.
Se sei abbonato a Apple Music, puoi persino aprire i brani in una playlist per salvarli per dopo.
Nella parte superiore della pagina dell'allenamento ci sono alcune opzioni aggiuntive. Puoi scegliere Anteprima per vedere un breve video dell'allenamento per verificare se è giusto per te. Toccando Aggiungi ( + ) l'allenamento viene posizionato nella sezione I miei allenamenti a cui è possibile accedere in seguito nella pagina principale di Fitness+.
Da lì, puoi anche scaricare un allenamento sul tuo iPhone o iPad in modo da non dover essere online per farlo.
Per iniziare un allenamento, tocca Andiamo . L'allenamento viene visualizzato sullo schermo. Basta selezionare il pulsante di riproduzione sul tuo orologio o dispositivo per iniziare. Vedrai un conto alla rovescia sullo schermo dell'iPhone, dell'iPad o dell'Apple TV e dell'Apple Watch prima di iniziare.
Dopo l'allenamento, vedrai una schermata di dati simile a quella che appare dopo un allenamento di Apple Watch. Mostra la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e altro. Le informazioni sull'allenamento sono disponibili anche sul tuo iPhone o iPad nella scheda Riepilogo dell'app Fitness , che mostra il nome e la foto dell'allenamento.
Solo per notare che puoi iniziare un allenamento su un iPhone o iPad senza un Apple Watch nelle vicinanze, ma non riceverai alcun dato sullo schermo o post-allenamento che aiuti davvero il servizio a distinguersi. Tuttavia, devi avere un Apple Watch abbinato al tuo iPhone affinché funzioni, anche se non lo indossi.
Apple Fitness+ costa $ 9,99 al mese o $ 79,99 all'anno.
Chiunque acquisti un Apple Watch Series 3 o successivo riceve automaticamente una prova gratuita di tre mesi. Tutti i possessori di Apple Watch esistenti possono provare il servizio gratuitamente per un mese.
Puoi condividere un abbonamento tra sei membri della tua famiglia allo stesso prezzo.
Per risparmiare denaro, Apple Fitness+ è disponibile anche come parte dell'abbonamento Apple One Premier. Per $ 29,99 al mese, ottieni Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ e 2 TB di spazio di archiviazione iCloud per contenuti multimediali e backup di tutti i tuoi dispositivi iOS.
Se sei già abbonato ad alcuni o tutti gli altri servizi Apple, il pacchetto Premier può probabilmente farti risparmiare denaro dandoti anche accesso a Fitness+.
Per ulteriori informazioni su come gestire i tuoi abbonamenti, dai un'occhiata a come funziona Apple One con le prove e gli abbonamenti esistenti .
Mettersi in forma non è per i deboli di cuore. Ma se indossi già un Apple Watch, Apple Fitness+ è un ottimo modo per allenarti quasi ovunque. E l'integrazione del programma di allenamento con l'Apple Watch lo rende un'esperienza ancora più personalizzata per te.
Per assicurarti di essere sempre pronto per un allenamento, ci sono molti modi per sfruttare al massimo la durata della batteria dell'Apple Watch.
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