Jak korzystać z funkcji Night Shift, aby zmniejszyć niebieskie światło na iPhonie?

Jak korzystać z funkcji Night Shift, aby zmniejszyć niebieskie światło na iPhonie?

Większość urządzeń elektronicznych emituje niebieskie światło, a Twój iPhone nie jest wyjątkiem. Chociaż trudno jest uniknąć niebieskiego światła, zbyt duża jego ilość przed pójściem spać może powodować bezsenność. Dlatego wiele osób szuka sposobów na zmniejszenie niebieskiego światła na swoim iPhonie, co Apple ułatwiło dzięki funkcji Night Shift.

Jeśli chcesz zredukować niebieskie światło na iPhonie, ten szybki samouczek pokaże Ci, jak to zrobić.

Krok 1. Przejdź do ustawień wyświetlacza i jasności

Jak korzystać z funkcji Night Shift, aby zmniejszyć niebieskie światło na iPhonie?

W przeciwieństwie do urządzeń z Androidem nie potrzebujesz aplikacji do redukcji niebieskiego światła na iPhonie. Zamiast tego iPhone'y są dostarczane z preinstalowanym filtrem światła niebieskiego o nazwie Night Shift. Po prostu przejdź do Ustawienia> Wyświetlacz i jasność na iPhonie, aby go znaleźć.

Krok 2. Wybierz funkcję i harmonogram nocnej zmiany

Jak korzystać z funkcji Night Shift, aby zmniejszyć niebieskie światło na iPhonie?

W ustawieniach wyświetlania i jasności dotknij funkcji Night Shift i wybierz swój harmonogram. Większość ludzi ustawia go od wczesnego wieczoru do późnego ranka, więc Twój iPhone ogranicza niebieskie światło przez całą noc.

Powiązane: Czy niebieskie światło może wpływać na twoją produktywność? Tak, ale oto, co możesz z tym zrobić

Chociaż nie ma opcji, aby na stałe włączyć funkcję Night Shift, możesz zaplanować, aby była włączona przez cały czas. Aby to zrobić, ustaw harmonogram na mniej więcej 4:01 do 4:00 rano.

Pamiętaj, że będzie jedna minuta, w której się nie aktywuje, więc pamiętaj, aby ustawić ją na czas, w którym będziesz spać. Niezależnie od ustawionej godziny upewnij się, że późniejszy czas jest pierwszy.

Możesz także ręcznie włączyć funkcję nocnej zmiany na cały dzień, aby ją przetestować.

Krok 3. Włącz funkcję od zachodu do wschodu słońca w ustawieniach lokalizacji

Niektórzy ludzie pozwalają swojemu iPhone'owi wybrać, kiedy aktywować funkcję Night Shift, używając ustawienia od zachodu do wschodu słońca . Jeśli wybierzesz tę opcję, Twój iPhone automatycznie dostosuje niebieskie światło do słońca, bez względu na strefę czasową, w której się znajdujesz.

Aby włączyć tę funkcję, dotknij opcji Od zachodu do wschodu słońca w opcjach harmonogramu nocnej zmiany.

Jak korzystać z funkcji Night Shift, aby zmniejszyć niebieskie światło na iPhonie?

Jeśli nie widzisz tego ustawienia, musisz najpierw włączyć tę funkcję w Ustawieniach lokalizacji . Aby to zrobić, wróć do Ustawień i dotknij Prywatność, a następnie Ustawienia lokalizacji . Przewiń w dół i wybierz Usługi systemowe i upewnij się, że wybrano opcję Ustawienie strefy czasowej . Następnie wróć do Night Shift i tam będzie.

Zmniejsz spożycie niebieskiego światła dzięki nocnej zmianie

Zmniejszenie niebieskiego światła pochodzącego z iPhone'a może być ważnym krokiem do poprawy snu. Ma również inne korzyści, takie jak zmniejszenie bólu głowy u tych, którzy na nie cierpią. Włączenie tego ustawienia na iPhonie to łatwy sposób na zmniejszenie ekspozycji na niebieskie światło, zwłaszcza jeśli korzystasz z telefonu późno w nocy.


Jak oglądać Netflix z dźwiękiem przestrzennym na iOS?

Jak oglądać Netflix z dźwiękiem przestrzennym na iOS?

Dzięki funkcji dźwięku przestrzennego iPhone'a, która tworzy 360-stopniowy dźwięk przestrzenny, możesz oglądać Netflix w bardziej wciągający sposób.

4 najlepsze aplikacje bezglutenowe, które pomogą Ci zarządzać dietą

4 najlepsze aplikacje bezglutenowe, które pomogą Ci zarządzać dietą

Poruszanie się po diecie bezglutenowej nie jest łatwe. Musisz planować posiłki z wyprzedzeniem, skanować etykiety żywności pod kątem składników zawierających gluten i sprawdzać, czy restauracje mogą bezpiecznie zaspokoić Twoje potrzeby.

Jak korzystać z automatyzacji skrótów Apple Watch i 3 przykładów do wypróbowania

Jak korzystać z automatyzacji skrótów Apple Watch i 3 przykładów do wypróbowania

Czy kiedykolwiek chciałeś, aby Twój zegarek Apple Watch automatycznie włączał tryb Nie przeszkadzać w momencie wejścia do kina? Czy chcesz automatycznie zmieniać tarczę zegarka Apple Watch raz dziennie? Możesz to zrobić i wiele więcej dzięki automatyzacji Apple Watch.

Co to jest tryb DFU dla iPhonea i jak z niego korzystać?

Co to jest tryb DFU dla iPhonea i jak z niego korzystać?

Większość błędów powstałych w oprogramowaniu iPhone'a można rozwiązać za pomocą kilku sztuczek lub zresetować je w trybie odzyskiwania. Jednak w rzadkich przypadkach te opcje mogą nie działać. Zanim zaczniesz szukać najbliższego centrum napraw Apple, spróbuj przywrócić iPhone'a w trybie DFU.

Jak dodawać i usuwać konta e-mail na iPhonie i iPadzie

Jak dodawać i usuwać konta e-mail na iPhonie i iPadzie

Obecnie większość ludzi ma więcej niż jeden adres e-mail. Możesz mieć jedną dla biznesu, a drugą dla osobistych wiadomości e-mail lub jedną dla ważnych wiadomości, a drugą dla automatycznych treści, takich jak biuletyny. Niezależnie od przypadku, aplikacja Mail na iPhonie i iPadzie pozwala połączyć je wszystkie.

Jak wysłać prezent komuś na Amazon bez znajomości jego adresu?

Jak wysłać prezent komuś na Amazon bez znajomości jego adresu?

Chcesz wysłać komuś prezent, ale nie znasz jego adresu? Amazon ma nową funkcję, która Ci w tym pomoże! Możesz teraz wysłać komuś prezent, używając jego numeru telefonu lub adresu e-mail zamiast adresu pocztowego.

3 darmowe sposoby przycinania wideo na iPhonie

3 darmowe sposoby przycinania wideo na iPhonie

Umiejętność przycinania filmów na iPhonie to przydatna umiejętność. Możesz go używać do tworzenia filmów w proporcjach idealnych do postów na Twitterze, Instagramie i Facebooku lub do zapisywania najcenniejszych chwil bez kciuka w rogu ekranu.

Jak zachować produktywność, korzystając z aplikacji Flora

Jak zachować produktywność, korzystając z aplikacji Flora

Na rynku dostępnych jest wiele aplikacji, które pomagają zwiększyć produktywność. Niektóre są bezpłatne, a inne płatne. Mimo to możesz niewiele na nich zyskać. Niektóre są po prostu zbyt techniczne, podczas gdy inne są zbyt proste.

Identyfikator twarzy nie działa lub jest niedostępny na Twoim iPhonie? Oto 13 rozwiązań, aby to naprawić

Identyfikator twarzy nie działa lub jest niedostępny na Twoim iPhonie? Oto 13 rozwiązań, aby to naprawić

Face ID umożliwia szybkie i bezproblemowe odblokowywanie iPhone'a, uwierzytelnianie pobranych plików, dokonywanie zakupów i nie tylko. Gdy Face ID nie jest dostępny lub nie działa, te rozwiązania pomogą Ci to naprawić.

Jak zatrzymać selfie iPhonea przed odwracaniem lub dublowaniem po zrobieniu zdjęcia?

Jak zatrzymać selfie iPhonea przed odwracaniem lub dublowaniem po zrobieniu zdjęcia?

W prawdziwym świecie ludzie są przyzwyczajeni do oglądania siebie w lustrach, a zatem umysł jest nastawiony na preferowanie tej wersji. Dlatego ekran aparatu iPhone'a w czasie rzeczywistym pokazuje lustrzaną wersję siebie (która jest w rzeczywistości fałszywa). Ale ostateczny obraz w aplikacji Zdjęcia wraca do normy (co jest prawdziwe).

Jak korzystać z Apple Pay w sklepach i w Internecie?

Jak korzystać z Apple Pay w sklepach i w Internecie?

Dzięki Apple Pay byliśmy o krok bliżej do zostawienia portfela w domu na dobre. System płatności zbliżeniowych, dostępny w szerokiej gamie produktów Apple, sprawia, że ​​płacenie za przedmioty codziennego użytku jest dziecinnie proste.

Jak zmienić lokalizację pobierania Safari na swoim iPhonie?

Jak zmienić lokalizację pobierania Safari na swoim iPhonie?

Wszystkie pliki do pobrania Safari na Twoim iPhonie trafiają do dedykowanego folderu Pobrane w aplikacji Pliki. Czy wiesz jednak, że możesz zmienić lokalizację pobierania Safari na swoim iPhonie?

Jak pobierać aplikacje na Apple TV

Jak pobierać aplikacje na Apple TV

Podobnie jak na iPhonie, iPadzie, a nawet Apple Watch, pobieranie aplikacji na Apple TV jest szybkim i łatwym procesem. Wystarczy kilka kroków, aby cieszyć się ogromną liczbą aplikacji na dużym ekranie.

6 najlepszych aplikacji do audiobooków na iPhonea i iPada

6 najlepszych aplikacji do audiobooków na iPhonea i iPada

Ponieważ żyjemy w epoce cyfrowej, audiobooki zastąpiły dla wielu książki drukowane. Jeśli jesteś nowy w audiobookach, po prostu są to książki, które są nagrywane do słuchania. Zamiast kupować fizyczną książkę, możesz kupić audiobook i słuchać go gdziekolwiek jesteś. Audiobooki sprawiają, że czytanie jest całkiem wygodne!

Jak dodać lub usunąć kogoś z albumu Osoby na iPhonie i Macu?

Jak dodać lub usunąć kogoś z albumu Osoby na iPhonie i Macu?

Album Ludzie na iPhonie i Macu dzieli zdjęcia na kategorie według rozpoznawania twarzy. Jeśli nie możesz znaleźć konkretnej osoby w albumie Osoby, możesz samodzielnie utworzyć dla niej profil. Co więcej, jeśli wydaje Ci się, że masz nadmiar albumów i chcesz pozbyć się niektórych profili, również możesz to szybko zrobić.

5 najlepszych aplikacji, które pomogą Ci zarządzać dietą Keto

5 najlepszych aplikacji, które pomogą Ci zarządzać dietą Keto

Dieta i zdrowie przeszły długą drogę od samego początku ćwiczeń i unikania fast foodów. Jedną z najpopularniejszych obecnie diet jest dieta ketonowa, plan polegający na skupieniu się na diecie wysokotłuszczowej, aby zachęcić organizm do spalania tłuszczu.

Jak skonfigurować klucz odzyskiwania Apple na iPhonie, iPadzie lub komputerze Mac?

Jak skonfigurować klucz odzyskiwania Apple na iPhonie, iPadzie lub komputerze Mac?

Jedną z zalet urządzeń Apple jest to, że pozwalają na takie wodoszczelne bezpieczeństwo. Ale w rzeczywistości możesz dodać dodatkowe zabezpieczenia do swoich urządzeń, konfigurując klucz odzyskiwania.

8 najlepszych aplikacji krokomierza na iPhonea

8 najlepszych aplikacji krokomierza na iPhonea

Najlepsze aplikacje krokomierzy dla systemu iOS śledzą Twoje kroki i inne ważne statystyki zdrowotne, aby umożliwić Ci zobaczenie postępów w kondycji przez pewien czas. Przy tak wielu dostępnych aplikacjach może być trudne ustalenie, która z nich najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.

Apple Watch Series 7 kontra Apple Watch SE: który wybrać?

Apple Watch Series 7 kontra Apple Watch SE: który wybrać?

Wraz ze wzrostem popularności Apple Watch, Apple nadal oferuje konsumentom coraz więcej modeli urządzeń do noszenia.

10 najlepszych aplikacji do odkrywania wydarzeń dziejących się wokół Ciebie

10 najlepszych aplikacji do odkrywania wydarzeń dziejących się wokół Ciebie

Wyjście i cieszenie się wydarzeniem z przyjaciółmi to jeden z najlepszych sposobów na zapamiętanie na całe życie. Bez względu na budżet, zawsze dostępna jest jakaś rozrywka — znalezienie jej zawsze było trudne.

4 najlepsze aplikacje bezglutenowe, które pomogą Ci zarządzać dietą

4 najlepsze aplikacje bezglutenowe, które pomogą Ci zarządzać dietą

Poruszanie się po diecie bezglutenowej nie jest łatwe. Musisz planować posiłki z wyprzedzeniem, skanować etykiety żywności pod kątem składników zawierających gluten i sprawdzać, czy restauracje mogą bezpiecznie zaspokoić Twoje potrzeby.

Jak korzystać z automatyzacji skrótów Apple Watch i 3 przykładów do wypróbowania

Jak korzystać z automatyzacji skrótów Apple Watch i 3 przykładów do wypróbowania

Czy kiedykolwiek chciałeś, aby Twój zegarek Apple Watch automatycznie włączał tryb Nie przeszkadzać w momencie wejścia do kina? Czy chcesz automatycznie zmieniać tarczę zegarka Apple Watch raz dziennie? Możesz to zrobić i wiele więcej dzięki automatyzacji Apple Watch.

Co to jest tryb DFU dla iPhonea i jak z niego korzystać?

Co to jest tryb DFU dla iPhonea i jak z niego korzystać?

Większość błędów powstałych w oprogramowaniu iPhone'a można rozwiązać za pomocą kilku sztuczek lub zresetować je w trybie odzyskiwania. Jednak w rzadkich przypadkach te opcje mogą nie działać. Zanim zaczniesz szukać najbliższego centrum napraw Apple, spróbuj przywrócić iPhone'a w trybie DFU.

Jak dodawać i usuwać konta e-mail na iPhonie i iPadzie

Jak dodawać i usuwać konta e-mail na iPhonie i iPadzie

Obecnie większość ludzi ma więcej niż jeden adres e-mail. Możesz mieć jedną dla biznesu, a drugą dla osobistych wiadomości e-mail lub jedną dla ważnych wiadomości, a drugą dla automatycznych treści, takich jak biuletyny. Niezależnie od przypadku, aplikacja Mail na iPhonie i iPadzie pozwala połączyć je wszystkie.

Jak wysłać prezent komuś na Amazon bez znajomości jego adresu?

Jak wysłać prezent komuś na Amazon bez znajomości jego adresu?

Chcesz wysłać komuś prezent, ale nie znasz jego adresu? Amazon ma nową funkcję, która Ci w tym pomoże! Możesz teraz wysłać komuś prezent, używając jego numeru telefonu lub adresu e-mail zamiast adresu pocztowego.

3 darmowe sposoby przycinania wideo na iPhonie

3 darmowe sposoby przycinania wideo na iPhonie

Umiejętność przycinania filmów na iPhonie to przydatna umiejętność. Możesz go używać do tworzenia filmów w proporcjach idealnych do postów na Twitterze, Instagramie i Facebooku lub do zapisywania najcenniejszych chwil bez kciuka w rogu ekranu.

Identyfikator twarzy nie działa lub jest niedostępny na Twoim iPhonie? Oto 13 rozwiązań, aby to naprawić

Identyfikator twarzy nie działa lub jest niedostępny na Twoim iPhonie? Oto 13 rozwiązań, aby to naprawić

Face ID umożliwia szybkie i bezproblemowe odblokowywanie iPhone'a, uwierzytelnianie pobranych plików, dokonywanie zakupów i nie tylko. Gdy Face ID nie jest dostępny lub nie działa, te rozwiązania pomogą Ci to naprawić.

Jak zatrzymać selfie iPhonea przed odwracaniem lub dublowaniem po zrobieniu zdjęcia?

Jak zatrzymać selfie iPhonea przed odwracaniem lub dublowaniem po zrobieniu zdjęcia?

W prawdziwym świecie ludzie są przyzwyczajeni do oglądania siebie w lustrach, a zatem umysł jest nastawiony na preferowanie tej wersji. Dlatego ekran aparatu iPhone'a w czasie rzeczywistym pokazuje lustrzaną wersję siebie (która jest w rzeczywistości fałszywa). Ale ostateczny obraz w aplikacji Zdjęcia wraca do normy (co jest prawdziwe).

Jak korzystać z Apple Pay w sklepach i w Internecie?

Jak korzystać z Apple Pay w sklepach i w Internecie?

Dzięki Apple Pay byliśmy o krok bliżej do zostawienia portfela w domu na dobre. System płatności zbliżeniowych, dostępny w szerokiej gamie produktów Apple, sprawia, że ​​płacenie za przedmioty codziennego użytku jest dziecinnie proste.

Jak zmienić lokalizację pobierania Safari na swoim iPhonie?

Jak zmienić lokalizację pobierania Safari na swoim iPhonie?

Wszystkie pliki do pobrania Safari na Twoim iPhonie trafiają do dedykowanego folderu Pobrane w aplikacji Pliki. Czy wiesz jednak, że możesz zmienić lokalizację pobierania Safari na swoim iPhonie?