การควบคุมอาหารและสุขภาพมาไกลตั้งแต่วันแรกๆ ของการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงอาหารขยะ หนึ่งในอาหารยอดนิยมในปัจจุบันคืออาหารคีโต ซึ่งเป็นแผนเน้นที่การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน
หากคุณต้องการเริ่มลดน้ำหนักแบบคีโต ต่อไปนี้คือแอปดีๆ ที่จะช่วยคุณในการเริ่มต้น
Senza เป็นแอพที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบคีโต แอปมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้คุณรักษาอาหารคีโตควบคู่ไปกับอดอาหาร เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง มันมีแผนต่าง ๆ ที่ใช้ปัจจัยต่าง ๆ เช่น ตารางออกกำลังกาย น้ำหนัก และอื่น ๆ อีกมากมาย
มีเครื่องมือมากมายให้คุณเลือก เช่น เครื่องสแกนบาร์โค้ด เมนูร้านอาหาร และตัวจับเวลาอดอาหารเพื่อช่วยคุณ ติดตามการบริโภคทางโภชนาการและความก้าวหน้าในแต่ละวันของคุณ แอปจะใช้ข้อมูลทั้งหมดนี้เพื่อกำหนดความก้าวหน้าที่คุณกำลังดำเนินการและปรับเปลี่ยนตามที่เห็นสมควร
หากคุณยังใหม่ต่อ keto และสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินได้ Senza มาพร้อมกับฐานข้อมูลขนาดใหญ่ที่เป็นมิตรกับ keto ที่มีสูตรอาหาร 5,000 สูตร และรายการอาหาร 1.6 ล้านรายการ
ติดตามทุกสิ่งในบันทึกส่วนตัวของคุณซึ่งคุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อน ๆ และดูพวกเขาเพื่อรับแรงจูงใจและแรงบันดาลใจ แอพนี้รวมทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี ตั้งแต่การออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก ไปจนถึงคีโตนของคุณ
ดาวน์โหลด: Senza สำหรับAndroid | iOS (ฟรี มีการซื้อในแอป)
หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในการควบคุมอาหารคือปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ ไม่ว่าคุณจะทำตามแผนการลดน้ำหนักแบบใดก็ตาม คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของอาหารหลากหลายชนิด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม Carb Manager จึงเป็นแอปที่ยอดเยี่ยม เป็นเครื่องติดตามอาหารที่ออกแบบมาเพื่อให้การติดตามแคลอรี่ของคุณเป็นเรื่องง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
แอปนี้ใช้การจดจำภาพ AI เพื่อให้คุณบันทึกมื้ออาหารด้วยการกดกล้องเพียงตัวเดียว เครื่องคิดเลขมาโครและตัวนับคาร์โบไฮเดรตจะติดตามคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนของคุณโดยอัตโนมัติ โดยจะแจ้งเตือนคุณหากคุณใช้เกินขีดจำกัด ซึ่งเมื่อรวมกับคุณสมบัติต่างๆ เช่น บทความเรื่องอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ฟอรัม สูตรอาหาร โปรแกรมวางแผนมื้ออาหาร และอื่นๆ ทำให้แอปมีประโยชน์อย่างยิ่ง
เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือในการรักษาอาหารคีโต แต่ผู้ที่ไม่ต้องการอะไรที่ซับซ้อนหรือล่วงล้ำเกินไป
ดาวน์โหลด: Carb Manager สำหรับAndroid | iOS (ฟรี มีการซื้อในแอป)
KetoDiet เป็นองค์กรที่จัดตั้งขึ้นโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพซึ่งได้ทำการวิจัยและประสบความสำเร็จหลายประการในด้านโภชนาการ ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีความแม่นยำและเชื่อถือได้เกี่ยวกับคีโตและวิทยาศาสตร์การอาหาร
ผลลัพธ์สุดท้ายสามารถดูได้ผ่านแอพซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำเกี่ยวกับอาหาร keto จากผู้เชี่ยวชาญที่ไม่สามารถหาได้จากที่อื่น แอปนี้ให้ข้อมูลข่าวสารและพัฒนาการประจำวันเกี่ยวกับคีโต พร้อมด้วยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและสูตรอาหารใหม่ๆ เพื่อให้คุณได้ลองใช้โดยใช้วิทยาศาสตร์การอาหาร
ที่เกี่ยวข้อง: แอพและไซต์มังสวิรัติเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
แอปนี้มีเครื่องมือพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับแอปควบคุมอาหาร เช่น โปรแกรมวางแผนมื้ออาหารและตัวติดตามความคืบหน้า อย่างไรก็ตาม แอปติดตามข้อมูลเพิ่มเติม เช่น การดื่มน้ำ อารมณ์และพลังงาน คีโตนในเลือด ปัสสาวะ และลมหายใจ
สำหรับผู้ที่มองหาการวิเคราะห์สุขภาพที่สมบูรณ์ พวกเขาสามารถจัดหาระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันได้ ข้อมูลนี้นำไปใช้ในการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้คำแนะนำด้านสุขภาพที่ถูกต้องแม่นยำยิ่งขึ้นแก่สมาชิกของ KetoDiet
ดาวน์โหลด: KetoDiet สำหรับAndroid | iOS (ฟรี มีการซื้อในแอป)
Tasteaholics เป็นเว็บไซต์ keto ที่ทุ่มเทเพื่อให้ทุกคนเข้าถึง keto ได้มากขึ้น ผู้สร้าง "Keto Diet for Dummies" นำเสนอสูตรอาหารและบทความเกี่ยวกับวิธีการเพลิดเพลินกับ keto และสนุกกับมัน เพื่อดูว่ามันเป็นมากกว่าการไดเอท
แอพ Keto Carb Counter Diet Manager ช่วยให้ผู้คนเข้าถึงเนื้อหาของเว็บไซต์ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย แอพนี้มีสูตรอาหารคีโตและคาร์โบไฮเดรตต่ำนับพันรายการ ตั้งแต่สูตรที่ราคาไม่แพงไปจนถึงราคาแพงกว่า ดังนั้นคุณจึงสามารถค้นหาบางสิ่งสำหรับตัวคุณเองได้เสมอ
ที่เกี่ยวข้อง: คู่มือลับที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเพื่อลดน้ำหนัก กินเพื่อสุขภาพและเป็นคนฟิต
Tasteaholics นำเสนอสูตรอาหารทางเลือกมากมายสำหรับอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงโดยใช้ส่วนผสมของคีโต คุณจึงสามารถค้นหาคำตอบสำหรับสิ่งที่คุณอยากทานได้ ข้อมูลสรุปและบทความรายสัปดาห์พร้อมให้คุณลองทำอะไรใหม่ๆ อยู่เสมอ และแอพนี้มาพร้อมกับตัวติดตามแคลอรี่และมาโคร การติดตามการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย และผู้วางแผนมื้ออาหาร
แอพนี้ยอดเยี่ยมสำหรับนักชิมที่กลัวที่จะเริ่มอาหารคีโตหากมันหมายถึงการพลาดมื้อโปรด
ดาวน์โหลด: Keto Carb Counter Diet Manager สำหรับAndroid | iOS (ฟรี มีการซื้อในแอป)
Cronometer เป็นหนึ่งในเครื่องมือติดตามโภชนาการที่ใหญ่ที่สุดในปัจจุบัน แอปนี้สามารถช่วยคุณติดตามข้อมูลทางโภชนาการทั้งหมดได้โดยไม่คำนึงถึงการรับประทานอาหารของคุณ ฐานข้อมูลประกอบด้วย 82 micronutrients รวมทั้ง Fiber และ Omega-3 ผู้ใช้สามารถส่งอาหารเพื่อช่วยเพิ่มฐานข้อมูล และทั้งหมดจะถูกวิเคราะห์โดยเจ้าหน้าที่ของ Cronometer เพื่อความถูกต้อง
ช่วยให้มีจานสีที่หลากหลายมากขึ้นสำหรับผู้ที่มาจากประเทศต่างๆ แอพนี้ยังมีเวอร์ชันมืออาชีพสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อจัดการลูกค้าของพวกเขา
คุณสามารถวางแผนแบบกำหนดเองและติดตามการรับประทานอาหารในแต่ละวันของคุณควบคู่ไปกับอาหารเสริมและการบริโภคน้ำของคุณ การวิเคราะห์จะใช้กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน ตารางอดอาหาร และข้อมูลทางโภชนาการ เช่น แคลอรีและโคเลสเตอรอล และคุณสามารถดูรายงานไบโอเมตริกซ์เกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณได้
แอพนี้ให้คุณเชื่อมต่อกับแพทย์ด้านการดูแลสุขภาพของคุณและพวกเขาสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้ Cronometer ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ที่มองหาผู้จัดการรายวันและสำหรับผู้ที่อยู่ในตำแหน่งที่จริงจังมากขึ้นซึ่งต้องดูแลสุขภาพของตนเอง
ดาวน์โหลด: Cronometer สำหรับAndroid | iOS (ฟรี มีการซื้อในแอป)
การดูแลสุขภาพเป็นงานที่สำคัญแต่ไม่ง่าย ผู้คนอาจละทิ้งวิถีชีวิตที่สะดวกสบายของตนได้ยาก แต่ด้วยแรงจูงใจและการสนับสนุนที่ถูกต้อง อะไรก็เกิดขึ้นได้ Keto เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี มีนวัตกรรมมากมายที่ทำให้เป็นมิตรกับผู้มาใหม่ และแอพเหล่านี้เป็นก้าวแรกสู่เส้นทางที่มีสุขภาพดี
การอัปเดต Telegrams 8.0 อยู่ที่นี่แล้ว และเวอร์ชันล่าสุดมาพร้อมกับการอัปเดตที่น่าตื่นเต้น รวมถึงการสตรีมสดที่จำกัดจำนวนผู้ดูไปยังกลุ่มและช่อง ตัวเลือกในการปรับแต่งข้อความที่ส่งต่อ ทางลัดเพื่อสลับระหว่างช่อง และอื่นๆ อีกมากมาย
เป็นเรื่องยากที่จะตามวันเกิดให้ทัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณโตขึ้นและมีคนต้องรับผิดชอบมากขึ้น เช่น ลูกหรือสะใภ้ และคุณไม่ต้องการที่จะเป็นคนที่ลืมตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะสามารถติดตามวันเกิดในปฏิทินของโทรศัพท์ได้ แต่ก็มีแอปสำหรับวันเกิดด้วยเช่นกัน
การนำทางอาหารที่ปราศจากกลูเตนไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า สแกนฉลากอาหารเพื่อหาส่วนผสมที่มีกลูเตน และตรวจสอบว่าร้านอาหารสามารถรองรับคุณได้อย่างปลอดภัยหรือไม่
การได้ออกไปทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างความทรงจำตลอดชีวิต ไม่ว่าคุณจะมีงบประมาณเท่าไร ก็มักจะมีความบันเทิงอยู่บ้าง—การพบว่าเป็นส่วนที่ยากเสมอมา
Manhwa และ webtoons เป็นรูปแบบของการ์ตูนดิจิทัลแบบเลื่อนแนวตั้งที่มีต้นกำเนิดมาจากเกาหลี ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาทำให้เกิดเวอร์ชันดิจิทัลเพิ่มขึ้น ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นสามารถเข้าถึงพวกเขาบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ แม้ว่าพวกเขาจะได้รับความนิยมและมีส่วนร่วมอย่างมาก แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะอ่านสำหรับผู้ที่เคยอ่านการ์ตูนในแนวนอน
Google Lens เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำสิ่งต่างๆ มากมายด้วยกล้องในโทรศัพท์ของคุณ เช่น การค้นหาภาพย้อนกลับ การสแกนโค้ด QR และการค้นหาตำแหน่ง อย่างไรก็ตาม มีแอป Android อื่นๆ จำนวนหนึ่งที่สามารถช่วยคุณทำงานเดียวกันได้ แม้ว่าบางแอพจะเน้นที่ตัวเลือกเดียว (เช่น การค้นหาภาพย้อนกลับ) แต่บางแอพก็มีมากกว่านั้น
Google Messages เป็นแอปส่งข้อความโดยพฤตินัยสำหรับอุปกรณ์ Android ส่วนใหญ่ ด้วยการรองรับ RCS ทำให้ Google Messages ไล่ตาม iMessage ของ Apple โดยมอบฟีเจอร์ที่ผู้ใช้ต้องการ
คุณเคยอยู่ในตำแหน่งที่คุณไม่ต้องการลงจากโซฟาเพื่อหยุดภาพยนตร์ที่เล่นบนพีซีที่ใช้ Windows ของคุณชั่วคราวหรือไม่? ข่าวดีก็คือคุณไม่ต้องทำอย่างนั้นอีกต่อไป ตราบใดที่คุณมีสมาร์ทโฟน Android อยู่เคียงข้างคุณ
หนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้ใช้พบเมื่อเข้าถึง Play Store คือต้องมีการตรวจสอบสิทธิ์ Google Play ข้อผิดพลาด มันสามารถโผล่ขึ้นมาจากที่ไหนเลยและอาจดูลำบาก แต่ก็แก้ไขได้ง่ายมาก
โดยปกติแล้ว คุณเป็นแฟนของดิสนีย์หรือไม่ก็ตาม ไม่มีที่ว่างมากมายในระหว่าง มีช่วงมากมายภายใต้ร่มของ Disneys รวมถึงภาพยนตร์ Star Wars ที่เป็นสัญลักษณ์, ภาพยนตร์ MCU ที่เข้มข้นที่มีการหักมุม, อบอุ่นหัวใจ, ภาพยนตร์ที่น้ำตาไหลจาก Pixar และอีกมากมาย
การวิ่งเป็นสิ่งที่หลายคนหลงใหล มีบริษัทมากมายที่ตระหนักถึงความหลงใหลนี้และได้เผยแพร่แอปที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและบรรลุเป้าหมาย
ข้อเท็จจริงที่น่าสนุกที่คุณอาจไม่รู้ก็คือคีย์บอร์ดของคุณเรียนรู้ที่จะปรับให้เข้ากับสไตล์การเขียนและรูปแบบการเขียนของคุณ มันเรียนรู้และบันทึกคำที่ไม่คุ้นเคยเพื่อให้การพิมพ์สะดวกยิ่งขึ้นสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม ยังมีแนวโน้มที่จะบันทึกคำที่สะกดผิด หากต้องการลบคำเหล่านี้ คุณจะต้องลบออกจากแป้นพิมพ์
บาร์โค้ดเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการแบ่งปันข้อมูลบนพื้นผิวทางกายภาพ ผู้ที่สนใจทุกคนต้องทำคือสแกนรหัสบนสมาร์ทโฟนโดยตรงเพื่อเข้าถึงเว็บไซต์หรือแอพ
ในความพยายามที่จะป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 อุตสาหกรรมร้านอาหารกำลังทิ้งการ์ดเมนูแบบเก่าและกำลังเปลี่ยนไปใช้เมนูดิจิทัลหรือรหัส Quick Response (QR) ที่สแกนได้
การแนะนำโหมดมืดสำหรับอุปกรณ์และแอพของเราเป็นคุณสมบัติที่น่ายินดีสำหรับหลาย ๆ คน โหมดมืดช่วยลดความเครียดที่ดวงตาของเราขณะใช้อุปกรณ์ในที่แสงน้อย รวมถึงการหยุดชะงักที่เราอาจทำให้เกิดกับผู้อื่นด้วยแสงจ้าจากหน้าจอของเรา
ผู้ใช้ Android ส่วนใหญ่ไม่ทราบถึงคุณลักษณะที่ซ่อนอยู่หลายอย่างที่ Google วางไว้ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าไข่อีสเตอร์ และอาจอยู่ในรูปแบบของงานศิลปะ เกม หรือรูปภาพแบบอินเทอร์แอคทีฟ
การหาอพาร์ตเมนต์ใหม่ให้เช่าอาจเป็นเรื่องยาก เมืองใหญ่หลายแห่งประสบปัญหาการขาดแคลนที่อยู่อาศัยอยู่แล้ว ประกอบกับราคาเช่าที่เพิ่มสูงขึ้น ผู้ค้นหาอพาร์ตเมนต์ใหม่จำนวนมากไม่สามารถซื้ออพาร์ทเมนท์ที่พวกเขากำลังหาได้ โชคดีที่มีอพาร์ทเมนท์ในตลาดมากกว่าที่คุณคิด อันที่จริง ไม่ใช่ทุกไซต์ให้เช่าที่จะแสดงอพาร์ทเมนต์ทุกแห่งในเมืองใดเมืองหนึ่ง ไซต์ให้เช่าแต่ละแห่งยังเหมาะสำหรับผู้ชมที่แตกต่างกัน
คุณอาจสงสัยว่าจุดของภาพมุมมอง 360 คืออะไร? ลองนึกภาพการแบ่งปันชายหาดที่คุณโปรดปรานผ่านภาพถ่ายปกติ เปรียบเทียบกับการถ่ายภาพชายหาดเดียวกันในแบบพาโนรามา 360 องศา ภาพถ่ายมาตรฐานจำกัดให้จับภาพสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ได้ประมาณ 90 องศา
โลโก้มีความสำคัญสำหรับทุกธุรกิจและองค์กร ไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ อย่างไรก็ตาม การสร้างโลโก้อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่มีความรู้เกี่ยวกับวิธีทำโลโก้มาก่อน และถึงแม้คุณสามารถจ้างนักออกแบบโลโก้มืออาชีพมาทำโลโก้ให้คุณได้ แต่ก็อาจมีราคาแพง
เป็นเรื่องยากที่จะตามวันเกิดให้ทัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณโตขึ้นและมีคนต้องรับผิดชอบมากขึ้น เช่น ลูกหรือสะใภ้ และคุณไม่ต้องการที่จะเป็นคนที่ลืมตลอดเวลา แม้ว่าคุณจะสามารถติดตามวันเกิดในปฏิทินของโทรศัพท์ได้ แต่ก็มีแอปสำหรับวันเกิดด้วยเช่นกัน
ตัวเรียกใช้งานเป็นแอปที่ใช้งานได้จริงเพื่อปรับแต่งรูปลักษณ์ของโทรศัพท์ Android ของคุณ
การได้ออกไปทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างความทรงจำตลอดชีวิต ไม่ว่าคุณจะมีงบประมาณเท่าไร ก็มักจะมีความบันเทิงอยู่บ้าง—การพบว่าเป็นส่วนที่ยากเสมอมา
Manhwa และ webtoons เป็นรูปแบบของการ์ตูนดิจิทัลแบบเลื่อนแนวตั้งที่มีต้นกำเนิดมาจากเกาหลี ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาทำให้เกิดเวอร์ชันดิจิทัลเพิ่มขึ้น ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นสามารถเข้าถึงพวกเขาบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ แม้ว่าพวกเขาจะได้รับความนิยมและมีส่วนร่วมอย่างมาก แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะอ่านสำหรับผู้ที่เคยอ่านการ์ตูนในแนวนอน
กำลังมองหาแรงจูงใจในการปรับปรุงชีวิตของคุณและตัดสินใจเลือกชีวิตที่ดีขึ้น? เริ่มต้นด้วย 17 แอพช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS
คุณต้องการแชร์เอกสารกับเพื่อนร่วมงานของคุณ แต่คุณไม่ต้องการให้คนอื่นเห็น ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการ��้องกันรหัสผ่าน PDF
นี่คือแอพวอลเปเปอร์ Android ที่ดีที่สุดในปี 2020 ในหมวดหมู่ต่างๆ เช่น AMOLED, ซูเปอร์ฮีโร่, มินิมอล, อัตโนมัติ, ผู้สร้างวอลเปเปอร์ที่กำหนดเอง ฯลฯ
Google มีกลเม็ดเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้ Google Messages มีความพิเศษมากขึ้น ได้ ตอนนี้คุณสามารถใช้ RCS ใน Messages บน Android ได้แล้ว
จาก Facebook live ไปจนถึง YouTube live ไปจนถึง Instagram live เมื่อพูดถึงการสตรีมสด มีตัวเลือกมากมายให้เลือก ค้นหาตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ครั้งแรกที่คุณลงชื่อเข้าใช้เว็บไซต์ใดๆ Chrome จะถามว่าคุณต้องการบันทึกรหัสผ่านนั้นเพื่อใช้ในภายหลังหรือไม่ หากคุณยังไม่ทราบ คุณสามารถตรวจสอบรหัสผ่านที่บันทึกไว้เหล่านี้ได้จากอุปกรณ์ทุกเครื่อง โดยมีวิธีการดังนี้
