如何在 iPhone 上生成白噪聲

白噪聲是一種很好的方式來填補沉默，沒有任何無形的干擾，因為這些聲音沒有任何節奏或人聲來吸引你。在 iPhone 上產生白噪聲的最簡單方法是使用第三方應用程序，但是iOS 15 已經在 iPhone 中加入了這個功能。我將向您展示如何在 iPhone 上生成白噪聲，以及還有哪些其他方式同樣可以無縫。

什麼是白噪聲

白噪聲是隨機音頻，主要用於掩蓋耳鳴和幫助人們入睡。不僅有白噪聲，還有其他幾種類型的聲音，例如棕色噪聲、粉紅噪聲、海洋聲音等，它們廣泛用於相同目的。

1. 在 iOS 15 上

iOS 15 添加了一種生成背景聲音或眾所周知的白噪聲的原生方式，可以幫助您在睡覺或工作時淹沒分散注意力的聲音。但是，該選項深埋在“輔助功能”設置中。您需要安裝 iOS 15或嘗試此列表中的其他方法才能使其正常工作。

1.打開 iPhone 上的設置應用程序並向下滾動以打開輔助功能 > 音頻/視頻。

2.在此頁面上，您會找到選項背景聲音。點擊以打開並通過切換旁邊的開關打開背景聲音。

3.您可以調節音量，並從六種不同的聲音類型中進行選擇。有平衡的噪音、明亮的噪音、黑暗的噪音、海洋、雨水和溪流。

2. 在 Apple Music/Spotify/YouTube 上播放白噪聲播放列表

如果您還沒有安裝 iOS 15，您仍然可以在 iPhone 上播放白噪聲。您可以在 Apple Music、Spotify 甚至 YouTube 上找到可以幫助您入睡的背景噪音精選播放列表。您甚至可以讓 Siri 為您播放��首歌曲。

這是我在 iPhone 上的所有播放列表，您只需單擊一個即可將其添加到您的 iPhone。雖然 Spotify 和 YouTube 可以免費使用，但如果您希望通過 Apple Music 在 iPhone 上收聽白噪聲，則需要訂閱 Apple Music。

Apple Music 上的白噪聲 1 小時
Spotify 上的睡眠白噪聲 8 小時
YouTube 上適合睡覺的雨林雨聲

3.使用白噪聲應用

如果您只需要白噪音來入睡，那麼上述兩種方法都很好用。但是，如果您想自定義那種體驗或需要自定義聲音，那麼您將需要專業的應用程序。有許多具有不同功能的白噪聲生成器應用程序。我主要使用Relax Melodies，因為它可以用 15 個不同的樣本創建聲音。該應用程序有 50 多種不同的噪音和聲音，如海洋聲音、風吹、樹葉沙沙聲、火劈啪聲等。

1.從 App Store 在您的 iPhone 上安裝 Relax Melodies 應用程序。打開應用程序並創建一個混音。

2.從可用聲音列表中選擇，您可以選擇多達 15 種不同的聲音並調整每種聲音的音量。完成混音後，您可以將其保存以備後用，甚至可以在睡覺前設置定時器。

iPhone 上的背景聲音

這就是在 iPhone 上產生白噪聲的三種不同方式。第一種方法內置於 iOS 15 中，效果非常好。第二種方法是一種解決方法，但可以完成工作，因為我們大多數人已經擁有這些應用程序。最後，Relax Melodies 是在 iPhone 上創建自定義白噪聲的工具。你更傾向哪個？在推特上告訴我。

另請閱讀： iOS 15 的 15 個最佳新功能、提示和技巧