Apple Fitness+ Nedir?

Apple Fitness+ Nedir?

Her geçen nesilde Apple Watch, iPhone kullanıcılarının genel sağlıklarını ve günlük zindeliklerini takip etmeleri için en iyi yollardan biri olmaya devam ediyor.

Ve Apple Fitness+ bu odağı yeni bir düzeye taşıyor. Apple Watch'ı olan herkes Apple Fitness+'a abone olabilir ve birden fazla Apple cihazında kişiselleştirilmiş bir egzersiz programından yararlanmaya başlayabilir.

Size uygun olup olmadığını görmek için Apple Fitness+'a daha yakından bakıyoruz.

Apple Fitness+ Nedir?

Apple Fitness+, Apple TV, iPhone veya iPad'inizdeki kişiselleştirilmiş egzersiz deneyimini Apple Watch'ınızdaki egzersiz verileriyle birleştirir. Bunu sadece sizin için her zaman hazır bir fitness stüdyosu olarak düşünün.

Aralarından seçim yapabileceğiniz 10 egzersiz türü vardır:

  • Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT)
  • Kuvvet
  • Yoga
  • Dans
  • Çekirdek
  • Bisikletçilik
  • Koşu bandı (koşma ve yürüme)
  • Kürek
  • ve Dikkatli Cooldown.

Antrenmanların çoğu ekipman gerektirmez veya sadece bir dizi dambıl gerektirir. Kürek, Bisiklete binme ve Koşu Bandı antrenmanları herhangi bir üreticinin ekipmanı ile yapılabilir.

Antrenmanların her biri profesyonel eğitmenler tarafından yönetilir ve motive olmanıza ve egzersiz yapmaya hazır olmanıza yardımcı olmak için Apple Music'ten müzik içerir. Apple, hizmete haftalık olarak yeni egzersizler eklemeyi vaat ediyor.

Apple Fitness+ Nedir?

Hizmetin en iyi özelliklerinden biri, Apple Watch'ınızla nasıl bütünleştiğidir. Antrenman uygulamasını kullanırken saat kadranında gördüğünüz süre, nabız, aktif kalori ve toplam kalori gibi tüm bilgiler Apple Fitness+ ile kullandığınız cihazın ekranında da görünür.

İlgili: Sağlığınızı Sağlayacak En İyi Apple Watch Fitness ve Egzersiz Uygulamaları

Bu bilgi aynı zamanda etkileşimlidir ve antrenmana bağlı olarak değişir. Örneğin, antrenör kalp atış hızınızı kontrol etmenizi söylediğinde, bu ölçüm vurgulanır. Egzersiz veya Aktivite halkanızı kapattığınızda, tıpkı saat ekranındaki gibi ekranda bir kutlama göreceksiniz.

Apple Fitness+ Nedir?

Rekabetçi bir eğlence için, HIIT, Koşu Bandı, Bisiklete binme ve Kürek antrenmanları için isteğe bağlı bir Yakma Çubuğu görünür. Çabalarınızın, antrenmanı tamamlamış diğer kullanıcılarla nasıl karşılaştırıldığını gösterir ve kendinizi grubun en önüne ulaşmak için zorlamanıza olanak tanır.

Apple Fitness+'a Nasıl Başlanır?

Apple Fitness+'ı kullanmaya başlamak için iOS 14.3 veya üzeri, iPadOS 14.3 veya üzeri ya da tvOS 14.3 veya üzeri çalıştıran bir cihazınız olmalıdır. Ayrıca watchOS 7.2 veya sonraki bir sürümünü çalıştıran bir Apple Watch'a ihtiyacınız var.

Hizmet, Amerika Birleşik Devletleri, Birleşik Krallık, Avustralya, Kanada, İrlanda ve Yeni Zelanda'daki kullanıcılar tarafından kullanılabilir.

Apple Fitness+, iPhone'unuzdaki Fitness uygulamasında bir sekme olarak mevcuttur. iPad için Fitness uygulamasını App Store'dan indirebilirsiniz . Apple TV'de, en son güncellemeyi yüklediğinizde Fitness uygulaması Ana Ekranda görünecektir.

Fitness uygulamasını açtıktan sonra, sayfanın üst kısmında Yoga ve Güç gibi mevcut tüm egzersiz türlerini gösteren kaydırılabilir bir çubuk göreceksiniz. Ana başlangıç ​​sayfasındaki diğer bölümler, servise yeni eklenen yeni antrenmanları, popüler antrenmanları ve tüm Apple Fitness+ kişisel antrenörlerini içerir.

Apple Fitness+ Nedir?

Apple Fitness+ Nedir?

Apple Fitness+ Nedir?

Hoş bir dokunuş olarak, egzersiz yapmaya yeni başlayanlar veya uzun bir aradan sonra geri dönenler için mutlak yeni başlayanlar için bir antrenman listesi de var.

Antrenman Seçmek

İlgilendiğiniz bir antrenman bulduğunuzda, adını seçin ve ayrıntılar sayfasını açın. Hızlı bir açıklama, gerekli ek ekipmanların ayrıntıları ve egzersiz sırasında çalınan müzik dahil olmak üzere daha fazla bilgi göreceksiniz.

Bir Apple Music abonesiyseniz, daha sonra kaydetmek üzere şarkıları bir çalma listesinde bile açabilirsiniz.

Apple Fitness+ Nedir?

Apple Fitness+ Nedir?

Apple Fitness+ Nedir?

Antrenman sayfasının üst kısmına yakın bir yerde birkaç ek seçenek var. Size uygun olup olmadığını kontrol etmek amacıyla antrenmandan hızlı bir video görmek için Önizleme'yi seçebilirsiniz . Dokunulduğunda Ekleme ( + ), kayıt içinde egzersiz yerleştirir My Egzersizler sonra ana Spor + egzersiz sayfasında erişimine açık bölümünde.

Oradan, iPhone veya iPad'inize bir antrenman da indirebilirsiniz, böylece bunu yapmak için çevrimiçi olmanıza gerek kalmaz.

Bir antrenmana başlamak için Let's Go'ya dokunun . Antrenman ekranda belirir. Başlamak için Saatinizdeki veya cihazınızdaki oynat düğmesini seçmeniz yeterlidir. Başlamadan önce iPhone, iPad veya Apple TV ekranında ve Apple Watch'ınızda bir geri sayım göreceksiniz.

Apple Fitness+ Nedir?

Antrenmandan sonra, Apple Watch antrenmanından sonra gelene benzer bir veri ekranı göreceksiniz. Kalp atış hızınızı, yakılan kalorileri ve daha fazlasını gösterir. Antrenman bilgileri ayrıca iPhone veya iPad'inizdeki Fitness uygulamasının Özet sekmesinde antrenman adını ve fotoğrafını göstererek de bulunur.

Yakınınızda bir Apple Watch olmadan bir iPhone veya iPad'de bir antrenmana başlayabileceğinizi, ancak ekranda veya antrenman sonrası hizmetin öne çıkmasına gerçekten yardımcı olan herhangi bir veri almayacağınızı unutmayın. Bununla birlikte, takmıyor olsanız bile, bunun çalışması için iPhone'unuzla eşleştirilmiş bir Apple Watch'ınız olması gerekir.

Apple Fitness+ Abonelik Maliyeti

Apple Fitness+ aylık 9,99 ABD Doları veya yıllık 79,99 ABD Doları tutarındadır.

Apple Watch Series 3 veya daha yenisini satın alan herkes otomatik olarak üç aylık ücretsiz deneme süresine sahip olur. Mevcut tüm Apple Watch sahipleri, hizmeti bir ay boyunca ücretsiz olarak deneyebilir.

Bir aboneliği ailenizin altı üyesi arasında aynı fiyata paylaşabilirsiniz.

Paradan tasarruf etmeye yardımcı olmak için Apple Fitness+, Apple One Premier aboneliğinin bir parçası olarak da mevcuttur. Ayda 29,99 ABD Doları karşılığında Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ ve tüm iOS aygıtlarınızın medya ve yedeklemeleri için 2 TB iCloud depolama alanına sahip olursunuz.

Diğer Apple servislerinin bazılarına veya tümüne zaten aboneyseniz, Premier paket size Fitness+ erişimi sağlarken muhtemelen paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir.

Aboneliklerinizle nasıl başa çıkacağınız hakkında daha fazla bilgi için Apple One'ın mevcut denemeler ve aboneliklerle nasıl çalıştığına bakın .

Apple Fitness+ ile Daha Sağlıklı Bir Yaşam Tarzına İlk Adımları Atmak

Fit olmak, kalbin zayıflığı için değildir. Ancak zaten bir Apple Watch kullanıcısıysanız, Apple Fitness+ hemen hemen her yerde egzersiz yapmanın harika bir yoludur. Antrenman programının Apple Watch ile entegrasyonu, onu sizin için daha da kişiselleştirilmiş bir deneyim haline getiriyor.

Her zaman bir antrenmana hazır olduğunuzdan emin olmak için Apple Watch'un pil ömründen en iyi şekilde yararlanmanın birçok yolu vardır.


iOSta Uzamsal Sesle Netflix Nasıl İzlenir

iOSta Uzamsal Sesle Netflix Nasıl İzlenir

360 derecelik bir surround ses deneyimi yaratan iPhone'un uzamsal ses özelliği sayesinde Netflix'i daha sürükleyici bir şekilde izleyebilirsiniz.

Diyetinizi Yönetmenize Yardımcı Olacak En İyi 4 Glutensiz Uygulama

Diyetinizi Yönetmenize Yardımcı Olacak En İyi 4 Glutensiz Uygulama

Glutensiz bir diyette gezinmek kolay değildir. Yemekleri önceden planlamanız, glüten içeren içerikler için gıda etiketlerini taramanız ve restoranların size güvenli bir şekilde hizmet verip vermediğini kontrol etmeniz gerekir.

Apple Watch Kısayol Otomasyonları Nasıl Kullanılır ve Denenecek 3 Örnek

Apple Watch Kısayol Otomasyonları Nasıl Kullanılır ve Denenecek 3 Örnek

Hiç Apple Watch'unuzun sinemaya girdiğiniz anda Rahatsız Etmeyin özelliğini otomatik olarak etkinleştirmesini istediniz mi? Apple Watch yüzünüzü günde bir kez otomatik olarak değiştirmek ister misiniz? Apple Watch otomasyonları sayesinde bunları ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz.

iPhone için DFU Modu Nedir ve Nasıl Kullanırım?

iPhone için DFU Modu Nedir ve Nasıl Kullanırım?

iPhone yazılımınızın geliştireceği hataların çoğu, birkaç numara ile veya Recovery modu kullanılarak sıfırlanarak çözülebilir. Nadir durumlarda, ancak, bu seçenekler çalışmayabilir. En yakın Apple onarım merkezini aramadan önce, bunun yerine iPhone'unuzu DFU modunu kullanarak geri yüklemeyi denemelisiniz.

iPhone ve iPadde E-posta Hesapları Nasıl Eklenir ve Kaldırılır

iPhone ve iPadde E-posta Hesapları Nasıl Eklenir ve Kaldırılır

Bugünlerde çoğu insanın birden fazla e-posta adresi var. Biri iş için, diğeri kişisel e-postalar için ya da önemli mesajlar için ve haber bültenleri gibi otomatik içerikler için bir tane olabilir. Durum ne olursa olsun, iPhone ve iPad'deki Mail uygulaması hepsini birbirine bağlamanıza izin verir.

Amazonda Adresini Bilmeden Birine Nasıl Hediye Gönderilir?

Amazonda Adresini Bilmeden Birine Nasıl Hediye Gönderilir?

Birine hediye göndermeniz gerekiyor ama adresini bilmiyor musunuz? Amazon'un size bu konuda yardımcı olacak yeni bir özelliği var! Artık birine, posta adresi yerine telefon numarasını veya e-posta adresini kullanarak hediye gönderebilirsiniz.

iPhoneda Video Kırpmanın 3 Ücretsiz Yolu

iPhoneda Video Kırpmanın 3 Ücretsiz Yolu

iPhone'unuzda videoları nasıl kırpacağınızı bilmek kullanışlı bir beceridir. Twitter, Instagram ve Facebook gönderileri için mükemmel en boy oranlarında videolar oluşturmak veya en değerli anları başparmağınız ekranın köşesinde olmadan kaydetmek için kullanabilirsiniz.

Flora Uygulamasını Kullanarak Nasıl Üretken Kalınır?

Flora Uygulamasını Kullanarak Nasıl Üretken Kalınır?

Piyasada daha üretken olmanıza yardımcı olan birçok uygulama var. Bazıları ücretsiz, bazıları ise ücretli. Bütün bunlara rağmen, onlardan pek bir şey elde edemeyebilirsiniz. Bazıları çok teknik, bazıları ise çok basit.

Face ID, iPhoneunuzda Çalışmıyor veya Kullanılamıyor mu? İşte Bunu Düzeltmek için 13 Çözüm

Face ID, iPhoneunuzda Çalışmıyor veya Kullanılamıyor mu? İşte Bunu Düzeltmek için 13 Çözüm

Face ID, iPhone'unuzun kilidini açmayı, indirme işlemlerini doğrulamayı, satın alma işlemlerini ve daha fazlasını hızlı ve zahmetsiz hale getirir. Face ID mevcut olmadığında veya çalışmadığında, bu çözümler sorunu çözmenize yardımcı olacaktır.

Fotoğrafı Çektikten Sonra iPhone Selfielerinin Dönmesini veya Yansıtmasını Nasıl Durdurursunuz?

Fotoğrafı Çektikten Sonra iPhone Selfielerinin Dönmesini veya Yansıtmasını Nasıl Durdurursunuz?

Gerçek dünyada, insanlar kendilerini aynalarda görmeye alışkındır ve bu nedenle zihin bu versiyonu tercih etmeye kurulur. Bu nedenle, gerçek zamanlı iPhone kamera ekranı size kendinizin yansıtılmış bir versiyonunu gösterir (aslında sahtedir). Ancak Fotoğraflar uygulamasındaki son görüntü normale döner (ki bu gerçektir).

Apple Pay Mağazalarda ve Çevrimiçi Olarak Nasıl Kullanılır?

Apple Pay Mağazalarda ve Çevrimiçi Olarak Nasıl Kullanılır?

Apple Pay sayesinde cüzdanı evde bırakmaya bir adım daha yaklaştık. Çok çeşitli Apple ürünlerinde bulunan temassız ödeme sistemi, günlük ürünler için ödeme yapmayı çok kolaylaştırır.

iPhoneunuzda Safari için İndirme Konumu Nasıl Değiştirilir

iPhoneunuzda Safari için İndirme Konumu Nasıl Değiştirilir

iPhone'unuzdaki tüm Safari İndirmeleri, Dosyalar uygulamasındaki özel İndirilenler klasörüne gider. Ancak, iPhone'unuzdaki Safari için indirme konumunu değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz?

Apple TVde Uygulamalar Nasıl İndirilir

Apple TVde Uygulamalar Nasıl İndirilir

Tıpkı iPhone, iPad ve hatta Apple Watch'ta olduğu gibi, Apple TV'nize uygulama indirmek hızlı ve kolay bir işlemdir. Sadece birkaç adımda büyük ekranda çok sayıda uygulamanın keyfini çıkarabilirsiniz.

iPhone ve iPad için En İyi 6 Sesli Kitap Uygulaması

iPhone ve iPad için En İyi 6 Sesli Kitap Uygulaması

Dijital bir çağda yaşadığımız için, sesli kitaplar birçok kişi için basılı kitapların yerini aldı. Sesli kitaplarda yeniyseniz, basitçe söylemek gerekirse, dinlemek için kaydedilen kitaplardır. Fiziksel kitap almak yerine sesli kitap alıp nerede olursanız olun dinleyebilirsiniz. Sesli kitaplar okumayı oldukça kolaylaştırıyor!

İPhone ve Macteki Kişiler Albümüne Birini Ekleme veya Kaldırma

İPhone ve Macteki Kişiler Albümüne Birini Ekleme veya Kaldırma

iPhone ve Mac'teki Kişiler albümü, fotoğrafları yüz tanımaya göre sınıflandırır. Kişiler albümünde belirli bir kişiyi bulamıyorsanız, o kişi için kendiniz bir profil oluşturabilirsiniz. Üstelik fazla albümünüz var gibi görünüyorsa ve bazı profillerden kurtulmak istiyorsanız, bunu da hızlı bir şekilde yapabilirsiniz.

Keto Diyetinizi Yönetmenize Yardımcı Olacak En İyi 5 Uygulama

Keto Diyetinizi Yönetmenize Yardımcı Olacak En İyi 5 Uygulama

Diyet ve sağlık, sadece egzersiz yapmanın ve abur cuburdan kaçınmanın ilk günlerinden beri çok yol kat etti. Günümüzde en popüler diyetlerden biri, vücudu yağ yakmaya teşvik etmek için yüksek yağlı bir diyete odaklanmayı içeren bir plan olan keto diyetidir.

iPhone, iPad veya Macinizde Apple Kurtarma Anahtarı Nasıl Kurulur

iPhone, iPad veya Macinizde Apple Kurtarma Anahtarı Nasıl Kurulur

Apple cihazlarının faydalarından biri, bu tür su geçirmez güvenliğe izin vermeleridir. Ancak bir kurtarma anahtarı ayarlayarak cihazlarınıza ekstra güvenlik ekleyebilirsiniz.

iPhone için En İyi 8 Adımsayar Uygulaması

iPhone için En İyi 8 Adımsayar Uygulaması

iOS için en iyi adımsayar uygulamaları, belirli bir süre boyunca fitness ilerlemenizi görmenizi sağlamak için adımlarınızı ve diğer hayati sağlık istatistiklerinizi takip eder. Mevcut pek çok uygulama ile hangisinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu bulmak kafa karıştırıcı olabilir.

Apple Watch Series 7 ve Apple Watch SE: Hangisini Seçmelisiniz?

Apple Watch Series 7 ve Apple Watch SE: Hangisini Seçmelisiniz?

Apple Watch'ın popülaritesi arttıkça Apple, giyilebilir cihazın daha fazla modelini tüketicilere sunmaya devam ediyor.

Çevrenizde Olan Olayları Keşfetmek için En İyi 10 Uygulama

Çevrenizde Olan Olayları Keşfetmek için En İyi 10 Uygulama

Arkadaşlarla dışarı çıkmak ve bir etkinliğin tadını çıkarmak, ömür boyu hatıralar biriktirmenin en iyi yollarından biridir. Bütçeniz ne olursa olsun, her zaman bir çeşit eğlence vardır—onu bulmak her zaman zor olan kısım olmuştur.

Diyetinizi Yönetmenize Yardımcı Olacak En İyi 4 Glutensiz Uygulama

Diyetinizi Yönetmenize Yardımcı Olacak En İyi 4 Glutensiz Uygulama

Glutensiz bir diyette gezinmek kolay değildir. Yemekleri önceden planlamanız, glüten içeren içerikler için gıda etiketlerini taramanız ve restoranların size güvenli bir şekilde hizmet verip vermediğini kontrol etmeniz gerekir.

Apple Watch Kısayol Otomasyonları Nasıl Kullanılır ve Denenecek 3 Örnek

Apple Watch Kısayol Otomasyonları Nasıl Kullanılır ve Denenecek 3 Örnek

Hiç Apple Watch'unuzun sinemaya girdiğiniz anda Rahatsız Etmeyin özelliğini otomatik olarak etkinleştirmesini istediniz mi? Apple Watch yüzünüzü günde bir kez otomatik olarak değiştirmek ister misiniz? Apple Watch otomasyonları sayesinde bunları ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz.

iPhone için DFU Modu Nedir ve Nasıl Kullanırım?

iPhone için DFU Modu Nedir ve Nasıl Kullanırım?

iPhone yazılımınızın geliştireceği hataların çoğu, birkaç numara ile veya Recovery modu kullanılarak sıfırlanarak çözülebilir. Nadir durumlarda, ancak, bu seçenekler çalışmayabilir. En yakın Apple onarım merkezini aramadan önce, bunun yerine iPhone'unuzu DFU modunu kullanarak geri yüklemeyi denemelisiniz.

iPhone ve iPadde E-posta Hesapları Nasıl Eklenir ve Kaldırılır

iPhone ve iPadde E-posta Hesapları Nasıl Eklenir ve Kaldırılır

Bugünlerde çoğu insanın birden fazla e-posta adresi var. Biri iş için, diğeri kişisel e-postalar için ya da önemli mesajlar için ve haber bültenleri gibi otomatik içerikler için bir tane olabilir. Durum ne olursa olsun, iPhone ve iPad'deki Mail uygulaması hepsini birbirine bağlamanıza izin verir.

Amazonda Adresini Bilmeden Birine Nasıl Hediye Gönderilir?

Amazonda Adresini Bilmeden Birine Nasıl Hediye Gönderilir?

Birine hediye göndermeniz gerekiyor ama adresini bilmiyor musunuz? Amazon'un size bu konuda yardımcı olacak yeni bir özelliği var! Artık birine, posta adresi yerine telefon numarasını veya e-posta adresini kullanarak hediye gönderebilirsiniz.

iPhoneda Video Kırpmanın 3 Ücretsiz Yolu

iPhoneda Video Kırpmanın 3 Ücretsiz Yolu

iPhone'unuzda videoları nasıl kırpacağınızı bilmek kullanışlı bir beceridir. Twitter, Instagram ve Facebook gönderileri için mükemmel en boy oranlarında videolar oluşturmak veya en değerli anları başparmağınız ekranın köşesinde olmadan kaydetmek için kullanabilirsiniz.

Face ID, iPhoneunuzda Çalışmıyor veya Kullanılamıyor mu? İşte Bunu Düzeltmek için 13 Çözüm

Face ID, iPhoneunuzda Çalışmıyor veya Kullanılamıyor mu? İşte Bunu Düzeltmek için 13 Çözüm

Face ID, iPhone'unuzun kilidini açmayı, indirme işlemlerini doğrulamayı, satın alma işlemlerini ve daha fazlasını hızlı ve zahmetsiz hale getirir. Face ID mevcut olmadığında veya çalışmadığında, bu çözümler sorunu çözmenize yardımcı olacaktır.

Fotoğrafı Çektikten Sonra iPhone Selfielerinin Dönmesini veya Yansıtmasını Nasıl Durdurursunuz?

Fotoğrafı Çektikten Sonra iPhone Selfielerinin Dönmesini veya Yansıtmasını Nasıl Durdurursunuz?

Gerçek dünyada, insanlar kendilerini aynalarda görmeye alışkındır ve bu nedenle zihin bu versiyonu tercih etmeye kurulur. Bu nedenle, gerçek zamanlı iPhone kamera ekranı size kendinizin yansıtılmış bir versiyonunu gösterir (aslında sahtedir). Ancak Fotoğraflar uygulamasındaki son görüntü normale döner (ki bu gerçektir).

Apple Pay Mağazalarda ve Çevrimiçi Olarak Nasıl Kullanılır?

Apple Pay Mağazalarda ve Çevrimiçi Olarak Nasıl Kullanılır?

Apple Pay sayesinde cüzdanı evde bırakmaya bir adım daha yaklaştık. Çok çeşitli Apple ürünlerinde bulunan temassız ödeme sistemi, günlük ürünler için ödeme yapmayı çok kolaylaştırır.

iPhoneunuzda Safari için İndirme Konumu Nasıl Değiştirilir

iPhoneunuzda Safari için İndirme Konumu Nasıl Değiştirilir

iPhone'unuzdaki tüm Safari İndirmeleri, Dosyalar uygulamasındaki özel İndirilenler klasörüne gider. Ancak, iPhone'unuzdaki Safari için indirme konumunu değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz?