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瑜伽的 10 個最佳 iPhone 應用程序
瑜伽是一種源自印度的極其靈性且難以捉摸的練習。近幾十年來，瑜伽的練習得到了極大的擴展，現在全世界有數百萬人參與其中。近年來，通過使用瑜伽應用程序，瑜伽再次變得更加容易上手。
無論您是有興趣開始一種新的身心鍛煉方式，還是想要進行一次全面的旅程，或者您已經是不同瑜伽風格的狂熱粉絲，這個適用於您的 iPhone 的瑜伽應用程序列表一定會幫助您指導您新做法。
1. 家庭瑜伽鍛煉課程
這個應用程序是令人難以置信的可定制的，因此適合各種成就水平的瑜伽愛好者。您在應用程序中設計的個人日常活動可以進行調整，以專注於初學者或高級瑜伽技能，也可以將與身心健康相關的特定改進領域歸零。
該應用程序在要求每月訂閱之前提供 7 天的免費試用。
下載：家庭 瑜伽鍛煉課程（免費試用，需要訂閱）
2. Apple Fitness+（需要 Apple Watch）
Apple Fitness+ 是 iOS 提供的最有用且設計精良的服務之一。儘管該應用程序旨在與 Apple Watch 一起使用，但手錶與其他配對的 Apple 產品之間的無縫過渡意味著該應用程序已添加到列表中。
Apple Fitness+ 將瑜伽作為您可以訓練的 10 種體育鍛煉方式之一。該��用程序完全集成在您的 iOS 設備上，這意味著您可以在家中的任何地方進行練習，並立即從 Apple TV 轉移到您的 iPhone。
下載： Apple Fitness+（免費試用，需要訂閱）
3. 初學者瑜伽 | 心靈+身體
Yoga for Beginners 是 App Store 健康和健身部分中最好的應用程序之一。雖然大多數最好的瑜伽應用程序都需要訂閱費用才能為用戶提供訪問高質量內容的權限，但此應用程序可確保您仍然可以在不增加價格的情況下完成良好的基本瑜伽練習。
雖然許多應用程序吹噓免費內容但提供的內容很少，但初學者瑜伽是一個功能齊全的應用程序。這些視頻不那麼個人化，更多的是自我參與。該應用程序確實提供了無廣告付費版本，但與該應用程序的實際功能幾乎沒有區別。
下載： 初學者瑜伽 | Mind+Body（免費，可訂閱）
4. 下犬式
如果您剛開始練習瑜伽，Down Dog 是一個很好的學習工具。該應用程序具有清晰且用戶友好的菜單屏幕，可輕鬆訪問和導航。帶導遊的瑜伽課程非常清晰，拍攝精美，提供了更高的瑜伽體驗。
對於雙語讀者，或者如果您有興趣練習一門新語言，除了英語之外，還提供九種語言的課程，同時提供六種不同的英語旁白。為此需要會員資格。
下載： Down Dog（免費試用，可訂閱）
5. 大部隊
有些人可能會驚訝地發現 Peloton 應用程序的用途遠不止騎自行車。該應用程序需要訂閱才能完全訪問，但如果您認為 Peloton 適合您，則有大量優質的健身瑜伽視頻可供選擇。
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瑜伽只是此應用程序可以幫助您保持健康目標的眾多方式之一。程序非常個性化，可以滿足您的健身需求，並且擁有大量粉絲，此應用程序是社區參與的最佳選擇之一。
下載： Peloton（免費試用，需要訂閱）
6. 找到感覺良好的東西
YouTube 的 Adriene Mishler 推出了一款應用程序，為她最大的支持者提供她的視頻和獨家內容。該應用程序是她的 YouTube 粉絲的下一步。
這個應用程序將幫助那些覺得他們需要讓自己負責參加練習的人，因為有日程安排選項、提醒、支持社區以及投射和同步選項，可以幫助您每天繼續練習，無論在哪裡你找到你自己。
下載： 找到什麼感覺很好（免費試用，需要訂閱）
7. AloMoves
如果您正在尋找一款直接旨在提高您的瑜伽技能的應用程序，AloMoves 是一個不錯的選擇。AloMoves 完全致力於不同風格的瑜伽練習，而不是在不同的健身領域工作，也沒有將瑜伽作為可選練習。
此應用程序的一個關鍵方面是您可以選擇不同的練習方式，例如流瑜伽和產前瑜伽。這使得應用程序在生命的各個階段都具有適應性和實用性。
這對初學者來說是一個很好的選擇，但會受到認真的瑜伽愛好者的歡迎。在需要訂閱才能訪問應用程序服務之前，包括兩週的免費試用。
下載： AloMoves（免費試用，需要訂閱）
8. 蓋亞
與許多其他列出的應用程序不同，Gaia 的平台不僅僅專注於健身目標。Gaia 是一種流媒體服務，旨在為用戶提供增強意識的力量。除了專注於擴展您對自我和適用個人治療方法的知識的紀錄片之外，流媒體服務還提供與瑜伽和冥想練習相關的視頻。
該應用程序與 Apple Health 兼容，這意味著您可以與其他健康和保健應用程序一起輕鬆跟踪您的進度。
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下載： Gaia（免費試用，需要訂閱）
9. 瑜伽 | 每日瑜伽
Daily Yoga 是一款絕對充滿瑜伽內容的應用程序。該應用程序提供了 500 多個指導性教學視頻，以幫助您踏上自律之旅。您可以訪問瑜伽練習課程和冥想視頻，以幫助訓練您的身心。
您還可以與一個由類似驅動的人組成的社區保持聯繫，以幫助您保持動力並與聰明的教練互動，以幫助您設定和實現目標。每日瑜伽似乎是一項艱鉅的任務，但有了這個應用程序，它更容易管理。
下載： 瑜伽 | 每日瑜伽（免費，提供高級版本）
10. 身心
Mindbody 通過提供現場直播的瑜伽課程，將外面的世界帶入您的客廳。該應用程序提供兩項有用的服務：您可以為各種不同風格的健身安排面對面的課程，或者您可以參加直播課程，在舒適的家中練習。
此應用程序提供各種不同類型的瑜伽課程以及其他健身方式，例如 Barre 和 HIIT。
請注意，與許多應用程序一樣，面對面課程的多樣性和可訪問性在很大程度上取決於您的地理位置。
下載： Mindbody（免費，應用內購買）
追求健康
儘管我們的母親經常警告我們屏幕時間過長會帶來不利影響，但 iPhone 現在正被用作健康工具。瑜伽只是用戶將 iPhone 變成個人健康伴侶的眾多方式之一。
一周中的某些日子比其他日子更困難，儘管我們中的許多人喜歡將自己視為超級英雄，但我們不時都需要一些額外的幫助。對我們來說幸運的是，您可以使用 Siri Shortcuts 應用程序找到更多方式來為您的生活增添健康。
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