การนำทางอาหารที่ปราศจากกลูเตนไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า สแกนฉลากอาหารเพื่อหาส่วนผสมที่มีกลูเตน และตรวจสอบว่าร้านอาหารสามารถรองรับคุณได้อย่างปลอดภัยหรือไม่
สำหรับหลายๆ คน ผลกระทบจากการบริโภคกลูเตนในปริมาณที่น้อยที่สุดก็อาจมีขนาดใหญ่ การแพ้กลูเตนอาจทำให้ไม่สบายท้อง เจ็บป่วย และปวดท้อง สำหรับใครก็ตามที่เป็นโรค celiac แม้แต่ขนมปังชิ้นเดียวก็สามารถทำให้เกิดความเจ็บป่วยในระยะยาวได้เนื่องจากการตอบสนองของภูมิต้านทานผิดปกติต่อโปรตีนกลูเตน
สิ่งที่คุณต้องการคือคู่มือฉบับพกพาที่จะช่วยคุณจัดการไลฟ์สไตล์ที่ปราศจากกลูเตน ต่อไปนี้คือแอปที่มีประโยชน์สี่แอปที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้:
ด้วยคะแนน 4.5 ดาว Find Me Gluten Free เป็นคู่มือการรับประทานอาหารนอกบ้านที่เชื่อถือได้สำหรับทุกคนที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน
คุณสามารถใช้แอปนี้เพื่อค้นหาร้านอาหาร บาร์ ร้านกาแฟ และร้านขายของที่เน้นการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน เรียกดูพื้นที่ในพื้นที่ของคุณ ป้อนที่อยู่เฉพาะ หรือค้นหาสถานที่ทั่วโลกเพื่อค้นหาร้านอาหารปลอดกลูเตนที่เหมาะกับคุณ
แอปนี้ขับเคลื่อนโดยคะแนนและคำวิจารณ์ของผู้ใช้อื่นๆ ที่ปราศจากกลูเตน คุณจึงสามารถรับคำแนะนำโดยตรงว่าร้านอาหารหรือมื้ออาหารมีความปลอดภัย (และอร่อยแค่ไหน) เพียงใด
ในการใช้คุณสมบัติของ Find Me Gluten Free คุณเพียงแค่สมัครใช้งานด้วยที่อยู่อีเมล บัญชี Google หรือ Facebook ของคุณ ในระหว่างการลงชื่อสมัครใช้ คุณมีตัวเลือกในการติดป้ายกำกับว่าตนเองเป็น Celiac ไม่ใช่ Celiac หรือ Not Sure เพื่อช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
Find Me Gluten Free ให้คุณดูเมนู (รวมถึงคุณสมบัติที่ปราศจากกลูเตนที่ร้านอาหารแต่ละแห่ง) ติดต่อหรือขอเส้นทางสำหรับธุรกิจที่ปราศจากกลูเตนแต่ละรายการ
แอพนี้ยังมีบัตรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งเหมาะสำหรับการแสดงให้พนักงานเสิร์ฟที่อาจไม่คุ้นเคยกับอาหารที่ปราศจากกลูเตนเหมือนคุณ บัตรรับประทานอาหารอธิบายว่าคุณไม่สามารถทนต่อกลูเตนได้ อาหารประเภทใดมีกลูเตน และสิ่งที่คุณกินได้
รู้จักร้านอาหารปลอดกลูเตนที่ไม่ได้อยู่ในไดเรกทอรี Find Me Gluten Free หรือไม่ คุณสามารถติดต่อนักพัฒนาซอฟต์แวร์เพื่อขอเพิ่มแอปนี้เพื่อช่วยเหลือเพื่อนที่ทานอาหารปลอดกลูเตน
ดาวน์โหลด : Find Me Gluten Free สำหรับAndroid | iOS (ฟรี มีการซื้อในแอป)
คุณเคยพบว่าตัวเองกำลังพยายามสแกนส่วนผสมของอาหารทุกห่อในร้านขายของชำเพื่อหาร่องรอยของกลูเตนหรือไม่? เมื่อคุณต้องการตรวจสอบส่วนผสมอย่างรวดเร็ว คุณจะต้องใช้ The Gluten Free Scanner ซึ่งเป็นแอปที่จะบอกคุณในทันทีว่าอาหารของคุณมีกลูเตนหรือไม่
ในการใช้ The Gluten Free Scanner เพียงเปิดแอปและอนุญาตให้เข้าถึงกล้องของคุณ จากนั้นคุณสามารถสแกนบาร์โค้ดบนบรรจุภัณฑ์อาหารเพื่อดูว่ามีกลูเตนหรือไม่ โดยใช้เครื่องสแกนบาร์โค้ดในแอป ผลิตภัณฑ์ที่สแกนทั้งหมดของคุณจะถูกจัดเก็บไว้ในแท็บประวัติ ดังนั้นคุณจึงสามารถมองย้อนกลับไปในอาหารของคุณเพื่อเตือนความจำอย่างรวดเร็วถึงสิ่งที่รับประทานได้อย่างปลอดภัย
Gluten Free Scanner ยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการแนะนำให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่กำลังวางแผนจะจัดเลี้ยงให้กับคุณ และอาจต้องการคำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารที่ปลอดภัยต่อการกิน
ฐานข้อมูลผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่มใน The Gluten Free Scanner ได้รับการจัดการโดยทีมนักกำหนดอาหาร นักโภชนาการ และนักวิจัยที่ลงทะเบียน เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ คุณจึงมั่นใจได้ว่าความถูกต้องของผลิตภัณฑ์ในฐานข้อมูลนั้นเชื่อถือได้
หากไม่พบหมายเลขบาร์โค้ดที่คุณกำลังสแกนในฐานข้อมูล คุณสามารถแสดงความคิดเห็นเพื่อขอเพิ่มผลิตภัณฑ์ลงในแอปได้
เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณสามารถสแกนรายการใน The Gluten Free Scanner เวอร์ชันฟรีเท่านั้น หากคุณต้องการค้นหาผลิตภัณฑ์ตามชื่อ แบรนด์ หรือหมวดหมู่ คุณจะต้องซื้อแอปเวอร์ชันเต็ม
ดาวน์โหลด : The Gluten Free Scanner สำหรับAndroid | iOS (ฟรี มีเวอร์ชันพรีเมียม)
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับอาหารที่ปราศจากกลูเตนหรือข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับโรค celiac ก็คุ้มค่าที่จะตรวจสอบแอป Celiac Disease Wheat & Gluten
ทำหน้าที่เป็นคู่มือที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac, Celiac Disease Wheat & Gluten รวมถึงข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับโรค celiac คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับอาการ วิธีการได้รับการวินิจฉัย และวิธีจัดการกับโรค celiac โดยปฏิบัติตามอาหารที่ปราศจากกลูเตน
นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงการเพิ่มของน้ำหนักหรือวิธีการเพิ่มน้ำหนักหากคุณมีโรค celiac (คุณสามารถใช้เครื่องคำนวณ BMI ของแอปเพื่อช่วยระบุสิ่งนี้ได้)
แม้ว่าจะมีคำแนะนำมากมายสำหรับผู้ป่วย celiac ในแอป แต่ก็ยังสามารถใช้ได้โดยทุกคนที่มีความไวต่อธัญพืชที่มีกลูเตน ตรวจสอบรายการอาหารที่ควรกินและรายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงที่มีประโยชน์ เพื่อช่วยนำทางอาหารที่ปราศจากกลูเตนของคุณ
แม้ว่าคุณจะมั่นใจว่าคุณรู้ว่าอาหารประเภทใดมีกลูเตน หน้าผลิตภัณฑ์ที่มีกลูเตนทั่วไปอาจเน้นอาหารที่มีกลูเตนอื่นๆ ที่คุณไม่ทราบ เช่น ข้าวสาลีบูลเกอร์ คูสคูส หรือฟาริน่า
ที่เกี่ยวข้อง: เว็บไซต์ที่ดีที่สุดในการให้ความรู้ตัวเองเกี่ยวกับโรค celiacคุณสมบัติเพิ่มเติมสามารถปลดล็อคได้ด้วยแอพรุ่นโปรที่ต้องชำระเงินรวมถึงแผนอาหารและการเยียวยาที่บ้านสำหรับโรค celiac คุณยังสามารถสั่งแผนภูมิอาหารหรือปรึกษานักโภชนาการผ่านแอพ
ดาวน์โหลด : Celiac Disease Wheat & Gluten สำหรับAndroid (ฟรี มีการซื้อในแอป)
พัฒนาโดยมูลนิธิโรค Celiac Disease ที่ไม่แสวงหาผลกำไรที่มีชื่อเสียง Eat! Gluten-Free เป็นแอปที่น่าเชื่อถือซึ่งคุณสามารถใช้เป็นร้านค้าครบวงจรสำหรับทุกความต้องการของคุณที่ปราศจากกลูเตน
จัดเป็นแท็บที่ใช้งานง่าย กิน! ปราศจากกลูเตนใช้งานง่ายและเต็มไปด้วยแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยคุณจัดการอาหารที่ปราศจากกลูเตน คุณสามารถนำทางผ่านผลิตภัณฑ์และบริษัทที่ปราศจากกลูเตน ค้นหาและติดต่อบริการที่ปราศจากกลูเตนและองค์กรโรค celiac และค้นพบสูตรอาหารที่ปราศจากกลูเตน
ที่เกี่ยวข้อง: เว็บไซต์ที่ดีที่สุดสำหรับการค้นหาสูตรอาหารปลอดกลูเตนและมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ
คุณสามารถเรียกดูไดเร็กทอรีสูตรอาหารมากมายโดยการค้นหาตามหลักสูตร ประเภทของอาหาร หรือส่วนผสม คุณยังสามารถสร้างรายการซื้อของที่มีประโยชน์ (ลิงก์กับ Amazon.com เพื่อให้ซื้อได้ง่าย) และสร้างรายการเพื่อบันทึกสูตรอาหาร ผลิตภัณฑ์ และบริการที่คุณโปรดปรานปลอดกลูเตน
นอกจากนี้ คุณยังจะพบลิงก์มากมายไปยังแหล่งข้อมูลเว็บไซต์ที่เป็นประโยชน์ของ Celiac Disease Foundation รวมถึงแผนอาหารที่ปราศจากกลูเตน ไดเรกทอรีผู้เป็นโรค celiac และข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรค celiac
ดาวน์โหลด : กิน! ปราศจากกลูเตนสำหรับAndroid | iOS (ฟรี)
หากคุณไม่แน่ใจว่ากลูเตนเป็นต้นเหตุของอาการอาหารหรือไม่ มีแอพอื่นๆ มากมายที่ช่วยคุณจัดการกับการแพ้อาหาร หากคุณคิดว่าคุณอาจแพ้อาหารหรือแพ้อาหาร คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะงดอาหาร
การอัปเดต Telegrams 8.0 อยู่ที่นี่แล้ว และเวอร์ชันล่าสุดมาพร้อมกับการอัปเดตที่น่าตื่นเต้น รวมถึงการสตรีมสดที่จำกัดจำนวนผู้ดูไปยังกลุ่มและช่อง ตัวเลือกในการปรับแต่งข้อความที่ส่งต่อ ทางลัดเพื่อสลับระหว่างช่อง และอื่นๆ อีกมากมาย
ทุกวันนี้ Apple เสนอบริการสมัครสมาชิกที่หลากหลาย รวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์ไปจนถึงเกมบนมือถือ หากคุณไม่เคยใช้มาก่อน Apple ให้คุณทดลองใช้บริการแต่ละอย่างได้ฟรี แต่มีข้อเสนอให้ทดลองใช้มากมาย
Apples watchOS 8 มาถึงอย่างเป็นทางการในฤดูใบไม้ร่วงนี้ แต่ถ้าคุณต้องการสัมผัสคุณลักษณะใหม่ทั้งหมด คุณสามารถทำได้โดยการดาวน์โหลดเบต้าสาธารณะ
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่ปล่อยแสงสีน้ำเงินและ iPhone ของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้ว่าแสงสีฟ้าจะหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่การได้รับแสงสีฟ้ามากเกินไปก่อนเข้านอนอาจทำให้นอนไม่หลับได้ นี่คือเหตุผลที่หลายคนมองหาวิธีลดแสงสีฟ้าบน iPhone ซึ่ง Apple ทำให้ฟีเจอร์ Night Shift เป็นเรื่องง่าย
หน้าจอหลักของ iOS ได้พัฒนาจากหน้าสแตติกเป็นหน้าไดนามิกที่ปรับแต่งได้ วันนี้คุณสามารถเพิ่มวิดเจ็ตและลบแอพเพื่อปรับแต่งหน้าจอหลักตามที่คุณต้องการ
ทุก ๆ สองสามเดือนมีรายงานออกมาว่า Apple กำลังทำงานกับคู่แข่งของ Nintendo Switch โดยมีเป้าหมายที่จะตั้งหลักในโลกของฮาร์ดแวร์เกมพกพา
เคยคิดไหมว่า Apple Watch ของคุณจะเปิดใช้งาน Do Not Disturb โดยอัตโนมัติทันทีที่คุณเข้าไปในโรงภาพยนตร์? คุณต้องการเปลี่ยนหน้าปัด Apple Watch โดยอัตโนมัติวันละครั้งหรือไม่ คุณสามารถทำได้ และอื่นๆ อีกมากมาย ต้องขอบคุณระบบอัตโนมัติของ Apple Watch
ในขณะที่ Apple Watch ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น Apple ยังคงนำเสนออุปกรณ์สวมใส่ได้หลายรูปแบบให้กับผู้บริโภค
การได้ออกไปทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างความทรงจำตลอดชีวิต ไม่ว่าคุณจะมีงบประมาณเท่าไร ก็มักจะมีความบันเทิงอยู่บ้าง—การพบว่าเป็นส่วนที่ยากเสมอมา
มีแอพมากมายในตลาดที่ช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น บางรายการฟรีในขณะที่บางรายการได้รับเงิน แม้ว่าทั้งหมดนี้ คุณอาจไม่ได้ประโยชน์อะไรมากมายจากพวกเขา บางอันก็ใช้เทคนิคเกินไป ในขณะที่บางอันก็ธรรมดาเกินไป
เช่นเดียวกับ iPhone หรือ iPad Apple Watch เป็นอุปกรณ์ราคาแพงที่มีข้อมูลส่วนบุคคลที่สำคัญจำนวนมาก และเนื่องจากอยู่บนข้อมือของคุณจึงสามารถสูญหายหรือถูกขโมยได้ง่าย
แมลงมีความกระตือรือร้นมากที่สุดในฤดูร้อนของปี และแมลงจำนวนมากสามารถหาทางเข้าบ้านหรือบ้านของคุณได้ แม้ว่าแมลงส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่คุณอาจต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัตว์ร้ายที่คุณพบบ่อย
Manhwa และ webtoons เป็นรูปแบบของการ์ตูนดิจิทัลแบบเลื่อนแนวตั้งที่มีต้นกำเนิดมาจากเกาหลี ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาทำให้เกิดเวอร์ชันดิจิทัลเพิ่มขึ้น ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นสามารถเข้าถึงพวกเขาบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ แม้ว่าพวกเขาจะได้รับความนิยมและมีส่วนร่วมอย่างมาก แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะอ่านสำหรับผู้ที่เคยอ่านการ์ตูนในแนวนอน
หากคุณมีปัญหากับ Spotify บน iOS 15 คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ตั้งแต่อัปเดต iPhone ล่าสุด ผู้ใช้บางคนรายงานว่า Spotify ขัดข้องเมื่อล็อกโทรศัพท์ของคุณ ซึ่งหมายความว่าหากต้องการฟังเพลงหรือพ็อดคาสท์ คุณจะต้องปลดล็อกโทรศัพท์อยู่เสมอ
แม้ว่า Google Photos ภูมิใจเสนอพื้นที่จัดเก็บรูปภาพคุณภาพสูงฟรีเป็นเวลาหลายปี โดยจะมีการเปลี่ยนแปลงในปี 2021 ตั้งแต่วันที่ 1 มิถุนายน รูปภาพคุณภาพสูงทั้งหมดที่คุณอัปโหลดไปยัง Google Photos จะเริ่มนับรวมในพื้นที่เก็บข้อมูลในบัญชี Google ของคุณ
การควบคุมอาหารและสุขภาพมาไกลตั้งแต่วันแรกๆ ของการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงอาหารขยะ หนึ่งในอาหารยอดนิยมในปัจจุบันคืออาหารคีโต ซึ่งเป็นแผนเน้นที่การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน
นับตั้งแต่เปิดตัว iOS 14 ผู้ใช้ iPhone สามารถเพิ่มวิดเจ็ต Ask Alexa ลงในหน้าจอหลักของ iPhone ได้ วิดเจ็ตเป็นแอปเวอร์ชันไลท์ ซึ่งมีหน้าที่แตกต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่จะแสดงข้อมูลและให้คุณโต้ตอบกับแอปได้โดยตรงจากหน้าจอหลักของ iPhone
การสมัครสมาชิก Apple One ทำให้คุณสามารถเข้าถึงบริการต่างๆ ของ Apple และพื้นที่จัดเก็บข้อมูล iCloud เพิ่มเติมได้ หากคุณใช้บัญชี Apple ID อื่นสำหรับ iCloud ที่ไม่ใช่บัญชีอื่นๆ คุณยังสามารถแบ่งการสมัครรับ Apple One ของคุณออกเป็นสองบัญชีได้
ด้วยการแชร์กันในครอบครัวของ Apple คุณสามารถแชร์การเข้าถึงบริการและการซื้อของ Apple กับสมาชิกในครอบครัวของคุณได้ คุณสมบัตินี้ยังช่วยให้คุณมีอัลบั้มรูปภาพที่แชร์และพื้นที่จัดเก็บข้อมูล iCloud และติดตามและแชร์ตำแหน่งของกันและกัน
ทุกวันนี้ Apple เสนอบริการสมัครสมาชิกที่หลากหลาย รวมถึงทุกอย่างตั้งแต่ที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์ไปจนถึงเกมบนมือถือ หากคุณไม่เคยใช้มาก่อน Apple ให้คุณทดลองใช้บริการแต่ละอย่างได้ฟรี แต่มีข้อเสนอให้ทดลองใช้มากมาย
Apples watchOS 8 มาถึงอย่างเป็นทางการในฤดูใบไม้ร่วงนี้ แต่ถ้าคุณต้องการสัมผัสคุณลักษณะใหม่ทั้งหมด คุณสามารถทำได้โดยการดาวน์โหลดเบต้าสาธารณะ
อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่ปล่อยแสงสีน้ำเงินและ iPhone ของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้ว่าแสงสีฟ้าจะหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่การได้รับแสงสีฟ้ามากเกินไปก่อนเข้านอนอาจทำให้นอนไม่หลับได้ นี่คือเหตุผลที่หลายคนมองหาวิธีลดแสงสีฟ้าบน iPhone ซึ่ง Apple ทำให้ฟีเจอร์ Night Shift เป็นเรื่องง่าย
หน้าจอหลักของ iOS ได้พัฒนาจากหน้าสแตติกเป็นหน้าไดนามิกที่ปรับแต่งได้ วันนี้คุณสามารถเพิ่มวิดเจ็ตและลบแอพเพื่อปรับแต่งหน้าจอหลักตามที่คุณต้องการ
เคยคิดไหมว่า Apple Watch ของคุณจะเปิดใช้งาน Do Not Disturb โดยอัตโนมัติทันทีที่คุณเข้าไปในโรงภาพยนตร์? คุณต้องการเปลี่ยนหน้าปัด Apple Watch โดยอัตโนมัติวันละครั้งหรือไม่ คุณสามารถทำได้ และอื่นๆ อีกมากมาย ต้องขอบคุณระบบอัตโนมัติของ Apple Watch
ในขณะที่ Apple Watch ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น Apple ยังคงนำเสนออุปกรณ์สวมใส่ได้หลายรูปแบบให้กับผู้บริโภค
การนำทางอาหารที่ปราศจากกลูเตนไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า สแกนฉลากอาหารเพื่อหาส่วนผสมที่มีกลูเตน และตรวจสอบว่าร้านอาหารสามารถรองรับคุณได้อย่างปลอดภัยหรือไม่
เช่นเดียวกับ iPhone หรือ iPad Apple Watch เป็นอุปกรณ์ราคาแพงที่มีข้อมูลส่วนบุคคลที่สำคัญจำนวนมาก และเนื่องจากอยู่บนข้อมือของคุณจึงสามารถสูญหายหรือถูกขโมยได้ง่าย
แมลงมีความกระตือรือร้นมากที่สุดในฤดูร้อนของปี และแมลงจำนวนมากสามารถหาทางเข้าบ้านหรือบ้านของคุณได้ แม้ว่าแมลงส่วนใหญ่จะไม่เป็นอันตราย แต่คุณอาจต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัตว์ร้ายที่คุณพบบ่อย
ต้องการวิธีที่รวดเร็วกว่าในการเข้าถึงและโทรหาผู้ติดต่อคนโปรดของคุณหรือไม่ วิธีเพิ่มผู้ติดต่อในหน้าจอหลักบน iPhone มีดังนี้
