Seguir uma dieta sem glúten não é fácil. Você precisa planejar as refeições com antecedência, examinar os rótulos dos alimentos em busca de ingredientes que contenham glúten e verificar se os restaurantes podem atendê-lo com segurança.
Para muitos, as repercussões da ingestão de até mesmo as menores quantidades de glúten podem ser enormes. A intolerância ao glúten pode causar desconforto abdominal, enjôos e dores de estômago. Para qualquer pessoa com doença celíaca, mesmo uma única migalha de pão pode desencadear uma doença de longo prazo, graças a uma resposta auto-imune à proteína do glúten.
O que você precisa é de um guia de bolso para ajudá-lo a gerenciar seu estilo de vida sem glúten. Aqui estão quatro aplicativos úteis para você começar:
Com uma classificação de 4,5 estrelas, Find Me Gluten Free é um guia confiável de comer fora para qualquer pessoa que segue uma dieta sem glúten.
Você pode usar o aplicativo para encontrar restaurantes, bares, cafés e supermercados que oferecem dietas sem glúten. Navegue na sua área local, insira um endereço específico ou pesquise locais ao redor do mundo para encontrar restaurantes sem glúten adequados para você.
O aplicativo é alimentado por classificações e comentários de outros usuários sem glúten, para que você possa obter conselhos em primeira mão sobre o quão seguro (e saboroso!) Um restaurante ou refeição é.
Para usar os recursos do Find Me Gluten Free, você só precisa se inscrever com seu endereço de e-mail, Google ou conta do Facebook. Durante a inscrição, você tem a opção de se rotular como Celíaco, Não Celíaco ou Não Tenho Certeza para ajudar a fornecer os resultados mais úteis para suas necessidades.
Find Me Gluten Free permite que você visualize os menus (incluindo quaisquer recursos sem glúten em cada restaurante), entre em contato ou obtenha instruções para cada empresa sem glúten listada.
O aplicativo também inclui um prático cartão de jantar - ideal para mostrar aos garçons que podem não estar tão familiarizados com uma dieta sem glúten quanto você. O cartão de jantar explica que você não pode tolerar o glúten, em quais alimentos o glúten é encontrado e o que você pode comer.
Sabe de um restaurante sem glúten que não está no diretório Find Me Gluten Free? Você pode entrar em contato com o desenvolvedor para solicitar sua adição ao aplicativo, ajudando seus outros consumidores sem glúten.
Download : Encontre-me sem glúten para Android | iOS (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
Você já se pegou examinando desesperadamente os ingredientes de cada embalagem de comida em um supermercado em busca de vestígios de glúten? Quando você precisa verificar os ingredientes rapidamente, você vai querer usar o The Gluten Free Scanner - um aplicativo que informa em um instante se sua comida contém glúten ou não.
Para usar o Gluten Free Scanner, basta abrir o aplicativo e conceder permissão para acessar sua câmera. Você pode, então, escanear os códigos de barras em qualquer embalagem de alimentos para ver se contém glúten, usando o leitor de código de barras do aplicativo. Todos os seus produtos digitalizados são armazenados na guia de histórico, para que você possa olhar para trás em seus alimentos para um lembrete rápido do que é seguro comer.
O Gluten Free Scanner também é uma ferramenta útil para recomendar qualquer amigo ou familiar que esteja planejando servir para você e talvez precise de um pouco de orientação sobre alimentos seguros para comer.
O banco de dados de alimentos e bebidas no The Gluten Free Scanner é gerenciado por uma equipe de nutricionistas, nutricionistas e pesquisadores registrados. Com isso em mente, você pode ter certeza de que a precisão dos produtos no banco de dados é confiável.
Se um número de código de barras que você está digitalizando não for encontrado no banco de dados, você pode deixar um feedback para solicitar a adição do produto ao aplicativo.
É importante notar que você só pode digitalizar itens na versão gratuita do The Gluten Free Scanner. Se quiser pesquisar produtos por nome, marca ou categoria, você precisará comprar a versão completa do aplicativo.
Download : O scanner sem glúten para Android | iOS (grátis, versão premium disponível)
Esteja você procurando conselhos gerais sobre uma dieta sem glúten ou informações específicas sobre a doença celíaca, vale a pena conferir o aplicativo Celiac Disease Wheat & Gluten.
Funcionando como um guia útil para aqueles que sofrem de doença celíaca, Celiac Disease Wheat & Gluten inclui informações vitais sobre a doença celíaca. Você pode aprender sobre quais são os sintomas, como ser diagnosticado e como controlar a doença celíaca, seguindo uma dieta sem glúten.
Você também encontrará informações sobre como evitar o ganho de peso ou como obter ganho de peso se você tiver doença celíaca. (Você pode usar a calculadora de IMC do aplicativo para ajudar a determinar isso.)
Embora haja muitos conselhos direcionados para quem sofre de doença celíaca no aplicativo, ele ainda pode ser usado por qualquer pessoa que tenha sensibilidade a grãos que contêm glúten. Confira as úteis listas de Alimentos para comer e Alimentos para evitar para ajudá-lo a navegar na sua dieta sem glúten.
Mesmo se você tiver certeza de que sabe quais alimentos contêm glúten, a página Produtos que contêm glúten comum pode destacar outros alimentos que contêm glúten que você não conhecia, como trigo bulgur, cuscuz ou farina.
Relacionados: Os melhores sites para se educar sobre a doença celíaca Recursos adicionais podem ser desbloqueados com uma versão profissional paga do aplicativo, incluindo um plano de dieta e remédios caseiros para a doença celíaca. Você também pode solicitar um gráfico de dieta ou consultar um nutricionista por meio do aplicativo.
Download : Celiac Disease Wheat & Gluten for Android (grátis, compras dentro do aplicativo disponíveis)
Desenvolvido pela respeitável Fundação Celíaca sem fins lucrativos, Eat! Sem glúten é um aplicativo confiável que você pode usar como um balcão único para todas as suas necessidades sem glúten.
Organizado em guias fáceis de navegar, Eat! Sem glúten é fácil de usar e cheio de recursos úteis para ajudá-lo a controlar sua dieta sem glúten. Você pode navegar por produtos e empresas sem glúten, encontrar e entrar em contato com serviços sem glúten e organizações de doença celíaca e descobrir receitas sem glúten.
Relacionado: Os melhores sites para encontrar receitas saudáveis sem glúten e veganas
Você pode navegar pelo vasto diretório de receitas pesquisando por curso, tipo de culinária ou ingredientes. Você também pode criar uma lista de compras útil (vinculada a Amazon.com para facilitar a compra) e fazer uma lista para salvar suas receitas, produtos e serviços sem glúten favoritos.
Você também encontrará muitos links para recursos úteis do site da Celiac Disease Foundation, incluindo planos de refeições sem glúten, um diretório de médicos celíacos e mais informações sobre a doença celíaca.
Baixar : Coma! Sem glúten para Android | iOS (grátis)
Se você não tem certeza se o glúten é o culpado pelos seus sintomas alimentares, existem muitos outros aplicativos que ajudam a lidar com alergias alimentares. Se você acha que pode ter alergia ou intolerância alimentar, é uma boa ideia falar com seu médico antes de cortar qualquer alimento de sua dieta.
A atualização do Telegrams 8.0 está aqui, e a versão mais recente traz consigo algumas atualizações interessantes - incluindo transmissões ao vivo com um número ilimitado de espectadores para grupos e canais, opções para personalizar mensagens encaminhadas, um atalho para alternar entre os canais e muito mais.
Hoje em dia, a Apple oferece uma ampla gama de diferentes serviços de assinatura, incluindo tudo, desde armazenamento em nuvem a jogos móveis. Se você nunca usou um antes, a Apple permite que você experimente cada um de seus serviços gratuitamente, mas existem muitos testes diferentes disponíveis.
Apples watchOS 8 chega oficialmente neste outono. Mas se quiser experimentar todos os novos recursos, você pode fazer isso agora, baixando o beta público.
A maioria dos dispositivos eletrônicos emite luz azul e seu iPhone não é exceção. Embora seja difícil evitar a luz azul, o excesso dela antes de ir para a cama pode causar insônia. É por isso que muitas pessoas estão procurando maneiras de reduzir a luz azul em seus iPhone, o que a Apple tornou mais fácil de fazer com o recurso Night Shift.
A tela inicial do iOS evoluiu de uma página estática para uma mais dinâmica que permite personalização. Hoje em dia, você pode adicionar widgets e remover aplicativos para ajustar a tela inicial de acordo com sua preferência.
A cada poucos meses, surge um relatório informando que a Apple está trabalhando em um concorrente do Nintendo Switch, com o objetivo de entrar no mundo do hardware de jogos portáteis.
Já desejou que seu Apple Watch ativasse automaticamente o modo Não perturbe no momento em que você entrar no cinema? Gostaria de mudar automaticamente o mostrador do Apple Watch uma vez por dia? Você pode fazer isso e muito mais, graças às automações do Apple Watch.
À medida que a popularidade do Apple Watch cresce, a Apple continua a oferecer mais modelos de dispositivos vestíveis aos consumidores.
Sair e curtir um evento com os amigos é uma das melhores maneiras de fazer lembranças para toda a vida. Não importa qual seja o seu orçamento, sempre há algum tipo de entretenimento disponível - encontrá-lo sempre foi a parte difícil.
Existem muitos aplicativos no mercado que ajudam você a se tornar mais produtivo. Alguns são gratuitos, enquanto outros são pagos. Apesar de tudo isso, você não pode ganhar muito com eles. Alguns são muito técnicos, enquanto outros são muito simples.
Assim como um iPhone ou iPad, o Apple Watch é um dispositivo caro que contém uma grande quantidade de informações pessoais importantes. E como está no seu pulso, pode ser facilmente perdido ou roubado.
Os insetos são mais ativos nas estações mais quentes do ano e muitos deles podem encontrar o caminho para o seu quintal ou casa. Embora a maioria dos insetos seja inofensiva, você pode querer aprender mais sobre as criaturas que vê com tanta frequência.
Manhwa e webtoons são formas de quadrinhos digitais de rolagem vertical originários da Coréia. Sua popularidade crescente causou um aumento nas versões digitais, permitindo que mais pessoas os acessassem em dispositivos móveis. Embora sejam extremamente populares e envolventes, podem ser difíceis de ler para quem está acostumado a ler quadrinhos horizontalmente.
Se você está tendo problemas com o Spotify no iOS 15, você não está sozinho. Desde a última atualização do iPhone, alguns usuários relataram que o Spotify trava ao bloquear o telefone. Isso significa que, para ouvir música ou podcasts, você precisa manter o telefone desbloqueado.
Embora o Google Fotos tenha orgulhosamente oferecido armazenamento gratuito de fotos de alta qualidade por anos, isso mudará em 2021. A partir de 1º de junho, todas as fotos de alta qualidade que você enviar para o Google Fotos começarão a ser contabilizadas no armazenamento da sua conta do Google.
A dieta e a saúde percorreram um longo caminho desde os primeiros dias de apenas fazer exercícios e evitar junk food. Uma das dietas mais populares hoje em dia é a dieta cetônica, um plano que envolve focar em uma dieta rica em gordura para estimular o corpo a queimar gordura.
Desde o lançamento do iOS 14, os usuários do iPhone podem adicionar um widget Ask Alexa à tela inicial do iPhone. Um widget é uma versão leve de um aplicativo, eles variam em funcionalidade, mas a maioria deles exibe informações e permite que você interaja com o aplicativo, diretamente da tela inicial do seu iPhone.
Como assistente virtual controlado por voz da Apple, o Siri pode executar várias tarefas sob seu comando. Ela pode enviar mensagens, iniciar uma chamada, definir lembretes e muito mais. Você também pode fazer perguntas ao Siri, como Onde estou? ou Quanto tempo levará para chegar ao meu destino?
Uma assinatura do Apple One dá acesso a uma variedade de serviços da Apple e armazenamento extra do iCloud. Se você usar uma conta Apple ID diferente para o iCloud e para todo o resto, poderá até dividir sua assinatura Apple One entre as duas contas.
Hoje em dia, a Apple oferece uma ampla gama de diferentes serviços de assinatura, incluindo tudo, desde armazenamento em nuvem a jogos móveis. Se você nunca usou um antes, a Apple permite que você experimente cada um de seus serviços gratuitamente, mas existem muitos testes diferentes disponíveis.
Apples watchOS 8 chega oficialmente neste outono. Mas se quiser experimentar todos os novos recursos, você pode fazer isso agora, baixando o beta público.
A maioria dos dispositivos eletrônicos emite luz azul e seu iPhone não é exceção. Embora seja difícil evitar a luz azul, o excesso dela antes de ir para a cama pode causar insônia. É por isso que muitas pessoas estão procurando maneiras de reduzir a luz azul em seus iPhone, o que a Apple tornou mais fácil de fazer com o recurso Night Shift.
A tela inicial do iOS evoluiu de uma página estática para uma mais dinâmica que permite personalização. Hoje em dia, você pode adicionar widgets e remover aplicativos para ajustar a tela inicial de acordo com sua preferência.
Já desejou que seu Apple Watch ativasse automaticamente o modo Não perturbe no momento em que você entrar no cinema? Gostaria de mudar automaticamente o mostrador do Apple Watch uma vez por dia? Você pode fazer isso e muito mais, graças às automações do Apple Watch.
À medida que a popularidade do Apple Watch cresce, a Apple continua a oferecer mais modelos de dispositivos vestíveis aos consumidores.
Seguir uma dieta sem glúten não é fácil. Você precisa planejar as refeições com antecedência, examinar os rótulos dos alimentos em busca de ingredientes que contenham glúten e verificar se os restaurantes podem atendê-lo com segurança.
Assim como um iPhone ou iPad, o Apple Watch é um dispositivo caro que contém uma grande quantidade de informações pessoais importantes. E como está no seu pulso, pode ser facilmente perdido ou roubado.
Os insetos são mais ativos nas estações mais quentes do ano e muitos deles podem encontrar o caminho para o seu quintal ou casa. Embora a maioria dos insetos seja inofensiva, você pode querer aprender mais sobre as criaturas que vê com tanta frequência.
Cansado de ler os rótulos dos shampoos? Aqui estão alguns dos melhores jogos para iPhone que você pode jogar enquanto está sentado no banheiro.
