Diyet ve sağlık, sadece egzersiz yapmanın ve abur cuburdan kaçınmanın ilk günlerinden beri çok yol kat etti. Günümüzde en popüler diyetlerden biri, vücudu yağ yakmaya teşvik etmek için yüksek yağlı bir diyete odaklanmayı içeren bir plan olan keto diyetidir.
Bir keto diyetine başlamak istiyorsanız, başlamanıza yardımcı olacak bazı harika uygulamalar burada.
Senza, keto diyetine girmek isteyenler için mükemmel bir uygulama. Uygulama, oruç tutmanın yanı sıra bir keto diyetini sürdürmenize yardımcı olmaya odaklanarak sağlığınızı asla riske atmamanızı sağlar. Egzersiz programınız, kilonuz ve çok daha fazlası gibi çeşitli faktörleri içeren çeşitli planlar sunar.
Size yardımcı olacak bir barkod tarayıcı, restoran menüleri ve oruç zamanlayıcıları dahil olmak üzere çeşitli araçlar sağlanmaktadır. Besin alımınızı ve günlük ilerlemenizi takip eden uygulama, tüm bunları yaptığınız ilerlemeyi belirlemek ve uygun gördüğü şekilde ayarlamak için kullanır.
Keto konusunda yeniyseniz ve ne yiyebileceğiniz konusunda kafanız karıştıysa, Senza size 5.000 tarif ve 1,6 milyon gıda maddesi kaydı sağlayan keto dostu geniş bir veritabanıyla birlikte gelir.
Motivasyon ve ilham almak için arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz ve onlarınkini görüntüleyebileceğiniz kişisel günlüğünüzdeki her şeyi takip edin. Uygulama, egzersiz yapmaktan kilo kontrolüne ve ketonlarınıza kadar sağlıklı bir yaşam sürmek için ihtiyacınız olan her şeyi birleştirir.
İndir: Senza için Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Bir diyette yönetilmesi en zor şeylerden biri, hangi diyet planını uyguladığınıza bakılmaksızın karbonhidrat alımınızdır. Karbonhidratlar, çok çeşitli yiyeceklerin kaçınılmaz bir bileşenidir, bu nedenle Carb Manager harika bir uygulamadır. Kalorilerinizi mümkün olduğunca basit ve verimli bir şekilde takip etmek için tasarlanmış bir yemek takipçisidir.
Uygulama, yemeklerinizi tek bir kameraya basarak kaydetmeniz için AI görüntü tanıma özelliğini kullanır. Makro hesaplayıcı ve karbonhidrat sayacı, karbonhidratlarınızı, yağlarınızı ve proteinlerinizi otomatik olarak takip ederek, sınırınızı aşmanız durumunda sizi uyarır. Bu, düşük karbonhidratlı diyet makaleleri, forumlar, tarifler, yemek planlayıcı ve daha fazlasını içeren çeşitli özelliklerle birleştiğinde, uygulamayı son derece kullanışlı hale getirir.
Bir keto diyetini sürdürmek için yardıma ihtiyacı olan ancak çok karmaşık veya müdahaleci bir şey aramayan herkes için olmazsa olmazdır.
İndir: için Carb Müdürü Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
KetoDiet, beslenme alanında araştırma yapmış ve birçok başarıya imza atmış sağlık profesyonellerinden oluşan bir ekip tarafından kurulmuş bir organizasyondur. Keto ve gıda bilimi ile ilgili doğruluk ve güvenilirlik sağlamak üzere tasarlanmıştır.
Nihai sonuç, başka bir yerde elde edilemeyen profesyonellerden bir keto diyeti hakkında fikir ve tavsiye sağlayan uygulama aracılığıyla görüntülenebilir. Uygulama, keto ile ilgili haberler ve günlük gelişmelerin yanı sıra, gıda biliminden yararlanan denemeniz için uzman tavsiyesi ve yeni tarifler sunar.
İlgili: Daha Sağlıklı ve Çevre Dostu Bir Diyet için Vegan Uygulamaları ve Siteleri
Uygulama, yemek planlayıcıları ve ilerleme izleyicileri gibi herhangi bir diyet uygulaması için gereken temel araçları sağlar. Ancak uygulama, su alımı, ruh hali ve enerji, kan, idrar ve nefes ketonları gibi ek bilgileri takip eder.
Tam sağlık analizi arayanlar için kan şekerlerini ve lipidlerini bile sağlayabilirler. Bu veriler ayrıca KetoDiet üyelerine daha doğru, sağlık odaklı tavsiyeler sağlamak için araştırmalarda kullanılır.
İndir: için KetoDiet Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Tasteaholics, keto'yu herkes için daha erişilebilir hale getirmeye adanmış bir keto web sitesidir. "Aptallar için Keto Diyeti"nin yaratıcısı, ketoyu sadece bir diyetten daha fazlası olarak görmek için ketodan nasıl keyif alacağınıza ve onunla nasıl eğleneceğinize dair tarifler ve makaleler sunar.
Keto Carb Counter Diet Manager uygulaması, insanlara web sitesinin içeriğine erişmeleri için hızlı ve kolay bir yol sağlar. Uygulama, uygun fiyatlı olanlardan daha pahalı olanlara kadar binlerce keto ve düşük karbonhidratlı yemek tarifi sunar, böylece her zaman kendiniz için bir şeyler bulabilirsiniz.
İlgili: Kilo Vermek, Daha Sağlıklı Yemek ve Fit Olmak İçin Diyetler İçin En İyi Gizli Kılavuzlar
Tasteaholics, canınız ne çekiyorsa ona bir cevap bulabilmeniz için keto içerikli yüksek karbonhidratlı yemekler için sayısız alternatif tarifler sunar. Her zaman deneyecek yeni bir şeyiniz olması için haftalık özetler ve makaleler mevcuttur ve uygulama bir kalori ve makro izleyici, egzersiz ve egzersiz takibi ve yemek planlayıcılarla birlikte gelir.
Uygulama, en sevdikleri öğünleri kaçırmak anlamına geliyorsa keto diyetine başlamaktan korkan gurmeler için harika.
İndir: Android için Keto Carb Counter Diyet Yöneticisi | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Kronometre şu anda mevcut olan en büyük beslenme izleyicilerinden biridir . Diyetiniz ne olursa olsun, uygulama tüm beslenme bilgilerinizi izlemenize yardımcı olabilir. Veritabanı, Fiber ve Omega-3 dahil olmak üzere 82 mikro besin içerir. Kullanıcılar, veritabanını artırmaya yardımcı olmak için yiyeceklerini gönderebilir ve bunların tümü, doğruluk açısından Cronometer personeli tarafından analiz edilir.
Bu, farklı ülkelerden olanlar için daha çeşitli paletler içermesine yardımcı olur. Uygulamanın ayrıca sağlık profesyonellerinin müşterilerini yönetmesi için profesyonel bir sürümü var.
Takviyeleriniz ve su tüketiminizin yanı sıra özel planlar yapabilir ve tüm günlük yiyecek alımınızı takip edebilirsiniz. Günlük egzersiz rutinleriniz, açlık programınız ve kalori ve kolesterol gibi beslenme bilgileriniz analizlerde kullanılır ve ilerlemenizle ilgili biyometrik raporları görüntüleyebilirsiniz.
Uygulama, sağlık doktorunuzla bağlantı kurmanıza olanak tanır ve ilerlemenizi izleyebilirler. Kronometre, günlük yönetici arayanlar ve daha ciddi bir konumda olan, sağlığına dikkat etmesi gereken kişiler için yaratılmıştır.
İndir: için Cronometer Android | iOS (Ücretsiz, uygulama içi satın alımlar mevcuttur)
Sağlığınıza dikkat etmek önemli bir görevdir, ancak kolay değildir. İnsanların rahat yaşam tarzlarından vazgeçmeleri zor olabilir, ancak doğru motivasyon ve destekle her şey mümkün. Keto, başlamak için harika bir yerdir. Yeni gelenler için kolay hale getirmek için sayısız yenilik yapıldı ve bu uygulamalar daha sağlıklı bir yola doğru ilk adım.
Glutensiz bir diyette gezinmek kolay değildir. Yemekleri önceden planlamanız, glüten içeren içerikler için gıda etiketlerini taramanız ve restoranların size güvenli bir şekilde hizmet verip vermediğini kontrol etmeniz gerekir.
Shelter, Android cihazınızda bir korumalı alan oluşturmanıza olanak tanıyan kullanışlı bir uygulamadır. Bu, uygulamaların klonlanmış kopyalarını çalıştırabileceğiniz, belgeleri depolayabileceğiniz ve hesapları ana çalışma alanınızdan ayrı tutabileceğiniz anlamına gelir. Cihazınızın içinde fazladan bir telefonun olması gibi!
Kullanıcıların Play Store'a erişirken karşılaştığı en yaygın hatalardan biri, Google Play kimlik doğrulaması gerekli hatasıdır. Birdenbire ortaya çıkabilir ve zahmetli görünebilir, ancak düzeltilmesi çok kolaydır.
Farkında olmayabileceğiniz eğlenceli bir gerçek, klavyenizin yazma stilinize ve kalıplarınıza uyum sağlamayı öğrenmesidir. Yazmayı sizin için daha uygun hale getirmek için bilmediğiniz kelimeleri öğrenir ve kaydeder. Ancak, aynı zamanda yanlış yazılmış kelimeleri kaydetme eğilimindedir. Bu kelimeleri kaldırmak için klavyenizden silmeniz gerekir.
Barkodlar, verileri fiziksel bir yüzeyde paylaşmanın en iyi yollarından biridir. İlgilenen bir kişinin tek yapması gereken, bir web sitesine veya uygulamaya erişmek için kodu doğrudan akıllı telefonlarında taramak.
Birine hediye göndermeniz gerekiyor ama adresini bilmiyor musunuz? Amazon'un size bu konuda yardımcı olacak yeni bir özelliği var! Artık birine, posta adresi yerine telefon numarasını veya e-posta adresini kullanarak hediye gönderebilirsiniz.
Dövüş sanatları, nefsi müdafaa pratiği yapmak veya sadece formda kalmak için harika bir yoldur ve size yardımcı olabilecek bir sürü Android uygulaması vardır. Bazı seçenekler, tekniklerin bir karışımını sunarken, diğerleri belirli dövüş sanatlarına adanmıştır.
Android Auto gibi uygulamaların desteğiyle araba sürmek çok daha kolay hale geliyor. Google'ın yazılımı en iyilerinden biri olsa da, etraftaki tek yazılım o değil. Akıllı telefonunuz, sürüşünüze de yardımcı olabilecek diğer birçok üst düzey seçeneğe erişebilir.
Başlatıcılar, Android telefonunuzun görünümünü özelleştirmek için başvurulan uygulamalardır.
Arkadaşlarla dışarı çıkmak ve bir etkinliğin tadını çıkarmak, ömür boyu hatıralar biriktirmenin en iyi yollarından biridir. Bütçeniz ne olursa olsun, her zaman bir çeşit eğlence vardır—onu bulmak her zaman zor olan kısım olmuştur.
Google Lens, ters görüntü arama, QR kodu tarama ve konum bulma gibi telefonunuzun kamerasıyla birçok işi halletmenin harika bir yoludur. Ancak, aynı görevleri yapmanıza yardımcı olabilecek birkaç Android uygulaması daha var. Bazı uygulamalar yalnızca bir seçeneğe odaklanırken (ters görsel arama gibi), diğerleri çok daha fazlasını sunar.
Logolar, büyük veya küçük fark etmeksizin her işletme ve kuruluş için önemlidir. Bununla birlikte, özellikle nasıl yapılacağı hakkında önceden bilgi sahibi değilseniz, bir logo oluşturmak zor olabilir. Ve bunları sizin için yapması için profesyonel logo tasarımcıları kiralayabilirsiniz, ancak bu pahalı olabilir.
Telegrams 8.0 güncellemesi burada ve en son sürüm, gruplara ve kanallara sınırsız sayıda izleyici içeren canlı yayınlar, iletilen mesajları özelleştirme seçenekleri, kanallar arasında geçiş yapmak için bir kısayol ve çok daha fazlasını içeren bazı heyecan verici güncellemeler getiriyor.
Restoran endüstrisi, COVID-19'un yayılmasını önlemek amacıyla eski tarz menü kartlarını terk ediyor ve dijital menülere veya taranabilir Hızlı Yanıt (QR) kodlarına geçiyor.
Galaxy S10 veya Galaxy S10e? Hangisini almalısınız, yoksa ikisi aynı mı? Hangi Galaxy telefonun ekranı daha küçük veya daha güçlü?
Özellikle eski telefonunuzda aktarmak istediğiniz çok fazla veri varsa, sıfırdan yeni bir cihaz kurmak zor olabilir. Samsung telefonlardaki Smart Switch uygulamasıyla, sadece birkaç dokunuşla her şeye ulaşabilirsiniz.
Akıllı telefonlar, çok sayıda özel verilerinizi içeren son derece kişisel cihazlardır. Bu nedenle, doğal olarak, bu cihazları güvenli ve emniyetli hale getirmek için adımlar atmak gerekiyor.
360 fotoğrafın amacının ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz? Aynı plajı 360 derecelik bir panoramada fotoğraflamaya kıyasla, en sevdiğiniz plajı normal bir fotoğrafla paylaştığınızı hayal edin. Standart bir fotoğraf, orada olmakta yaşadıklarınızın kabaca 90 derecesini yakalamakla sınırlıdır.
Cihazlarımız ve uygulamalarımız için karanlık modun kullanıma sunulması birçokları için hoş bir özellikti. Karanlık mod, cihazlarımızı düşük ışıkta kullanırken gözbebeklerimize yüklediğimiz yükü ve ekranımızın parlak ışığıyla başkalarına verebileceğimiz rahatsızlıkları hafifletebilir.
Shelter, Android cihazınızda bir korumalı alan oluşturmanıza olanak tanıyan kullanışlı bir uygulamadır. Bu, uygulamaların klonlanmış kopyalarını çalıştırabileceğiniz, belgeleri depolayabileceğiniz ve hesapları ana çalışma alanınızdan ayrı tutabileceğiniz anlamına gelir. Cihazınızın içinde fazladan bir telefonun olması gibi!
Kullanıcıların Play Store'a erişirken karşılaştığı en yaygın hatalardan biri, Google Play kimlik doğrulaması gerekli hatasıdır. Birdenbire ortaya çıkabilir ve zahmetli görünebilir, ancak düzeltilmesi çok kolaydır.
Farkında olmayabileceğiniz eğlenceli bir gerçek, klavyenizin yazma stilinize ve kalıplarınıza uyum sağlamayı öğrenmesidir. Yazmayı sizin için daha uygun hale getirmek için bilmediğiniz kelimeleri öğrenir ve kaydeder. Ancak, aynı zamanda yanlış yazılmış kelimeleri kaydetme eğilimindedir. Bu kelimeleri kaldırmak için klavyenizden silmeniz gerekir.
Dövüş sanatları, nefsi müdafaa pratiği yapmak veya sadece formda kalmak için harika bir yoldur ve size yardımcı olabilecek bir sürü Android uygulaması vardır. Bazı seçenekler, tekniklerin bir karışımını sunarken, diğerleri belirli dövüş sanatlarına adanmıştır.
Android Auto gibi uygulamaların desteğiyle araba sürmek çok daha kolay hale geliyor. Google'ın yazılımı en iyilerinden biri olsa da, etraftaki tek yazılım o değil. Akıllı telefonunuz, sürüşünüze de yardımcı olabilecek diğer birçok üst düzey seçeneğe erişebilir.
Başlatıcılar, Android telefonunuzun görünümünü özelleştirmek için başvurulan uygulamalardır.
Diyet ve sağlık, sadece egzersiz yapmanın ve abur cuburdan kaçınmanın ilk günlerinden beri çok yol kat etti. Günümüzde en popüler diyetlerden biri, vücudu yağ yakmaya teşvik etmek için yüksek yağlı bir diyete odaklanmayı içeren bir plan olan keto diyetidir.
Arkadaşlarla dışarı çıkmak ve bir etkinliğin tadını çıkarmak, ömür boyu hatıralar biriktirmenin en iyi yollarından biridir. Bütçeniz ne olursa olsun, her zaman bir çeşit eğlence vardır—onu bulmak her zaman zor olan kısım olmuştur.
Google Lens, ters görüntü arama, QR kodu tarama ve konum bulma gibi telefonunuzun kamerasıyla birçok işi halletmenin harika bir yoludur. Ancak, aynı görevleri yapmanıza yardımcı olabilecek birkaç Android uygulaması daha var. Bazı uygulamalar yalnızca bir seçeneğe odaklanırken (ters görsel arama gibi), diğerleri çok daha fazlasını sunar.
Logolar, büyük veya küçük fark etmeksizin her işletme ve kuruluş için önemlidir. Bununla birlikte, özellikle nasıl yapılacağı hakkında önceden bilgi sahibi değilseniz, bir logo oluşturmak zor olabilir. Ve bunları sizin için yapması için profesyonel logo tasarımcıları kiralayabilirsiniz, ancak bu pahalı olabilir.
