10 najlepszych aplikacji na iPhonea do jogi

Joga to niezwykle duchowa i nieuchwytna praktyka założona w Indiach. W ostatnich dziesięcioleciach praktyka jogi znacznie się rozwinęła i obecnie na całym świecie uczestniczą w niej miliony osób. W ostatnich latach joga ponownie stała się jeszcze bardziej dostępna dzięki aplikacjom do jogi.

Niezależnie od tego, czy jesteś zainteresowany rozpoczęciem nowej formy ćwiczeń umysłowych i fizycznych, chcesz odbyć holistyczną podróż, czy też jesteś już zagorzałym fanem różnych stylów jogi, ta lista aplikacji do jogi na iPhone'a z pewnością pomoże Ci w prowadzeniu nowa praktyka.

1. Zajęcia treningowe jogi w domu

Ta aplikacja jest niezwykle konfigurowalna i dlatego jest odpowiednia dla fanów jogi na różnych poziomach osiągnięć. Twoja osobista rutyna, zaprojektowana w aplikacji, może zostać dostosowana, aby skupić się na początkujących lub zaawansowanych umiejętnościach jogi, a także może skupić się na określonych obszarach poprawy związanych z dobrym samopoczuciem fizycznym i psychicznym.

Aplikacja oferuje siedmiodniowy bezpłatny okres próbny, zanim wymagana będzie miesięczna subskrypcja.

Pobierz: zajęcia jogi dla domu (bezpłatny okres próbny, wymagana subskrypcja)

2. Apple Fitness+ (wymagany zegarek Apple)

Apple Fitness+ to jedna z najbardziej przydatnych i dobrze zaprojektowanych usług dostępnych przez iOS. Chociaż aplikacja jest przeznaczona do użytku z Apple Watch, płynne przejście między zegarkiem a innymi sparowanymi produktami Apple oznacza, że ​​ta aplikacja została dodana do listy.

Powiązane: Co to jest Apple Fitness+?

Apple Fitness+ obejmuje jogę jako jeden z 10 stylów ćwiczeń fizycznych, z którymi możesz trenować. Aplikacja jest w pełni zintegrowana z urządzeniami z systemem iOS, co oznacza, że ​​możesz zabrać swoją praktykę w dowolne miejsce w domu i błyskawicznie przenieść ją z Apple TV na iPhone'a.

Pobierz: Apple Fitness+ (bezpłatny okres próbny, wymagana subskrypcja)

3. Joga dla początkujących | Umysł+Ciało

Joga dla początkujących to jedna z najlepszych aplikacji w sekcji zdrowia i fitness w App Store. Podczas gdy większość najlepszych aplikacji do jogi wymaga opłaty abonamentowej, aby zapewnić użytkownikom dostęp do wysokiej jakości treści, ta aplikacja zapewnia, że ​​nadal możesz wykonać dobrą podstawową praktykę jogi bez dodatkowej ceny.

Podczas gdy wiele aplikacji oferuje darmową zawartość, ale oferuje bardzo niewiele, Yoga for Beginners to w pełni funkcjonalna aplikacja. Filmy są trochę mniej osobiste i bardziej zaangażowane w siebie. Aplikacja oferuje płatną wersję bez reklam, ale istnieje kilka różnic w rzeczywistej funkcjonalności aplikacji.

Pobierz: Joga dla początkujących | Mind+Body (bezpłatny, dostępna subskrypcja)

4. Pies w dół

Jeśli dopiero zaczynasz praktykować jogę, Down Dog jest doskonałym narzędziem do nauki. Aplikacja posiada czytelny i przyjazny dla użytkownika ekran menu, który zapewnia łatwy dostęp i nawigację. Lekcje jogi z przewodnikiem są niezwykle przejrzyste i pięknie sfilmowane, co zapewnia lepsze wrażenia z jogi.

Dla czytelników dwujęzycznych lub jeśli jesteś zainteresowany ćwiczeniem nowego języka, lekcje są również dostępne w dziewięciu językach innych niż angielski, oferując jednocześnie sześć różnych narracji w języku angielskim. Do tego wymagane jest członkostwo.

Pobierz: Down Dog (bezpłatna wersja próbna, dostępna subskrypcja)

5. Peleton

Niektórzy mogą być zaskoczeni, gdy odkryją, że aplikacja Peloton może być używana nie tylko do jazdy na rowerze. Aplikacja wymaga subskrypcji, aby uzyskać pełny dostęp, ale jeśli zdecydujesz, że Peloton jest dla Ciebie odpowiedni, do wyboru jest mnóstwo wysokiej jakości filmów o jodze fitness.

Powiązane: Peleton vs. Nordictrack vs. Echelon: najlepszy trener rowerów halowych

Joga to tylko jeden z wielu sposobów, w jakie ta aplikacja może pomóc Ci w realizacji Twoich celów zdrowotnych. Programy są bardzo spersonalizowane, aby pasowały do ​​Twoich potrzeb fitness, a dzięki dużej liczbie fanów, ta aplikacja jest jedną z najlepszych opcji udziału społeczności.

Pobierz: Peloton (bezpłatny okres próbny, wymagana subskrypcja)

6. Znajdź to, co jest dobre

Adriene Mishler z YouTube uruchomiła aplikację, która zawiera jej filmy i ekskluzywne treści dla jej największych zwolenników. Aplikacja jest kolejnym krokiem dla jej fanów w YouTube.

Ta aplikacja pomoże tym, którzy czują, że muszą ponosić odpowiedzialność, aby pojawić się na praktykach, ponieważ istnieją opcje planowania, przypomnienia, społeczność wsparcia, a także opcje przesyłania i synchronizacji, aby pomóc Ci kontynuować praktykę każdego dnia, bez względu na to, gdzie Znajdź siebie.

Pobierz: Znajdź, co jest dobre (bezpłatna wersja próbna, wymagana subskrypcja)

7. AloMoves

AloMoves to doskonały wybór, jeśli szukasz aplikacji, która ma bezpośrednio na celu rozwój umiejętności jogi. Zamiast pracować nad różnymi obszarami fitness i włączać jogę jako ćwiczenie opcjonalne, AloMoves jest całkowicie oddany różnym stylom praktyki jogi.

Kluczowym aspektem tej aplikacji jest możliwość wyboru spośród różnych stylów ćwiczeń, takich jak Vinyasa i Joga Prenatalna. Dzięki temu aplikacja jest elastyczna i użyteczna na różnych etapach życia.

To doskonała opcja dla początkujących, ale docenią ją poważni fani jogi. Dwutygodniowy bezpłatny okres próbny jest wliczony w cenę, zanim subskrypcja jest wymagana, aby uzyskać dostęp do usług aplikacji.

Pobierz: AloMoves (bezpłatna wersja próbna, wymagana subskrypcja)

8. Gaja

W przeciwieństwie do wielu innych wymienionych aplikacji, platforma Gaia nie koncentruje się wyłącznie na celu, jakim jest fitness. Gaia to usługa przesyłania strumieniowego, której celem jest zapewnienie użytkownikom mocy zwiększonej świadomości. Usługa przesyłania strumieniowego oferuje filmy dotyczące zarówno praktyk jogi, jak i medytacji, a także filmy dokumentalne, które koncentrują się na poszerzaniu wiedzy o sobie i odpowiednich metodach leczenia osobistego.

Aplikacja jest zgodna z Apple Health, co oznacza, że ​​możesz łatwo śledzić swoje postępy wraz z innymi aplikacjami zdrowotnymi i wellness.

Powiązane: Najlepsze aplikacje zdrowotne na iPhone'a, które powinieneś połączyć z Apple Health

Pobierz: Gaia (bezpłatna wersja próbna, wymagana subskrypcja)

9. Joga | Codzienna joga

Daily Yoga to aplikacja całkowicie wypełniona po brzegi treścią jogi. Aplikacja oferuje ponad 500 filmów instruktażowych z przewodnikiem, które pomogą Ci w samodyscyplinie. Możesz uzyskać dostęp do zajęć jogi i filmów medytacyjnych, które pomogą trenować zarówno ciało, jak i umysł.

Możesz również pozostać w kontakcie ze społecznością osób o podobnych motywach, aby pomóc Ci zachować motywację i współpracować z inteligentnym trenerem, który pomoże Ci ustawić i osiągnąć swoje cele. Codzienna joga może wydawać się trudnym zadaniem, ale dzięki tej aplikacji jest znacznie łatwiejsza w zarządzaniu.

Pobierz: Joga | Codzienna joga (bezpłatna, dostępna wersja premium)

10. Umysł i ciało

Mindbody przenosi świat zewnętrzny do Twojego salonu, oferując lekcje jogi na żywo. Aplikacja oferuje dwie przydatne usługi: możesz zaplanować osobiste zajęcia dla różnych stylów sprawności lub możesz dołączyć do zajęć z transmisją na żywo, aby ćwiczyć w zaciszu własnego domu.

Ta aplikacja oferuje różne rodzaje zajęć jogi, a także inne style fitness, takie jak Barre i HIIT.

Pamiętaj, że podobnie jak w przypadku wielu aplikacji, różnorodność i dostępność zajęć prowadzonych osobiście w dużej mierze zależy od Twojej lokalizacji geograficznej.

Pobierz: Mindbody (bezpłatne zakupy w aplikacji)

W pogoni za wellness

Chociaż nasze matki często ostrzegały nas przed upadkami związanymi ze zbyt dużą ilością czasu przed ekranem, iPhone'y są obecnie używane jako narzędzie do dobrego samopoczucia. Joga to tylko jeden z wielu sposobów, w jaki użytkownicy zmieniają swoje iPhone'y w osobistych towarzyszy wellness.

Niektóre dni tygodnia są trudniejsze niż inne i chociaż wielu z nas lubi myśleć o sobie jako o superbohaterach, wszyscy od czasu do czasu potrzebujemy dodatkowej pomocy. Na szczęście dla nas możesz użyć aplikacji Siri Shortcuts, aby znaleźć jeszcze więcej sposobów na wprowadzenie dobrego samopoczucia do swojego życia.