Ce este Apple Fitness+?

Ce este Apple Fitness+?

Cu fiecare generație care trece, Apple Watch continuă să fie una dintre cele mai bune modalități pentru utilizatorii de iPhone de a-și urmări sănătatea generală și starea fizică zilnică.

Și Apple Fitness+ duce această concentrare la un nou nivel. Oricine are un Apple Watch se poate abona la Apple Fitness+ și poate începe să beneficieze de un program de antrenament personalizat pe mai multe dispozitive Apple.

Aruncăm o privire mai atentă la Apple Fitness+ pentru a vedea dacă este potrivit pentru tine.

Ce este Apple Fitness+?

Apple Fitness+ combină o experiență de antrenament personalizată pe Apple TV, iPhone sau iPad cu datele de antrenament de pe Apple Watch. Gândește-te la el ca la un studio de fitness mereu gata doar pentru tine.

Există 10 tipuri de antrenament din care puteți alege, inclusiv:

  • Antrenament de înaltă intensitate pe intervale (HIIT)
  • Putere
  • Yoga
  • Dans
  • Miez
  • Ciclism
  • Banda de alergare (alergare si mers pe jos)
  • Canotaj
  • și Mindful Cooldown.

Majoritatea antrenamentelor nu necesită echipament sau doar un set de gantere. Antrenamentele de canotaj, ciclism și bandă de alergare pot fi efectuate cu echipamente de la orice producător.

Fiecare dintre antrenamente este condus de antrenori profesioniști și include muzică de la Apple Music pentru a vă menține motivat și pregătit să faceți exerciții. Apple promite să adauge noi antrenamente la serviciu săptămânal.

Ce este Apple Fitness+?

Una dintre cele mai bune caracteristici ale serviciului este modul în care se integrează cu Apple Watch. Toate informațiile pe care le vedeți pe cadranul ceasului în timp ce utilizați aplicația Workout, cum ar fi timpul, ritmul cardiac, caloriile active și caloriile totale, apar și pe ecranul oricărui dispozitiv pe care îl utilizați cu Apple Fitness+.

Înrudit: Cele mai bune aplicații de fitness și antrenament Apple Watch pentru a vă aduce sănătatea

Aceste informații sunt, de asemenea, interactive și se modifică în funcție de antrenament. De exemplu, atunci când antrenorul spune să vă verificați ritmul cardiac, acea valoare este evidențiată. Și când închideți inelul de exerciții sau de activitate, veți vedea o sărbătoare pe ecran la fel ca pe ecranul ceasului.

Ce este Apple Fitness+?

Pentru distracție competitivă, apare un Burn Bar opțional pentru antrenamentele HIIT, Treadmill, Ciclism și Canotaj. Arată cum se compară eforturile tale cu alți utilizatori care au finalizat deja antrenamentul și vă permite să vă împingeți să ajungeți în fruntea pachetului.

Cum să începeți cu Apple Fitness+

Pentru a începe cu Apple Fitness+, trebuie să aveți un dispozitiv care rulează iOS 14.3 sau o versiune ulterioară, iPadOS 14.3 sau o versiune ulterioară sau tvOS 14.3 sau o versiune ulterioară. De asemenea, aveți nevoie de un Apple Watch care rulează watchOS 7.2 sau o versiune ulterioară.

Serviciul este disponibil pentru utilizatorii din Statele Unite, Regatul Unit, Australia, Canada, Irlanda și Noua Zeelandă.

Apple Fitness+ este disponibil ca o filă în aplicația Fitness de pe iPhone. Pentru iPad, puteți descărca aplicația Fitness din App Store . Pe Apple TV, aplicația Fitness va apărea pe ecranul de pornire când instalați cea mai recentă actualizare.

După deschiderea aplicației Fitness, veți vedea o bară derulabilă în partea de sus a paginii care arată toate tipurile de antrenament disponibile, cum ar fi Yoga și Forță. Alte secțiuni de pe pagina principală de start includ antrenamente noi tocmai adăugate serviciului, antrenamente populare și toate antrenorii personali Apple Fitness+.

Ce este Apple Fitness+?

Ce este Apple Fitness+?

Ce este Apple Fitness+?

Ca o notă plăcută, există și o serie de antrenamente pentru începătorii absoluti care sunt nou-nouț în exerciții sau pentru oricine se întoarce după o pauză lungă.

Selectarea unui antrenament

Odată ce găsiți un antrenament care vă interesează, selectați-i numele pentru a afișa pagina cu detalii. Veți vedea mai multe informații, inclusiv o descriere rapidă, detalii despre orice echipament suplimentar necesar și muzica redată în timpul antrenamentului.

Dacă sunteți abonat Apple Music, puteți chiar să deschideți melodiile dintr-o listă de redare pentru a le salva pentru mai târziu.

Ce este Apple Fitness+?

Ce este Apple Fitness+?

Ce este Apple Fitness+?

În partea de sus a paginii de antrenament sunt câteva opțiuni suplimentare. Puteți alege Previzualizare pentru a vedea un videoclip rapid din antrenament pentru a verifica dacă este potrivit pentru dvs. Atingerea Adăugați ( + ) plasează antrenamentul în secțiunea Antrenamentele mele, disponibilă pentru a fi accesată mai târziu în pagina principală de antrenament Fitness+.

De acolo, puteți descărca și un antrenament pe iPhone sau iPad, astfel încât să nu aveți nevoie să fiți online pentru a-l face.

Pentru a începe un antrenament, atinge Let's Go . Antrenamentul apare pe ecran. Doar selectați butonul de redare de pe ceas sau dispozitiv pentru a începe. Veți vedea o numărătoare inversă pe ecranul iPhone, iPad sau Apple TV și Apple Watch înainte de a începe.

Ce este Apple Fitness+?

După antrenament, veți vedea un ecran de date similar cu cel care apare după un antrenament Apple Watch. Vă arată ritmul cardiac, caloriile arse și multe altele. Informațiile despre antrenament sunt disponibile și pe iPhone sau iPad în fila Rezumat a aplicației Fitness , care afișează numele și fotografia antrenamentului.

Doar să rețineți că puteți începe un antrenament pe un iPhone sau iPad fără un Apple Watch în apropiere, dar nu veți primi date pe ecran sau după antrenament care să ajute cu adevărat serviciul de remarcat. Cu toate acestea, trebuie să aveți un Apple Watch asociat la iPhone pentru ca acest lucru să funcționeze, chiar dacă nu îl porți.

Costul abonamentului Apple Fitness+

Apple Fitness+ costă 9,99 USD/lună sau 79,99 USD/an.

Oricine cumpără un Apple Watch Series 3 sau o versiune ulterioară primește automat o perioadă de încercare gratuită de trei luni. Toți proprietarii existenți de Apple Watch pot încerca serviciul gratuit timp de o lună.

Puteți partaja un abonament între șase membri ai familiei dvs. la același preț.

Pentru a ajuta la economisirea banilor, Apple Fitness+ este disponibil și ca parte a abonamentului Apple One Premier. Pentru 29,99 USD/lună, primești Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ și 2 TB de spațiu de stocare iCloud pentru media și copii de rezervă ale tuturor dispozitivelor tale iOS.

Dacă vă abonați deja la unele sau la toate celelalte servicii Apple, pachetul Premier vă poate economisi bani, oferindu-vă și acces la Fitness+.

Pentru mai multe informații despre cum să vă gestionați abonamentele, aruncați o privire la modul în care Apple One funcționează cu testele și abonamentele existente .

Fă primii pași către un stil de viață mai sănătos cu Apple Fitness+

A fi în formă nu este pentru cei slabi de inimă. Dar dacă ești deja purtător Apple Watch, Apple Fitness+ este o modalitate excelentă de a te antrena aproape oriunde. Iar integrarea programului de antrenament cu Apple Watch face ca acesta să fie o experiență și mai personalizată pentru tine.

Pentru a vă asigura că sunteți întotdeauna pregătit pentru un antrenament, există multe modalități de a vă ajuta să profitați la maximum de durata de viață a bateriei Apple Watch.


Cum să vizionezi Netflix cu sunet spațial pe iOS

Cum să vizionezi Netflix cu sunet spațial pe iOS

Datorită funcției audio spațiale a iPhone-ului, care creează o experiență de sunet surround la 360 de grade, puteți viziona Netflix într-un mod mai captivant.

Cele mai bune 4 aplicații fără gluten care vă ajută să vă gestionați dieta

Cele mai bune 4 aplicații fără gluten care vă ajută să vă gestionați dieta

Să mergi într-o dietă fără gluten nu este ușor. Trebuie să planificați mesele din timp, să scanați etichetele alimentelor pentru ingrediente care conțin gluten și să verificați dacă restaurantele vă pot satisface în siguranță.

Cum să utilizați automatizările comenzilor rapide Apple Watch și 3 exemple de încercat

Cum să utilizați automatizările comenzilor rapide Apple Watch și 3 exemple de încercat

V-ați dorit vreodată ca Apple Watch să activeze automat Nu deranjați în momentul în care intri în teatru? Doriți să vă schimbați automat chipul Apple Watch o dată pe zi? Puteți face acestea și multe altele, datorită automatizărilor Apple Watch.

Ce este modul DFU pentru iPhone și cum îl folosesc?

Ce este modul DFU pentru iPhone și cum îl folosesc?

Majoritatea defecțiunilor pe care le va dezvolta software-ul dvs. iPhone pot fi rezolvate cu câteva trucuri sau prin resetarea acestuia folosind modul Recuperare. Cu toate acestea, în rare ocazii, aceste opțiuni pot să nu funcționeze. Înainte de a căuta cel mai apropiat centru de reparații Apple, ar trebui să încercați să vă restaurați iPhone-ul folosind modul DFU.

Cum să adăugați și să eliminați conturi de e-mail pe iPhone și iPad

Cum să adăugați și să eliminați conturi de e-mail pe iPhone și iPad

Majoritatea oamenilor au mai multe adrese de e-mail în zilele noastre. Este posibil să aveți unul pentru afaceri și altul pentru e-mailurile personale sau unul pentru mesaje importante și altul pentru conținut automat, cum ar fi buletinele informative. Oricare ar fi cazul, aplicația Mail de pe iPhone și iPad vă permite să le conectați pe toate.

Cum să trimiți un cadou cuiva pe Amazon fără a-i cunoaște adresa

Cum să trimiți un cadou cuiva pe Amazon fără a-i cunoaște adresa

Ai nevoie să trimiți un cadou cuiva, dar nu îi știi adresa? Amazon are o nouă funcție pentru a vă ajuta cu asta! Acum puteți trimite cuiva un cadou folosind numărul de telefon sau adresa de e-mail în loc de adresa poștală.

3 moduri gratuite de a decupa un videoclip pe iPhone

3 moduri gratuite de a decupa un videoclip pe iPhone

A ști cum să decupezi videoclipuri pe iPhone este o abilitate utilă. Îl poți folosi pentru a crea videoclipuri în raporturi de aspect perfecte pentru postările pe Twitter, Instagram și Facebook sau pentru a salva cele mai prețioase momente fără degetul mare în colțul ecranului.

Cum să rămâneți productivi folosind aplicația Flora

Cum să rămâneți productivi folosind aplicația Flora

Există multe aplicații pe piață care te ajută să devii mai productiv. Unele sunt gratuite, în timp ce altele sunt plătite. În ciuda tuturor acestor lucruri, s-ar putea să nu câștigi prea mult din ele. Unele sunt pur și simplu prea tehnice, în timp ce altele sunt prea simple.

Face ID nu funcționează sau nu este disponibil pe iPhone-ul tău? Iată 13 soluții pentru a o remedia

Face ID nu funcționează sau nu este disponibil pe iPhone-ul tău? Iată 13 soluții pentru a o remedia

Face ID face rapidă și fără efort să deblochezi iPhone-ul, să autentifici descărcări, să faci achiziții și multe altele. Când Face ID nu este disponibil sau nu funcționează, aceste soluții vă vor ajuta să îl remediați.

Cum să opriți selfie-urile iPhone de la răsturnarea sau oglindirea după ce faceți fotografia

Cum să opriți selfie-urile iPhone de la răsturnarea sau oglindirea după ce faceți fotografia

În lumea reală, oamenii sunt obișnuiți să se vadă în oglindă și astfel mintea este configurată să prefere această versiune. Prin urmare, ecranul camerei iPhone în timp real vă arată o versiune în oglindă a dvs. (care este de fapt falsă). Dar imaginea finală din aplicația Fotografii revine la normal (ceea ce este real).

Cum să utilizați Apple Pay în magazine și online

Cum să utilizați Apple Pay în magazine și online

Datorită Apple Pay, am fost cu un pas mai aproape de a lăsa portofelul acasă pentru totdeauna. Sistemul de plată fără contact, disponibil pentru o mare varietate de produse Apple, face ca plata articolelor de zi cu zi să fie o ușoară.

Cum să schimbați locația de descărcare pentru Safari pe iPhone

Cum să schimbați locația de descărcare pentru Safari pe iPhone

Toate descărcările Safari de pe iPhone-ul dvs. merg în dosarul dedicat Descărcări din aplicația Fișiere. Totuși, știai că poți schimba locația de descărcare pentru Safari pe iPhone-ul tău?

Cum să descărcați aplicații pe Apple TV

Cum să descărcați aplicații pe Apple TV

La fel ca pe iPhone, iPad și chiar și pe Apple Watch, descărcarea aplicațiilor pe Apple TV este un proces rapid și ușor. Cu doar câțiva pași, vă puteți bucura de un număr mare de aplicații pe ecranul mare.

Cele mai bune 6 aplicații pentru cărți audio pentru iPhone și iPad

Cele mai bune 6 aplicații pentru cărți audio pentru iPhone și iPad

Întrucât trăim într-o era digitală, cărțile audio au înlocuit cărțile tipărite pentru mulți. Dacă sunteți nou la cărți audio, pur și simplu, acestea sunt cărți care sunt înregistrate pentru ascultare. În loc să cumpărați o carte fizică, puteți obține o carte audio și să o ascultați oriunde v-ați afla. Cărțile audio fac citirea destul de convenabilă!

Cum să adăugați sau să eliminați pe cineva din albumul Persoane pe iPhone și Mac

Cum să adăugați sau să eliminați pe cineva din albumul Persoane pe iPhone și Mac

Albumul Persoane de pe iPhone și Mac clasifică fotografiile prin recunoaștere facială. Dacă se pare că nu puteți găsi o anumită persoană în albumul Persoane, puteți crea singur un profil pentru ea. Mai mult, dacă vi se pare că aveți un exces de albume și doriți să scăpați de unele profiluri, puteți face și acest lucru rapid.

Cele mai bune 5 aplicații pentru a vă ajuta să vă gestionați dieta Keto

Cele mai bune 5 aplicații pentru a vă ajuta să vă gestionați dieta Keto

Dieta și sănătatea au parcurs un drum lung de la primele zile de doar exerciții fizice și evitarea junk food. Una dintre cele mai populare diete din zilele noastre este dieta keto, un plan care presupune concentrarea pe o dietă bogată în grăsimi pentru a încuraja organismul să ardă grăsimi.

Cum să configurați o cheie de recuperare Apple pe iPhone, iPad sau Mac

Cum să configurați o cheie de recuperare Apple pe iPhone, iPad sau Mac

Unul dintre avantajele dispozitivelor Apple este că permit o astfel de securitate etanșă. Dar, de fapt, puteți adăuga un plus de securitate dispozitivelor dvs. prin configurarea unei chei de recuperare.

Cele mai bune 8 aplicații pedometru pentru iPhone

Cele mai bune 8 aplicații pedometru pentru iPhone

Cele mai bune aplicații pedometru pentru iOS vă urmăresc pașii și alte statistici vitale de sănătate pentru a vă permite să vedeți progresul dvs. de fitness într-o perioadă de timp. Cu atât de multe aplicații disponibile, poate fi confuz să descoperi care dintre ele funcționează cel mai bine pentru nevoile tale.

Apple Watch Series 7 vs. Apple Watch SE: pe care ar trebui să-l alegi?

Apple Watch Series 7 vs. Apple Watch SE: pe care ar trebui să-l alegi?

Pe măsură ce Apple Watch crește în popularitate, Apple continuă să ofere consumatorilor mai multe modele de dispozitiv portabil.

Cele mai bune 10 aplicații pentru a descoperi evenimentele care se petrec în jurul tău

Cele mai bune 10 aplicații pentru a descoperi evenimentele care se petrec în jurul tău

Să ieși și să te bucuri de un eveniment cu prietenii este una dintre cele mai bune modalități de a-ți crea amintiri de-a lungul vieții. Indiferent de bugetul dvs., există întotdeauna un fel de divertisment disponibil - găsirea acestuia a fost întotdeauna partea dificilă.

Cele mai bune 4 aplicații fără gluten care vă ajută să vă gestionați dieta

Cele mai bune 4 aplicații fără gluten care vă ajută să vă gestionați dieta

Să mergi într-o dietă fără gluten nu este ușor. Trebuie să planificați mesele din timp, să scanați etichetele alimentelor pentru ingrediente care conțin gluten și să verificați dacă restaurantele vă pot satisface în siguranță.

Cum să utilizați automatizările comenzilor rapide Apple Watch și 3 exemple de încercat

Cum să utilizați automatizările comenzilor rapide Apple Watch și 3 exemple de încercat

V-ați dorit vreodată ca Apple Watch să activeze automat Nu deranjați în momentul în care intri în teatru? Doriți să vă schimbați automat chipul Apple Watch o dată pe zi? Puteți face acestea și multe altele, datorită automatizărilor Apple Watch.

Ce este modul DFU pentru iPhone și cum îl folosesc?

Ce este modul DFU pentru iPhone și cum îl folosesc?

Majoritatea defecțiunilor pe care le va dezvolta software-ul dvs. iPhone pot fi rezolvate cu câteva trucuri sau prin resetarea acestuia folosind modul Recuperare. Cu toate acestea, în rare ocazii, aceste opțiuni pot să nu funcționeze. Înainte de a căuta cel mai apropiat centru de reparații Apple, ar trebui să încercați să vă restaurați iPhone-ul folosind modul DFU.

Cum să adăugați și să eliminați conturi de e-mail pe iPhone și iPad

Cum să adăugați și să eliminați conturi de e-mail pe iPhone și iPad

Majoritatea oamenilor au mai multe adrese de e-mail în zilele noastre. Este posibil să aveți unul pentru afaceri și altul pentru e-mailurile personale sau unul pentru mesaje importante și altul pentru conținut automat, cum ar fi buletinele informative. Oricare ar fi cazul, aplicația Mail de pe iPhone și iPad vă permite să le conectați pe toate.

Cum să trimiți un cadou cuiva pe Amazon fără a-i cunoaște adresa

Cum să trimiți un cadou cuiva pe Amazon fără a-i cunoaște adresa

Ai nevoie să trimiți un cadou cuiva, dar nu îi știi adresa? Amazon are o nouă funcție pentru a vă ajuta cu asta! Acum puteți trimite cuiva un cadou folosind numărul de telefon sau adresa de e-mail în loc de adresa poștală.

3 moduri gratuite de a decupa un videoclip pe iPhone

3 moduri gratuite de a decupa un videoclip pe iPhone

A ști cum să decupezi videoclipuri pe iPhone este o abilitate utilă. Îl poți folosi pentru a crea videoclipuri în raporturi de aspect perfecte pentru postările pe Twitter, Instagram și Facebook sau pentru a salva cele mai prețioase momente fără degetul mare în colțul ecranului.

Face ID nu funcționează sau nu este disponibil pe iPhone-ul tău? Iată 13 soluții pentru a o remedia

Face ID nu funcționează sau nu este disponibil pe iPhone-ul tău? Iată 13 soluții pentru a o remedia

Face ID face rapidă și fără efort să deblochezi iPhone-ul, să autentifici descărcări, să faci achiziții și multe altele. Când Face ID nu este disponibil sau nu funcționează, aceste soluții vă vor ajuta să îl remediați.

Cum să opriți selfie-urile iPhone de la răsturnarea sau oglindirea după ce faceți fotografia

Cum să opriți selfie-urile iPhone de la răsturnarea sau oglindirea după ce faceți fotografia

În lumea reală, oamenii sunt obișnuiți să se vadă în oglindă și astfel mintea este configurată să prefere această versiune. Prin urmare, ecranul camerei iPhone în timp real vă arată o versiune în oglindă a dvs. (care este de fapt falsă). Dar imaginea finală din aplicația Fotografii revine la normal (ceea ce este real).

Cum să utilizați Apple Pay în magazine și online

Cum să utilizați Apple Pay în magazine și online

Datorită Apple Pay, am fost cu un pas mai aproape de a lăsa portofelul acasă pentru totdeauna. Sistemul de plată fără contact, disponibil pentru o mare varietate de produse Apple, face ca plata articolelor de zi cu zi să fie o ușoară.

Cum să schimbați locația de descărcare pentru Safari pe iPhone

Cum să schimbați locația de descărcare pentru Safari pe iPhone

Toate descărcările Safari de pe iPhone-ul dvs. merg în dosarul dedicat Descărcări din aplicația Fișiere. Totuși, știai că poți schimba locația de descărcare pentru Safari pe iPhone-ul tău?