أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

الجري هو شغف لكثير من الناس. هناك الكثير من الشركات التي أدركت هذا الشغف وأصدرت تطبيقات ستساعدك على التدريب بكفاءة أكبر وتحقيق أهدافك.

يمكن أن تساعدك التطبيقات في تتبع تدريبك ، والعثور على طرق جري جديدة ، وحتى مساعدتك في العثور على شركاء تشغيل جدد. إذن ، إليك أفضل التطبيقات قيد التشغيل في السوق.

1. Strava GPS للدراجات والتشغيل التطبيق

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

إذا وجدت أن رؤية أنشطة أصدقائك تعد حافزًا أكثر للاستمرار بنفسك ، فقد يكون Strava خيارك الأفضل. يعرض لك التطبيق أنشطة العدائين وراكبي الدراجات على نفس الطريق ، مما يساعد على تحفيزك على الجري أو الركوب كثيرًا.

يدعم Strava العديد من أجهزة تعقب الجري وأجهزة Wear OS. يوفر التطبيق أيضًا موارد رائعة لتحديد الأهداف وتتبع تقدمك نحوها. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام التطبيق لتتبع سرعة الجري والمسافة المقطوعة.

ذات صلة: يجب أن يكون لديك تطبيقات Android لراكبي الدراجات

يمكن للمستخدمين المميزين أيضًا الوصول إلى Strava Beacon ، وهي ميزة أمان تتيح لثلاثة أشخاص كحد أقصى مراقبة موقعك أثناء الجري.

يحتوي التطبيق على تحديات ، لذا يمكنك أن ترى كيف تقارن بأصدقائك. سيجد المستخدمون أنه أكثر إثارة للاهتمام عند إعداد تحديات جماعية ، مثل أطول مسافة أسبوعية ، لتحفيز بعضهم البعض.

تنزيل: Strava لنظام Android | iOS (مجاني ، اشتراك متاح)

2. نايك رن كلوب

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

يعد Nike Run Club أحد أفضل تطبيقات اللياقة الاجتماعية التي يمكن تشغيلها مع الأصدقاء. مع مجموعة واسعة من خطط التدريب المرنة والصعبة ، ليس من الصعب معرفة السبب.

يتيح لك التطبيق المجاني إعداد تضاريس الجري بسرعة: الشارع والمسار وجهاز المشي. ويستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بجهازك ومقياس التسارع لتتبع السرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة.

يتضمن Nike Run Club أيضًا تحديات أسبوعية وشهرية لتستمر في التقدم. يمكنك أيضًا تحميل بعض الأغاني الملهمة لتشغيلها عندما تحتاج إلى البقاء متحمسًا. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي مع مدربين افتراضيين يحفزونك أثناء الجري.

تنزيل: Nike Run Club لنظام Android | iOS (مجاني)

3. ارسم خريطة للجري

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

Map My Run ، من Under Armor ، هو تطبيق لتحديد المسار والتتبع عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). سواء كنت تتدرب لسباق الماراثون أو لمجرد الجري من أجل المتعة ، فإن Map My Run تجعل من السهل تتبع الجري والحفاظ على تحفيزك عالياً.

يتيح لك التطبيق تتبع مساراتك واكتشاف طرق جري جديدة بالقرب منك. يمكنك الاختيار من بين ملايين المسارات على التطبيق.

يأتي التطبيق الشامل مع ميزات مثل الخرائط وتحليل البيانات. يمكنك أيضًا الحصول على تدريب صوتي في الوقت الفعلي وعرض السرعة والوقت والمسافة أثناء الجري والمسار على الخريطة. هناك أيضًا مجتمع اجتماعي من العدائين المستعدين لدعم التزامك المشترك بالصحة واللياقة البدنية.

يتكامل التطبيق مع العديد من الأجهزة والتطبيقات حتى تتمكن من مزامنة إحصائياتك مع تطبيق MyFitnessPal و Fitbit و Apple Watch ، على سبيل المثال لا الحصر. يمكنك أيضًا إضافة حذائك إلى Map My Run ، وسيخبرك التطبيق عندما يحين وقت استبدالها بأخرى جديدة.

تنزيل: Map My Run لنظام Android | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

4. أديداس الجري

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

أفضل 6 تطبيقات قيد التشغيل لأجهزة Android و iPhone

يعد adidas Running أكثر من مجرد تطبيق قيد التشغيل. يمكن للتطبيق تتبع كل ما تبذلونه من الجري في الوقت الحقيقي والاحتفاظ بسجل مفصل لجميع أنشطة اللياقة البدنية الخاصة بك. يتضمن تحليلات رائعة مع الرسوم البيانية والرسوم البيانية لتتبع التقدم المحرز الخاص بك.

يمكنك استخدامه لتتبع الجري والمشي والركض وركوب الدراجات. يمكن للتطبيق أيضًا تتبع السرعة والوقت والمسافة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة ويتضمن مدربين صوتيين ودعمًا للتطبيقات الأخرى.

يحتوي التطبيق على ميزات مشاركة الموقع والتشجيع التي تساعد على ضمان البقاء على اتصال مع المتسابقين الآخرين. كما أنه يتزامن مع Pandora و Spotify ، بحيث يمكنك الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك أثناء الركض.

تنزيل: adidas Running لنظام Android | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

5. NHS Couch to 5K

NHS Couch to 5K هو برنامج تشغيل مجاني أنشأته خدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة. NHS Couch to 5K هو تطبيق مثالي لأي شخص يرغب في بدء الجري أو الحصول على لياقة بدنية. يمكنك أيضًا التحقق من قائمتنا لأفضل الأدوات الرقمية لمساعدتك في مكافحة نمط الحياة المستقرة أثناء تواجدك فيه.

التطبيق عبارة عن برنامج تدريبي منظم مصمم لجعلك تجري 5 كيلومترات (أو 3.1 ميل) في 9 أسابيع. يبدأ التدريب بالأساسيات ويبدأ بالجري لمدة 30 دقيقة بدون توقف. يتضمن برنامجًا تدريبيًا مدته ثلاثة أشواط في الأسبوع ، وقوائم تشغيل الموسيقى ، ومتعقب تقدم ، ومدرب في جيبك.

تنزيل: Couch to 5K لنظام Android | iOS (مجاني)

6. رنكيبير

يعد Runkeeper من ASICS أحد أشهر التطبيقات وأقدمها قيد التشغيل. يتتبع التطبيق المستند إلى GPS المسافة والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة والوقت الإجمالي.

باستخدام التطبيق ، يمكنك إنشاء مسارك الخاص أو اتباع أحد مساراته المعدة مسبقًا. يتيح لك التطبيق سهل الاستخدام أيضًا تحديد الأهداف وتتبع تقدمك بدقة. حتى أن هناك خيارًا لتتبع أنشطتك غير الجارية!

تتيح لك ميزة تقدم Runkeeper عرض عمليات التشغيل السابقة حتى تتمكن من تتبع تقدمك الإجمالي. يتزامن التطبيق أيضًا مع العديد من التطبيقات ، والساعات الذكية ، وأجهزة اللياقة البدنية ، مثل Apple Watch أو Fitbit.

يحتوي التطبيق على ميزة مجتمعية تتيح لك الاتصال بالعدائين الآخرين ومشاركة تجاربك. هناك أيضًا مذيع صوتي قابل للتخصيص يمكن أن يساعد في تحفيز الجري.

تنزيل: Runkeeper لنظام Android | iOS (تتوفر عمليات شراء مجانية داخل التطبيق)

تشغيل مع أفضل تطبيقات التشغيل لأجهزة Android و iPhone

الجري هو شكل رائع من التمارين ، وهو شيء يحب الملايين من الناس حول العالم القيام به. إذا كنت عداءًا ، فأنت تعلم أن هناك الكثير من العوامل التي تلعب دورًا عند تتبع تقدمك.

لحسن الحظ ، هناك العديد من تطبيقات التشغيل الرائعة التي يمكن أن تساعدك. نأمل أن تساعدك هذه المقالة في التعرف على أفضل التطبيقات الجارية في السوق حتى تتمكن من الوصول إلى أهداف لياقتك والحفاظ على صحة جسمك وقوته.


هل ماسح الباركود الخاص بك آمن أم أنه يخفي برامج Android الضارة؟

هل ماسح الباركود الخاص بك آمن أم أنه يخفي برامج Android الضارة؟

تعد الرموز الشريطية من أفضل الطرق لمشاركة البيانات على سطح مادي. كل ما يتعين على الشخص المهتم فعله هو مسح الرمز ضوئيًا مباشرة على هاتفه الذكي للوصول إلى موقع ويب أو تطبيق.

أفضل 6 تطبيقات أندرويد لتعلم فنون القتال

أفضل 6 تطبيقات أندرويد لتعلم فنون القتال

تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لممارسة الدفاع عن النفس ، أو لمجرد الحفاظ على لياقتك ، وهناك الكثير من تطبيقات Android التي يمكن أن تساعدك. تقدم بعض الخيارات مزيجًا من التقنيات ، بينما يخصص البعض الآخر لفنون قتالية محددة.

أفضل 7 بدائل لـ Android Auto

أفضل 7 بدائل لـ Android Auto

أصبح ركوب السيارة أسهل بكثير بفضل دعم تطبيقات مثل Android Auto. على الرغم من أن برامج Google هي واحدة من أفضل البرامج ، إلا أنها ليست الوحيدة الموجودة. يتمتع هاتفك الذكي بإمكانية الوصول إلى العديد من الخيارات المتطورة الأخرى التي يمكن أن تساعدك في القيادة أيضًا.

أفضل 7 قاذفات خفيفة الوزن تعمل على أي هاتف يعمل بنظام Android

أفضل 7 قاذفات خفيفة الوزن تعمل على أي هاتف يعمل بنظام Android

المشغلات هي تطبيقات go-to لتخصيص مظهر هاتف Android الخاص بك.

كيفية إنشاء حساب Finsta (ولماذا قد ترغب في ذلك)

كيفية إنشاء حساب Finsta (ولماذا قد ترغب في ذلك)

معظمنا يعرف ويحب Instagram. إنها أبرز مقاطع حياة كل فرد ، لكن الضغط على التوافق جعل الكثير منا سطحياً على التطبيق. بدلاً من أن يكون منصة حيث يمكننا مشاركة لحظات حقيقية من حياتنا بشكل عرضي ، أصبح Instagram منافسة غير معلنة لمن لديه أكثر الخلاصات جمالية أو أكثر المتابعين. هذا يعني أن معظم الأشخاص لديهم نهج دقيق للغاية لتصفية الصور التي تستحقها إنستا أم لا وما هي اللحظات التي تصل إلى خلاصاتهم المنسقة بعناية.

أفضل 5 تطبيقات للمساعدة في إدارة نظام كيتو الغذائي الخاص بك

أفضل 5 تطبيقات للمساعدة في إدارة نظام كيتو الغذائي الخاص بك

لقد قطعت الحمية الغذائية والصحة شوطًا طويلاً منذ الأيام الأولى لمجرد ممارسة الرياضة وتجنب الوجبات السريعة. تعتبر حمية الكيتو من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في الوقت الحاضر ، وهي خطة تتضمن التركيز على نظام غذائي عالي الدهون لتشجيع الجسم على حرق الدهون.

أفضل 10 تطبيقات لاكتشاف الأحداث التي تحدث من حولك

أفضل 10 تطبيقات لاكتشاف الأحداث التي تحدث من حولك

يعد الخروج والاستمتاع بحدث مع الأصدقاء من أفضل الطرق لتكوين ذكريات تدوم مدى الحياة. بغض النظر عن ميزانيتك ، هناك دائمًا نوع من الترفيه المتاح - كان العثور عليه دائمًا هو الجزء الصعب.

أفضل 5 بدائل لـ Google Lens لنظام Android

أفضل 5 بدائل لـ Google Lens لنظام Android

تعد Google Lens طريقة رائعة لإنجاز الكثير باستخدام كاميرا هاتفك ، مثل البحث العكسي عن الصور ومسح رمز الاستجابة السريعة والبحث عن الموقع. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من تطبيقات Android الأخرى التي يمكن أن تساعدك في القيام بنفس المهام. بينما تركز بعض التطبيقات على خيار واحد فقط (مثل البحث العكسي عن الصور) ، يقدم البعض الآخر الكثير.

7 ميزات جديدة في Telegram 8.0

7 ميزات جديدة في Telegram 8.0

يتوفر تحديث Telegrams 8.0 هنا ، ويأتي الإصدار الأخير معه بعض التحديثات المثيرة - بما في ذلك البث المباشر مع عدد غير محدود من المشاهدين للمجموعات والقنوات ، وخيارات لتخصيص الرسائل المعاد توجيهها ، واختصار للتبديل بين القنوات ، وغير ذلك الكثير.

أفضل 7 تطبيقات مجانية لمكافحة الفيروسات لنظام Android

أفضل 7 تطبيقات مجانية لمكافحة الفيروسات لنظام Android

الهواتف الذكية هي أجهزة شخصية للغاية تحتوي على الكثير من بياناتك الخاصة. لذلك ، بطبيعة الحال ، من الضروري اتخاذ خطوات نحو جعل هذه الأجهزة آمنة ومأمونة.

أفضل 10 تطبيقات للجدران الحية لنظام Android

أفضل 10 تطبيقات للجدران الحية لنظام Android

لطالما كانت هواتف Android مُحسّنة جدًا للمستخدم ، حيث يتيح نظام التشغيل للمستخدمين تخصيص الواجهة بعدة طرق مختلفة. يمكنك استخدام قاذفات وموضوعات وأيقونات مختلفة في أجهزتك وغير ذلك الكثير.

6 تطبيقات Android تساعدك على تذكر أعياد الميلاد وإرسال بطاقة والمزيد

6 تطبيقات Android تساعدك على تذكر أعياد الميلاد وإرسال بطاقة والمزيد

من الصعب مواكبة أعياد الميلاد ، خاصةً عندما تكبر في السن ويكون لديك المزيد من الأشخاص لتفسيرهم ، مثل الأطفال أو الأصهار. وأنت لا تريد أبدًا أن تكون ذلك الشخص الذي ينسى باستمرار. بينما يمكنك تتبع أعياد الميلاد في تقويم هاتفك ، هناك تطبيقات لها أيضًا.

7 تطبيقات Android تعمل كجهاز تحكم عن بعد لجهاز الكمبيوتر الخاص بك

7 تطبيقات Android تعمل كجهاز تحكم عن بعد لجهاز الكمبيوتر الخاص بك

هل سبق لك أن كنت في وضع لا تريد فيه النزول من الأريكة لإيقاف فيلم مؤقتًا يتم تشغيله على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows؟ والخبر السار هو أنك لن تضطر إلى فعل ذلك بعد الآن ، طالما أن هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام Android بجانبك.

أفضل 5 تطبيقات لقائمة دلو لنظام Android لتحقيق أهدافك

أفضل 5 تطبيقات لقائمة دلو لنظام Android لتحقيق أهدافك

لا يوجد وقت سيء لإعادة تقييم أهدافك. وهذا لا ينطبق فقط على الأهداف اليومية أو السنوية - يجب أن تكون أهداف العمر معدة للتقييم أيضًا. ما هي الدول التي تريد السفر إليها؟ ما هي المغامرات الشيقة التي تريد أن تخوضها؟

أفضل 5 تطبيقات Manhwa و Webtoons لأجهزة Android و iPhone

أفضل 5 تطبيقات Manhwa و Webtoons لأجهزة Android و iPhone

Manhwa و webtoons هي أشكال من الرسوم الهزلية الرقمية ذات اللفائف العمودية التي نشأت من كوريا. أدت شعبيتها المتزايدة إلى زيادة في الإصدارات الرقمية ، مما سمح لمزيد من الأشخاص بالوصول إليها على الأجهزة المحمولة. على الرغم من أنها تحظى بشعبية كبيرة وجذابة ، إلا أنه قد يكون من الصعب قراءتها لأولئك الذين اعتادوا قراءة القصص المصورة أفقيًا.

أفضل 6 تطبيقات مجانية ومفتوحة المصدر للرسائل القصيرة لنظام Android

أفضل 6 تطبيقات مجانية ومفتوحة المصدر للرسائل القصيرة لنظام Android

لا تزال الرسائل النصية وسيلة شائعة للغاية للبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة. وبينما يأتي Android مزودًا بتطبيق SMS مدمجًا ، فإنه عادةً ما يكون تطبيق Googles ، والذي قد لا يرضي الجميع.

أفضل 7 تطبيقات للعثور على شقة جديدة للإيجار

أفضل 7 تطبيقات للعثور على شقة جديدة للإيجار

قد يكون العثور على شقة جديدة للإيجار أمرًا صعبًا. بعد كل شيء ، العديد من المدن الكبرى تعاني بالفعل من نقص المساكن. إلى جانب ارتفاع أسعار الإيجارات ، لا يستطيع العديد من الباحثين عن الشقق الجديدة شراء الشقق المتاحة التي يجدونها. لحسن الحظ ، هناك العديد من الشقق في السوق أكثر مما قد تكون على دراية به. في الواقع ، لا يعرض كل موقع تأجير كل شقة متاحة في مدينة معينة. يخدم كل موقع تأجير أيضًا جمهورًا مختلفًا.

كيفية استخدام Shelter to Sandbox Apps على Android

كيفية استخدام Shelter to Sandbox Apps على Android

Shelter هو تطبيق مفيد يتيح لك إنشاء صندوق رمل على جهاز Android الخاص بك. هذا يعني أنه يمكنك تشغيل نسخ من التطبيقات وتخزين المستندات والاحتفاظ بالحسابات بشكل منفصل عن مساحة العمل الرئيسية. إنه مثل وجود هاتف إضافي يعيش داخل جهازك!

كيفية إصلاح مصادقة Google Play هو خطأ مطلوب

كيفية إصلاح مصادقة Google Play هو خطأ مطلوب

أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يواجهها المستخدمون عند الوصول إلى متجر Play هو أن مصادقة Google Play مطلوبة. يمكن أن يظهر من العدم وقد يبدو مزعجًا ، لكن من السهل جدًا إصلاحه.

كيفية إزالة الكلمات التي تم تعلمها من لوحة مفاتيح Android

كيفية إزالة الكلمات التي تم تعلمها من لوحة مفاتيح Android

هناك حقيقة ممتعة قد لا تكون على دراية بها وهي أن لوحة المفاتيح تتعلم التكيف مع أسلوب الكتابة وأنماطها. يتعلم ويحفظ الكلمات غير المألوفة لجعل الكتابة أكثر ملاءمة لك. ومع ذلك ، فإنه يميل أيضًا إلى حفظ الكلمات التي بها أخطاء إملائية. لإزالة هذه الكلمات ، سيتعين عليك حذفها من لوحة المفاتيح.

أفضل 6 تطبيقات أندرويد لتعلم فنون القتال

أفضل 6 تطبيقات أندرويد لتعلم فنون القتال

تعتبر فنون الدفاع عن النفس طريقة رائعة لممارسة الدفاع عن النفس ، أو لمجرد الحفاظ على لياقتك ، وهناك الكثير من تطبيقات Android التي يمكن أن تساعدك. تقدم بعض الخيارات مزيجًا من التقنيات ، بينما يخصص البعض الآخر لفنون قتالية محددة.

أفضل 7 بدائل لـ Android Auto

أفضل 7 بدائل لـ Android Auto

أصبح ركوب السيارة أسهل بكثير بفضل دعم تطبيقات مثل Android Auto. على الرغم من أن برامج Google هي واحدة من أفضل البرامج ، إلا أنها ليست الوحيدة الموجودة. يتمتع هاتفك الذكي بإمكانية الوصول إلى العديد من الخيارات المتطورة الأخرى التي يمكن أن تساعدك في القيادة أيضًا.

أفضل 7 قاذفات خفيفة الوزن تعمل على أي هاتف يعمل بنظام Android

أفضل 7 قاذفات خفيفة الوزن تعمل على أي هاتف يعمل بنظام Android

المشغلات هي تطبيقات go-to لتخصيص مظهر هاتف Android الخاص بك.

أفضل 5 تطبيقات للمساعدة في إدارة نظام كيتو الغذائي الخاص بك

أفضل 5 تطبيقات للمساعدة في إدارة نظام كيتو الغذائي الخاص بك

لقد قطعت الحمية الغذائية والصحة شوطًا طويلاً منذ الأيام الأولى لمجرد ممارسة الرياضة وتجنب الوجبات السريعة. تعتبر حمية الكيتو من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في الوقت الحاضر ، وهي خطة تتضمن التركيز على نظام غذائي عالي الدهون لتشجيع الجسم على حرق الدهون.

أفضل 10 تطبيقات لاكتشاف الأحداث التي تحدث من حولك

أفضل 10 تطبيقات لاكتشاف الأحداث التي تحدث من حولك

يعد الخروج والاستمتاع بحدث مع الأصدقاء من أفضل الطرق لتكوين ذكريات تدوم مدى الحياة. بغض النظر عن ميزانيتك ، هناك دائمًا نوع من الترفيه المتاح - كان العثور عليه دائمًا هو الجزء الصعب.

أفضل 5 بدائل لـ Google Lens لنظام Android

أفضل 5 بدائل لـ Google Lens لنظام Android

تعد Google Lens طريقة رائعة لإنجاز الكثير باستخدام كاميرا هاتفك ، مثل البحث العكسي عن الصور ومسح رمز الاستجابة السريعة والبحث عن الموقع. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من تطبيقات Android الأخرى التي يمكن أن تساعدك في القيام بنفس المهام. بينما تركز بعض التطبيقات على خيار واحد فقط (مثل البحث العكسي عن الصور) ، يقدم البعض الآخر الكثير.

أفضل 5 تطبيقات لصنع الشعارات على Android

أفضل 5 تطبيقات لصنع الشعارات على Android

تعتبر الشعارات مهمة لكل شركة ومؤسسة ، بغض النظر عن حجمها الكبير أو الصغير. ومع ذلك ، قد يكون إنشاء شعار أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا لم يكن لديك أي معرفة مسبقة حول كيفية صنعه. وعلى الرغم من أنه يمكنك توظيف مصممين محترفين لتصميم الشعارات لك ، إلا أن هذا قد يكون مكلفًا.