17 แอพช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนตัวตนที่แท้จริงของคุณได้ แต่คุณสามารถปรับปรุงตัวเองและเลือกชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน เมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันได้แบ่งปันหนังสือเสียงแบบช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดบางเล่มเพื่อพัฒนาตนเองและเปลี่ยนมุมมองต่อชีวิตของคุณ เพื่อเป็นการชมเชย นี่คือบางส่วนสำหรับแอพช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น

แอพช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุด

1. Coach.me

การช่วยเหลือตนเองเริ่มต้นด้วยการวางแผนและนิสัยที่เหมาะสม Coach.me เป็นแอปหนึ่งที่ให้เครื่องมือที่เหมาะสมในการสร้างและจัดการนิสัยของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถรับการสนับสนุนที่ดีจากชุมชนขนาดใหญ่ของ Coach.me หากจำเป็น คุณสามารถขอรับโค้ชส่วนตัวเพื่อการสนับสนุนที่ดีขึ้นได้ หากคุณต้องการปรับปรุงกรอบความคิด ใช้การเสริมแรงเชิงบวก และความรับผิดชอบ Coach.me จึงเป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

ราคา:แอพนี้ฟรีและมีโฆษณา

ดาวน์โหลด Coach.me สำหรับAndroidและiOS

2. Remente

Remente เป็นหนึ่งในแอปพัฒนาตนเองและช่วยเหลือตนเองที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ซึ่งสามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบ มีสมาธิ และมีประสิทธิภาพเพื่อบรรลุเป้าหมาย แอปมีโมดูลต่างๆ อยู่ภายใน เช่นแผนเป้าหมาย บทความการพัฒนาส่วนบุคคลวารสาร นักวางแผน คู่มือการตั้งเป้าหมาย เคล็ดลับในการสื่อสารที่ดีและความเป็นผู้นำ เป็นต้น

ราคา:เกมหลักนั้นฟรี แต่บางโมดูลถูกล็อค คุณสามารถปลดล็อกได้ผ่านการซื้อในแอป

ดาวน์โหลด Remente สำหรับAndroidและiOS

อ่าน:  แอพติดตามเป้าหมายที่ดีที่สุดสำหรับ Android

3. จิตวิทยาแห่งความสำเร็จ

จิตวิทยาแห่งความสำเร็จนั้นเต็มไปด้วยการพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยมหลายประการและคอยให้คำแนะนำในเชิงบวก นอกจากนี้ยังสามารถสอนกลยุทธ์ทางการเงินของคุณและวิธีแยกแยะนิสัยที่ดีและนิสัยที่ไม่ดี แอพนี้มีสไลด์และกราฟกราฟิกมากกว่า 80 แบบเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้ หากคุณกำลังมองหาแอพที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาที่สอนการพัฒนาตนเอง ลองใช้จิตวิทยาแห่งความสำเร็จ

ราคา:แอพนี้ฟรีและมีโฆษณา

ดาวน์โหลด จิตวิทยาแห่งความสำเร็จ สำหรับAndroid

4. Youper

สิ่งหนึ่งที่หยุดคนส่วนใหญ่ไม่ได้คือการขาดแรงจูงใจหรือแรงผลักดัน แต่เป็นเพราะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า Youper ใช้ AI (ปัญญาประดิษฐ์) เพื่อตรวจจับและตรวจสอบสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ ทุกๆ วัน คุณ จะตอบคำถาม Youper เพื่อรับการประเมินและทำตามแผนที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมเพื่อพัฒนาตนเอง

ราคา:แอพนี้ฟรีอย่างสมบูรณ์

ดาวน์โหลด Youper สำหรับAndroidและiOS

5. การทำสมาธิอย่างง่าย

จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน คุณสามารถควบคุม และปรับปรุงพฤติกรรมและชีวิตของคุณได้ในหลายๆ ด้านผ่านการทำสมาธิเพียงไม่กี่นาที อย่างที่คุณเดาได้จากชื่อ แอปนี้สร้างขึ้นเพื่อสอนและช่วยฝึกสมาธิโดยเฉพาะ สิ่งที่ดีเกี่ยวกับแอปนี้คือ แอปนี้ไม่เพียงแต่สอนวิธีการทำสมาธิอย่างถูกต้อง แต่ยังแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีทำให้เป็นนิสัยประจำวันของคุณในการพัฒนาตนเอง

ราคา:แอพนี้ฟรีและมีการซื้อในแอพเพื่อปลดล็อกโมดูลและคุณสมบัติเพิ่มเติม

ดาวน์โหลด Simple Habit Meditation สำหรับAndroidและiOS

6. แอพพัฒนาบุคลิกภาพ

ชื่อแอพมันบอกทุกอย่างใช่ไหม แอพนี้ได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมและโฮสต์เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์มากมายและบทความฝึกอบรมเพื่อพัฒนาตนเอง สิ่งที่ทำให้แอปพิเศษคือแบบสำรวจในชีวิตจริงที่เน้นด้านบุคลิกภาพที่แตกต่างกัน หากคุณกำลังมองหาแอปที่แบ่งปันเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และบทความเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองลองใช้แอปนี้ดู

ราคา:แอปนี้ฟรีและมีโฆษณาและการซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกโมดูลและความสามารถขั้นสูง

ดาวน์โหลดแอปพัฒนาบุคลิกภาพสำหรับAndroid

7. ทำให้ฉันดีขึ้น

Make Me Better นั้นคล้ายกับแอปพัฒนาบุคลิกภาพมาก โดยจะแสดงเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ เรื่องราวความสำเร็จ เคล็ดลับในการช่วยเหลือตนเอง ฯลฯเพื่อให้คุณดีขึ้นและบรรลุเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ แอปนี้ยังช่วยคุณในการตั้งค่าเป้าหมาย การสร้างนิสัย การวิปัสสนา และทางเลือกในการใช้ชีวิต

ราคา:แอพนี้ฟรีและมีโฆษณา

ดาวน์โหลด Make Me Better สำหรับAndroid

8. ความฉลาดทางอารมณ์

บ่อยครั้ง การควบคุมอารมณ์ในขณะตัดสินใจสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นได้ Emotional Intelligence เป็นแอปที่สอนวิธีจัดการอารมณ์และปรับปรุงการคิดเชิงตรรกะ การคิดอย่างมีเหตุผลและจิตวิทยา แอปครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมาย รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการช่วยเหลือตนเอง สุขภาพจิต ภาษากาย ไลฟ์สไตล์ ฯลฯ หากคุณต้องการปรับปรุงการใช้เหตุผลและการคิดเชิงตรรกะ แอปนี้คือแอปสำหรับคุณ

ราคา:แอพนี้ฟรีและมีโฆษณา

ดาวน์โหลด ความฉลาดทางอารมณ์ สำหรับAndroidและiOS

9. ThinkUp

ThinkUp เป็นแอปเสริมและยืนยันในเชิงบวกที่จะช่วยให้ผ่อนคลายและกระตุ้นให้ตัวเองบรรลุเป้าหมาย แอ พ นี้ให้คำยืนยันและแรงบันดาลใจในแบบของคุณ ทุกวัน สิ่งที่ทำให้ ThinkUp พิเศษคือช่วยให้คุณสร้างโปรแกรมพัฒนาตนเองโดยใช้เครื่องมือและข้อมูลที่ได้รับจากแอป

ราคา:แอพพื้นฐานฟรี บางส่วนของแอพถูกล็อคอยู่หลังเพย์วอลล์และจำเป็นต้องซื้อในแอพเพื่อปลดล็อค

ดาวน์โหลด ThinkUp สำหรับAndroidและiOS

10. วารสารกตัญญู

Gratitude Journal ใช้แนวทางที่แตกต่างในการช่วยเหลือตนเองและพัฒนาตนเอง แอพนี้ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นไดอารี่หรือบันทึกประจำวันที่คุณบันทึกเหตุการณ์และสิ่งต่าง ๆ ของวันที่ผ่านมา แต่ละรายการช่วยให้คุณพบความสุขและความกตัญญูเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเองและแรงบันดาลใจ Gratitude Journal เป็นหนึ่งในแอปที่ผู้ใช้ทุกคนควรใช้เพื่อเรียนรู้วิธีขอบคุณ มีเหตุผล และสร้างแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ที่ผ่านมา

ราคา: Gratitude Journal ฟรี

ดาวน์โหลด Gratitude Journal สำหรับAndroid

ผู้ใช้ iOS สามารถดาวน์โหลดGrateful (ฟรีเมื่อซื้อในแอพ)

11. เวลาอย่างชาญฉลาด

การช่วยเหลือตนเองเริ่มต้นจากการเรียนรู้ ประสิทธิผล และการจัดการเวลาให้ดีที่สุด หากคุณต้องการพัฒนาทักษะการบริหารเวลาและพยายามหาสมดุลที่ดีระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว Smarter Time นั้นเหมาะสำหรับคุณ แอปมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายอย่าง เช่น บันทึกเวลาสำหรับกำหนดการรายวัน การวิเคราะห์ การควบคุมเวลา การตั้งค่าเป้าหมาย ตัวจัดการเวลา ตัวติดตามการนอนหลับ ฯลฯ

ราคา:แอปพื้นฐานฟรีและมีการซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกคุณลักษณะเพิ่มเติม

ดาวน์โหลด Smarter Time สำหรับAndroid

แอป iOS กำลังทำงานอยู่ หากต้องการ คุณสามารถดาวน์โหลดไคลเอ็นต์เดสก์ท็อป macOS ได้จากเว็บไซต์ทางการ

12. มีความสุข

เป้าหมายของ Happify นั้นเรียบง่าย โดยใช้วิธีการและเกมที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ช่วยให้คุณคลายความเครียด มีความสุขเอาชนะอารมณ์ด้านลบ และปรับปรุงอารมณ์ของคุณให้ดีขึ้น แอปนี้ไม่เพียงแต่ติดตามความคืบหน้าในแต่ละวันของคุณ แต่ยังให้รายงาน 20 หน้าจากสถาบัน VIA

ราคา:แอพนี้ฟรีและมีการซื้อในแอพเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติเพิ่มเติม

ดาวน์โหลด Happify สำหรับAndroidและiOS

13. ออกกำลังกาย 7 นาที

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาตนเองคือการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร การออกกำลังกายและทำให้ร่างกายตึงเครียดจะทำให้จิตใจและจิตวิญญาณปลอดโปร่ง และทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า ดีอย่างที่เป็นอยู่ พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนหรือไม่มีเวลาออกกำลังกายทุกวันมากนัก นั่นคือจุดเริ่มต้นของการออกกำลังกาย 7 นาที เพียงทำตามคำแนะนำในแอปเป็นเวลา 7 นาทีทุกวัน และดูว่าคุณจะพัฒนาไปมากแค่ไหนเมื่อเวลาผ่านไป ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ราคา:แอปนี้ฟรี มีโฆษณาและการซื้อในแอป

ดาวน์โหลด 7 Minutes Workout สำหรับAndroidและiOS

อ่าน:  แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

14. ยอดเยี่ยม

นิสัยเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเอง Fabulous เป็นแอปที่ออกแบบทางวิทยาศาสตร์ที่ช่วยปรับปรุงนิสัยของคุณโดยใช้งานที่อิงวิทยาศาสตร์ ไม่เพียงแต่ Fabulous เท่านั้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย แต่ยังช่วยให้คุณสร้างงานยามเช้าที่พลิกโฉมตัวเองให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

ราคา:แอปนี้ฟรี มีโฆษณาและการซื้อในแอป

ดาวน์โหลด Fabulous สำหรับAndroidและiOS

15. ว่าไง

สามัญสำนึกที่ว่าความวิตกกังวล ความโกรธ และความเครียดเป็นอันตรายต่อชีวิตประจำวันของคุณ ทำให้เกิดปัญหาและภาวะแทรกซ้อนที่ไม่จำเป็น การแก้ปัญหาเหล่านี้จะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวเพื่อพัฒนาตัวเอง What's Up เป็นแอปที่ออกแบบมาอย่างชาญฉลาดด้วยขั้นตอนง่ายๆ เพื่อจัดการกับสุขภาพจิตของคุณได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ แอพยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวติดตามนิสัยและบันทึกประจำวันของคุณเพื่อติดตามกิจกรรมของคุณ

ราคา:แอพฟรีและซื้อในแอพ

ดาวน์โหลด What's Up สำหรับAndroidและiOS

16. Uloo.me

Uloo.me ใช้แนวทางพิเศษในการช่วยเหลือตนเอง แอพจะจับคู่คุณกับผู้ใช้คนอื่นๆ ที่มีวัตถุประสงค์เดียวกันกับคุณ เพื่อให้คุณสามารถเติบโตไปด้วยกันและช่วยเหลือซึ่งกันและกันเมื่อจำเป็น หากคุณกำลังมองหาวิธีการทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาตนเอง ลองใช้ Uloo.me

ราคา:แอพนี้ฟรีอย่างสมบูรณ์

ดาวน์โหลด Uloo.me สำหรับAndroidและiOS

17. คำยืนยันของฉัน

My Affirmations เป็นแอปง่าย ๆ ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนวิธีที่คุณมองชีวิตของคุณโดยเตือนคุณถึงค่านิยมที่คุณต้องการปลูกฝังในใจและชีวิตของคุณอยู่เสมอ นอกจากนี้ แอปจะพยายามถ่ายทอดความคิดเชิงบวกในช่วงเวลาที่กำหนด เพื่อให้จิตใจของคุณติดตามไปในจิตใต้สำนึก หากคุณกำลังมองหาการสร้างคำยืนยันเชิงบวกและปรับปรุงวิธีที่คุณมองชีวิตของคุณ แอพ My Affirmations เหมาะสำหรับคุณ

ราคา:แอปนี้ฟรี มีโฆษณาและการซื้อในแอป

ดาวน์โหลดการยืนยันของฉัน สำหรับAndroid

หวังว่าจะช่วยได้ แสดงความคิดเห็นด้านล่างหากคุณคิดว่าฉันพลาดแอปช่วยเหลือตนเองที่คุณชื่นชอบสำหรับ Android และ iOS

อ่านเพิ่มเติม:  หนังสือเสียงสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณบรรลุความฝัน