อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ส่วนใหญ่ปล่อยแสงสีน้ำเงินและ iPhone ของคุณก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้ว่าแสงสีฟ้าจะหลีกเลี่ยงได้ยาก แต่การได้รับแสงสีฟ้ามากเกินไปก่อนเข้านอนอาจทำให้นอนไม่หลับได้ นี่คือเหตุผลที่หลายคนมองหาวิธีลดแสงสีฟ้าบน iPhone ซึ่ง Apple ทำให้ฟีเจอร์ Night Shift เป็นเรื่องง่าย
หากคุณต้องการลดแสงสีฟ้าบน iPhone บทแนะนำสั้นๆ นี้จะแสดงให้คุณเห็นวิธีการ
ขั้นตอนที่ 1. ไปที่การตั้งค่าจอแสดงผลและความสว่างของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องมีแอปเพื่อลดแสงสีฟ้าใน iPhone ต่างจากอุปกรณ์ Android แต่ iPhone จะมาพร้อมกับตัวกรองแสงสีน้ำเงินที่เรียกว่า Night Shift เพียงไปที่การตั้งค่า > จอแสดงผลและความสว่างบน iPhone ของคุณเพื่อค้นหา
ขั้นตอนที่ 2 เลือกคุณสมบัติกะกลางคืนและกำหนดการ
เมื่ออยู่ในการตั้งค่า Display & Brightness แล้ว ให้แตะที่คุณสมบัติNight Shiftแล้วเลือกกำหนดการของคุณ คนส่วนใหญ่ตั้งค่าไว้ตั้งแต่หัวค่ำจนถึงช่วงสาย ดังนั้น iPhone ของคุณจึงลดแสงสีฟ้าตลอดทั้งคืน
ที่เกี่ยวข้อง: แสงสีฟ้าสามารถส่งผลต่อผลผลิตของคุณได้หรือไม่? ใช่ แต่นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้
แม้ว่าจะไม่มีตัวเลือกให้เปิดใช้งานฟีเจอร์ Night Shift อย่างถาวร แต่คุณสามารถตั้งเวลาให้เปิดใช้งานได้ตลอดเวลา ในการดำเนินการนี้ ให้ตั้งค่ากำหนดการเป็น 04:01AM ถึง 04:00AM
โปรดทราบว่าจะมีเวลาหนึ่งนาทีที่ไม่เปิดใช้งาน ดังนั้นอย่าลืมตั้งค่าในช่วงเวลาที่คุณจะนอนหลับ เวลาใดก็ตามที่คุณตั้งเวลาไว้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลาต่อมาเป็นอันดับแรก
คุณยังสามารถเปิดใช้งานคุณสมบัติกะกลางคืนได้ด้วยตนเองตลอดทั้งวันเพื่อทดสอบ
ขั้นตอนที่ 3 เปิดใช้งานคุณสมบัติ Sunset to Sunrise ในการตั้งค่าตำแหน่ง
บางคนให้ iPhone เลือกว่าจะเปิดใช้งาน Night Shift เมื่อใดโดยใช้การตั้งค่าSunset to Sunrise หากคุณเลือกตัวเลือกนี้ iPhone จะปรับแสงสีน้ำเงินให้เข้ากับดวงอาทิตย์โดยอัตโนมัติ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในเขตเวลาใดก็ตาม
หากต้องการเปิดใช้งานคุณลักษณะนี้ ให้แตะที่Sunset to Sunriseจากตัวเลือกกำหนดการ Night Shift
หากคุณไม่เห็นการตั้งค่านี้ คุณจะต้องเปิดใช้งานคุณลักษณะนี้ในการตั้งค่าตำแหน่งก่อน การทำเช่นนี้กลับไปที่การตั้งค่าและแตะความเป็นส่วนตัวและจากนั้นตั้งค่าสถานที่ เลื่อนลงและเลือกSystem Servicesและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกSetting Time Zoneแล้ว จากนั้นให้กลับไปที่Night Shiftแล้วมันก็จะอยู่ที่นั่น
ลดปริมาณแสงสีฟ้าของคุณด้วย Night Shift
การลดแสงสีฟ้าที่มาจาก iPhone อาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆ เช่น บรรเทาอาการปวดหัวสำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้ การเปิดใช้งานการตั้งค่านี้บน iPhone เป็นวิธีง่ายๆ ในการลดแสงสีฟ้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้โทรศัพท์ตอนดึก