Cele mai bune 10 aplicații iPhone pentru yoga

Yoga este o practică extrem de spirituală și evazivă fondată în India. În ultimele decenii, practica yoga s-a extins foarte mult și acum există milioane de persoane care participă în întreaga lume. În ultimii ani, yoga a devenit din nou și mai accesibilă prin utilizarea aplicațiilor de yoga.

Indiferent dacă sunteți interesat să începeți o nouă formă de exercițiu mental și fizic, dacă doriți să faceți o călătorie holistică sau că sunteți deja un fan pasionat al diferitelor stiluri de yoga, această listă de aplicații de yoga pentru iPhone vă va ajuta cu siguranță să vă ghidați noua practica.

1. Cursuri de antrenament de yoga pentru acasă

Această aplicație este incredibil de personalizabilă și, prin urmare, este potrivită pentru fanii yoga de diferite niveluri de realizare. Rutina dvs. personală, concepută în cadrul aplicației, poate fi ajustată pentru a se concentra pe abilitățile de yoga pentru începători sau avansati și, de asemenea, se poate concentra pe anumite domenii de îmbunătățire legate de bunăstarea fizică și mentală.

Aplicația oferă o probă gratuită de șapte zile înainte de a necesita un abonament lunar.

Descărcați: Cursuri de antrenament de yoga pentru acasă (probă gratuită, este necesar un abonament)

2. Apple Fitness+ (Apple Watch este necesar)

Apple Fitness+ este unul dintre cele mai utile și bine concepute servicii disponibile prin iOS. Deși aplicația este destinată utilizării cu Apple Watch, tranziția fără probleme între ceas și alte produse Apple asociate înseamnă că această aplicație a fost adăugată pe listă.

Înrudit: Ce este Apple Fitness+?

Apple Fitness+ include yoga ca unul dintre cele 10 stiluri de exerciții fizice cu care te poți antrena. Aplicația este complet integrată pe dispozitivele dvs. iOS, ceea ce înseamnă că vă puteți duce antrenamentul oriunde în casă și vă puteți transfera de pe un Apple TV pe iPhone într-o clipă.

Descărcați: Apple Fitness+ (probă gratuită, este necesar un abonament)

3. Yoga pentru începători | Minte+Corp

Yoga pentru începători este una dintre cele mai bune aplicații din secțiunea de sănătate și fitness din App Store. În timp ce cele mai bune aplicații de yoga necesită o taxă de abonament pentru a oferi utilizatorilor acces la conținut de calitate, această aplicație vă asigură că puteți finaliza o practică de bază bună de yoga fără un preț suplimentar.

În timp ce multe aplicații se laudă cu conținut gratuit, dar oferă foarte puțin, Yoga pentru începători este o aplicație complet funcțională. Videoclipurile sunt puțin mai puțin personale și mai auto-implicate. Aplicația oferă o versiune plătită fără anunțuri, dar există puține diferențe față de funcționalitatea reală a aplicației.

Descărcați: Yoga pentru începători | Mind+Body (gratuit, abonament disponibil)

4. Câine în jos

Dacă sunteți nou în practica yoga, Down Dog este un instrument excelent de învățare. Aplicația are un ecran de meniu clar și ușor de utilizat, care permite acces și navigare ușor. Lecțiile de yoga ghidate sunt incredibil de clare și frumos filmate, ceea ce oferă o experiență de yoga sporită.

Pentru cititorii bilingvi sau dacă sunteți interesat să exersați o nouă limbă, lecțiile sunt disponibile și în nouă limbi, altele decât engleza, toate oferind șase narațiuni diferite în limba engleză. Pentru aceasta este necesară calitatea de membru.

Descărcați: Down Dog (probă gratuită, abonament disponibil)

5. Peloton

Unii ar putea fi surprinși să descopere că aplicația Peloton poate fi folosită pentru mult mai mult decât ciclism. Aplicația necesită un abonament pentru acces complet, dar dacă decideți că Peloton este potrivit pentru dvs., există o multitudine de videoclipuri de fitness yoga de calitate din care să alegeți.

Înrudit : Peloton vs. Nordictrack vs. Echelon: Cel mai bun antrenor de biciclete de interior

Yoga este doar una dintre multele moduri prin care această aplicație vă poate ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun cu obiectivele de bunăstare. Programele sunt extrem de personalizate pentru a se potrivi nevoilor tale de fitness și, cu un fan important, această aplicație este una dintre cele mai bune opțiuni pentru participarea comunității.

Descărcați: Peloton (probă gratuită, este necesar un abonament)

6. Găsiți ceea ce se simte bine

Adriene Mishler de la YouTube a lansat o aplicație care prezintă videoclipurile ei și conținutul exclusiv pentru cei mai mari susținători ai săi. Aplicația există ca următorul pas pentru fanii ei YouTube.

Această aplicație îi va ajuta pe cei care simt că trebuie să fie responsabili pentru a se prezenta la antrenamente, deoarece există opțiuni de programare, mementouri, o comunitate de asistență, precum și opțiuni de difuzare și sincronizare pentru a vă ajuta să vă continuați practica în fiecare zi, indiferent unde te regăsești.

Descărcați: Find What Feels Good (Probă gratuită, este necesar un abonament)

7. AloMoves

AloMoves este o alegere excelentă dacă sunteți în căutarea unei aplicații care vizează direct progresul abilităților de yoga. În loc să lucreze pe diferite domenii de fitness și să includă yoga ca exercițiu opțional, AloMoves este complet dedicat diferitelor stiluri de practică yoga.

Un aspect cheie al acestei aplicații este capacitatea dumneavoastră de a alege dintre diferite stiluri de practică, cum ar fi Vinyasa și Yoga prenatală. Acest lucru face ca aplicația să fie adaptabilă și utilă în diferite etape ale vieții.

Aceasta este o opțiune excelentă pentru începători, dar va fi apreciată cel mai bine de iubitorii serioși de yoga. Este inclusă o încercare gratuită de două săptămâni înainte ca un abonament să fie necesar pentru a accesa serviciile aplicației.

Descărcați: AloMoves (probă gratuită, este necesar un abonament)

8. Gaia

Spre deosebire de multe dintre celelalte aplicații enumerate, platforma Gaia nu se concentrează exclusiv pe obiectivul de fitness. Gaia este un serviciu de streaming care își propune să ofere utilizatorilor puterea unei conștiințe îmbunătățite. Serviciul de streaming oferă videoclipuri legate atât de practicile de yoga, cât și de meditație, pe lângă documentare care se concentrează pe extinderea cunoștințelor despre sine și a metodelor de vindecare personală aplicabile.

Aplicația este compatibilă cu Apple Health, ceea ce înseamnă că vă puteți urmări progresul cu ușurință alături de celelalte aplicații de sănătate și bunăstare.

Înrudit: Cele mai bune aplicații iPhone Health pe care ar trebui să le conectați la Apple Health

Descărcați: Gaia (probă gratuită, este necesar un abonament)

9. Yoga | Yoga zilnică

Daily Yoga este o aplicație complet plină până la refuz cu conținut de yoga. Aplicația oferă peste 500 de videoclipuri cu instrucțiuni ghidate pentru a vă ajuta în călătoria dvs. de autodisciplină. Puteți accesa cursuri de practică yoga și videoclipuri de meditație pentru a vă ajuta atât corpul, cât și mintea.

De asemenea, puteți rămâne în contact cu o comunitate de indivizi motivați în mod similar pentru a vă ajuta să rămâneți motivat și să interacționați cu antrenorul inteligent pentru a vă ajuta să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele. Yoga zilnică poate părea o sarcină dificilă, dar cu această aplicație este mult mai ușor de gestionat.

Descărcați: Yoga | Yoga zilnică (gratuit, versiune premium disponibilă)

10. Mindbody

Mindbody aduce lumea exterioară în camera ta de zi, oferind cursuri de yoga directe. Aplicația oferă două servicii utile: puteți programa cursuri în persoană pentru diferite stiluri de fitness sau vă puteți înscrie la cursuri live pentru a practica din confortul propriei case.

Această aplicație oferă o varietate de tipuri diferite de cursuri de yoga, precum și alte stiluri de fitness, cum ar fi Barre și HIIT.

Rețineți că, la fel ca în cazul multor aplicații, varietatea și accesibilitatea cursurilor în persoană depind în mare măsură de locația dvs. geografică.

Descărcați: Mindbody (achiziții gratuite în aplicație)

În căutarea bunăstării

Deși mamele noastre ne-au avertizat adesea cu privire la scăderile legate de prea mult timp pe ecran, iPhone-urile sunt acum folosite ca instrument de bunăstare. Yoga este doar una dintre modalitățile vaste prin care utilizatorii își transformă iPhone-urile în tovarășii de sănătate.

Unele zile ale săptămânii sunt mai dificile decât altele și, deși multora dintre noi ne place să ne considerăm supereroi, toți avem nevoie de puțin ajutor suplimentar din când în când. Din fericire pentru noi, poți folosi aplicația Siri Shortcuts pentru a găsi și mai multe modalități de a adăuga starea de bine în viața ta.